老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

[マラソン&ジョギング] カテゴリの記事

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  久しぶりに外へ

  お仕事の前に　久しぶりに外へ。。。おいらは・・・お留守番でした。。。30km　だとよいがが出てくると暑かった。たくさん飲みましたね～今日も全身隙間無しでいきましたよ～～～またまたランキーパー止まったので5km×6周（距離測るのめんどくさいので）ランキーパーやめるつもりだったのに、引き落としが終わってた今月もいちおう使ってみます　　　　　　まわりに人がいないときは　こんな感じで　　　　　　おいらも・・・一緒に行きたかったな～　　　　　レッスン終わって一息　最近​ファミマ​率が　　​アイスほうじ茶ラテ​　　　　　そして・・・朝の続きトレッドミル12km　おいら・・・眠いな～こうみえても毎日忙しいのよ。番犬業が　　　　　本日の42km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​プリン ほうじ茶 スイーツ 無添加 焙じ茶 グラスフェッド オーガニック 有機 マツコの知らない世界 お取り寄せ ［冷蔵］​​お中元 ギフト 送料無料 抹茶大福 生クリーム大福 3種20個詰め合わせ アイス 抹茶スイーツ 濃い抹茶 ほうじ茶 生大福 和菓子 ギフト プレゼント 抹茶 お土産 お礼 内祝 お祝い お菓子 結婚 出産 個包装 挨拶 誕生日 記念日 法要 贈り物 退職 引越し お返し​

  2020年07月12日

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  MID FM 761 ってご存知ですか？

  MID FM 761​　ってご存知でした～？？私は知りませんでした知らなかった私が・・・来週の火曜日夜21：00～21：30​『ヒノヨコのマイストーリーユアストーリー』​​第1回目のゲストとしてお喋りさせていただきます。お時間あったらぜひを。いろんな方法できけますよ～。実は・・・私　この時間はレッスン中なんですが。。。​ヒノヨコさん（子育てマネージャー日下洋子）​　初パーソナリティ　ドキドキ感伝わってきますよ。　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりのスタバ　　カステラじゃないよフレンチトーストよ　　　　　第1回目　何回か登場させていただいてます・・・なぜか​NumberDo​創刊号　​NCA​（日本コンディショニング協会）の雑誌が新しくなった1冊目マラソン大会第1回目の体操のおねえさん係とか。。。昨夜・・・事件が奥歯の詰め物がとれた・・・収録終わって歯医者さんへ夜のレッスン麻酔が本日のトレッドミル10km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​フレンチトースト​​電子レンジ専用 フレンチトーストメーカー ベーシック UDY1T 1コ入[代引選択不可]電子レンジ 製菓用品​

  2020年07月07日

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  ラジオ体操→継続講習→予定変更

  本日は・・・7：45のラジオ体操から始まりました～～～第2までしっかりと　忘れたところは適当にCPRとAED継続講習の前に　時間ギリギリ間に合った。　5km４周　　　　　足元は変わりませんが　上は変わるのです。フェイスマスクは同じですが～～～曇りまもなくだろ～と日焼け覚悟で半袖で出動。思ったより焼けなかった　　　　　今年も無事　継続講習修了。コロナ対策色々で早めに終了。参加人数　少なかったっていうのもありますけどね。　　　　　早めに終了したのでちょっと気になっていた所へ。。。その後　​ファミマ​へ　午前中の時からず～っとファミマのフラッペ飲もうと決めていたのですが～冷房の中で冷え切っていたのでホットコーヒー　先日見つけた『​とろける生チーズケーキ​』があったのでのおともに。これ見つけた日は　暑くて食べる気がしなかったのですが今日は予想通りのおいしさでした　みなさんもぜひおすのおやつに　　　　　おいしいです　　　　　の続きはトレッドミル20km足元は変わらず、この組み合わせ湿度の高い日はとくにソックスの良さを実感　梅雨から夏は普段もこれがいいですね～足　蒸れ蒸れのお父様お兄様方　おすすめです​ペーパーファイバーソックス​今までいろんな素材のソックス試した結果これにたどり着いて落ち着いてます。​ペーパーファイバー５トゥフィンガークオーターソックス​　　　　　本日の40km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年07月05日

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  ソーシャルディスタンス

  届きました～　​飛騨高山ウルトラマラソン​参加賞ありがとうございます。一刀彫　『ふくろう』　おめめくりくり　可愛い金のさるぼぼお守りは・・・受験生の姪っ子にあとは・・・『すー。Tシャツ』着て試験に臨んでもらえればいいかも～～～。しつこく諦めない。。。怨念のTシャツ（笑）　　　　　ヤモリ君もやって来た～。ソーシャルディスタンスか　　　　　長くはつづかなかったようだ　　　　　Lawson派なんですが最近よく​ファミマ​に行くのです。本日のランチクランベリーとクリームチーズ　待ってました～。クリームチーズといえばこれですよね　ほんのり甘い感じで。　　　　　こちらのクリームチーズは甘く買ったの。チーズって感じだったの　甘いのがいいな～　　　　　またまた～　私の好きな物　なぜか・・・売れ残ってお安くなってるの　　　　　　　　　　今日は・・・美味しいコーヒーシェイクを飲みました～～～～～。​モスバーガー​なんですけどね　冷たいのはわかっていたが思いっきりたくさんストローですったら頭がキンキン　かき氷大急ぎで食べてもキンキンしないのに。。。まぁ～おいしかったから　モスの​コーヒーシェイク​すきなんです。本日のトレッドミル20km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年07月04日

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  本日のミッションは・・・２つ

  Tシャツが届きました～。The GreatVirtual Race Across Tennessee 1000k　　　　　 　　　　　1つ目のミッション・・・​インターラーケン​に立ち寄る　ランキーパー　毎度と途中で止まっちゃうの。だからとりあえずここまではスマフォに触らずに。。。小池さんに写真撮ってもらったのに　アプリ止まった。この後は・・・なぜか1km行かないうちに止まるの。アプリと睨めっこしながら進むが・・・設定がわから～ん目標30kmって入力したら止まらなくなったが。。。スマフォ距離だけ触る止まる。家に帰ってPC開いたら　15km最長距離達成おめでと～ってますますわからん。。。後半はランキーパーとの戦いでした　　　　　2つ目のミッションは・・・​ファミマ​の苺​フラッペ​を飲む　　　　　　おいら・・・ママと一緒に　ママ爆睡　　　　　ミッション完了　　暑かったですね本日の41kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月27日

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  怪しい姿で15km走る

  今夜は・・・​Run up 夜の90分走​久しぶり～　かしら・・・って事で場所変更　キャンセルもあり3人で　ランもお喋りもノンストップ来月も喋りますよ～　今夜は15km　　　　　怪しい3人　　7時近くなのに明るい　　　　　夜なので半袖帽子無し　怪しいお買い物おばさんって感じですね。　　　　　桜餅でした好き　​キットカット桜餅味​　　　　　最近このパンにはまってます　​Lawson​　​大麦のミルクボール​　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月25日

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  ランナーにしては・・・遅い早起きですが～（＾＾；

  間に合いましたランナーにしては遅い早起きですが～～～森本サンドイッチ工房今日は・・・独りですが直立真顔です　セルフタイマー真顔かどうかは　　　　　まずは駆け付け１本　飲んじゃいましたね～たまごの塩がでした。その後2本　よ～冷えていて　　　　　無事　帰ってきました～ファミマで水分補給　目撃されてました　目撃情報が　　　　　　おいら・・・ば～ちゃんのお友達のにおねえちゃん（姪っ子）と遊びに行ってきたよ。お庭の　　　　　　　　　　　　　　　　　これは・・・おすすめです。　​カントリーマアム​　​チョコまみれ​　　　　　　　　　　　　　　　　本日の42kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​【送料無料】父の日 ケーキ 感謝状ケーキ / 7号サイズ キャラメルクリーム味 / 父の日限定カード付♪父の日プレゼント スイーツ 食品 おつまみ​​父の日 プレゼント スイーツ ギフト 食品 お菓子 インスタ映え そっくりスイーツ 虎ちゃん＆そっくりスイーツ大満足セット （生どら焼き たこ焼きシュークリーム チョコ餃子 ざるそば コロッケ） お菓子 お取り寄せ​

  2020年06月21日

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  来たよ～クルクルトントン体操の本　スイートポテトもやって来たよ

  今朝・・・到着この本　大きい。文字も大きい。わかりやすい。ば～ちゃん（母）も　これなら見えるわ・・・確かに。我が家はみんなクルクルトントンです。　　　　　初めましてのスイートポテトが沖縄からやって来た　　　　　紅芋タルトではなく・・・スイートポテト　　　　　こんな感じで箱の中に整列してました。これはですよ。　1個でけっこうお腹いっぱいだけどね。　　　　　お昼　家に寄る前に　姪っ子いるか確認　　買って帰りました。話題の品。​Lawson​　​ふわしゅわとろりスフレパンケーキ​　　　　　動画はインスタにアップしてあります。皆さんの話から動画はいいけどね～お味は普通って・・・期待はしていなかったがおいしかったで～す。姪っ子と2人でクリーム美味しいね～と持ち運び注意よ　皆さんもぜひ　　　　　独りだと直立真顔になれない　　　　　夏至間近　遅くまで明るいね。　　　　　また失敗　もう1.5kmはすすんでる・・・なのにスマフォ喋らないアプリ止まってた。途中でスマフォみたり何か操作をすると止まってることが多いので帰りはこの再スタt－ト地点まで見ない作戦それは成功したがその後止まってた　　　　　本日の25kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​【6個】紅芋スイートポテト　那覇空港でしか買えない限定品　ギフトに最適　ロイヤルのお菓子　まとめ買い送料無料　シーサー柄包装　プレゼント　美味しいスイーツ　お取り寄せ　厳選素材　リピーター多数　おやつ　お芋スイーツ　ハロウィン　お芋のお菓子　さつまいも​

  2020年06月20日

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  焼けちまった（＞＜）

  早起きは・・・○○○○さぁ～〇の中に入る文字は私の場合・・・大の苦手一般的には・・・三文の徳かしら～と、いうわけで　本日もモーニング行けませんでした～。お昼までにはに到着しないといけないので確実を信じて半袖、手袋無しで出かけた。雨降ってきたが日焼けした。顔と首はだけど～　（顔だけは日焼け止めにってますけどね）今日もこんな感じ・・・今日は雨の為写真無しいつもと違うコース（小牧犬山方面）探検で　面白い地図になったのに～間違えて削除しちゃった。　　　　　抹茶わらび餅～美しい　　コンビニ　スーパー　ドラックストアいろんなところに売っている100円くらいのやつねこれ好きなんです。　　　　　昨日　我が家に　うさぎちゃんがたくさんやってきました～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日の23kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​“頑張らない運動”で若返る！　シニアのクルクルトントン体操 （講談社の実用BOOK） [ 有吉 与志恵 ]​

  2020年06月18日

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  思いがけないトレラン

  ここは・・・どこ時間制限あるのにちょっと脇道にそれたら途中から舗装道路がなくなった。。。東谷山フルーツパークはこちらって書いてあったのでそちらに進んだまた探検しちゃった。比較的近所なんですここも。　　　　　　　　　　そうです。今日も汗かきすぎ～～～レッスンの合間にクールダウン。​ファミマ​の​カフェフラッぺ​　冷えた　今日も水分３L以上飲んでますね　　　　　ず～～～～～～っと前のタピオカブームの時　これよく食べました。好きすぎてタピオカ丼作ったの。確か・・・blogにアップしたので探してみよ～。発見したれ・・・皆さんにも見ていただきたい食べたくなって買っちゃった　タピオカ入りココナッツミルク　　　　　　　　　　おいら・・・今日も可愛いでしょソファーによじ登るため頑張ってました。　　　　　PC画面の写真を撮ったので　こんなんになってますが～～～火曜日　ここを走っていたみたいですね～～～もうすぐゴールかな私の入力が正しければ後50kmないはずだが・・・わからんThe Great Virtual Race Across Tennessee 1000KFriday May 1, 2020 - Monday August 31, 2020　　　　　　　　　　　　　本日の21km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​キューピー 濃厚ココナッツミルク タピオカボール入り 200g 簡単 お手軽 手作り スイーツ デザート タピオカ 業務用 お取り寄せ グルメ スイーツ​

  2020年06月17日

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  吸えちゃうシュークリーム！　吸えた。下の方にお知らせもあります。

  今日も・・・暑かったですね。マスクでスタジオレッスン　トレーニングの7皆様たまに鼻出して息してくださいね水分補給もしっかりと今日は、甘いものの気分ではなかったのですがこれは買わねばいかん　吸えちゃうシュークリームこれみたら​Lawson​　​モアホボクリ​　　冷たく冷えていて美味しかった。悔いはない　　　　　この時期　マスクトレッドミルより外の方がいいな～と思う今日この頃雨の時は帽子の上のフェイスマスクのせてましたけどの日は・・・こんな感じ　　　　　　　誰か来たら　人の気配を感じたらこうします。耳にかけてあるからよ。首の日焼けも防げるし～～～下は切りっぱなしなんで重くないですよ～　両サイドに切れ目もあるのよ。　　　　　　今日は・・・周回　4周　　　　　おいらは・・・冷たい風通しのよいところを探して　階段あがったら踏んずけそうになったセーフ　　　　　​ルネサンスのオンラインレッスン​6月の金曜日　10：00～10：30　ベーシックエアロ　残り2回　お時間ある方はぜひ。ルネサンスの会員では無い方も遠くに住んでる方～～～よその国に住んでいる方も時差があるから難しいかもですが。。。今週木曜日の夜は　​​Run up　20：00～21：00​走る人も走らない人も体長持ちさせたい方お待ちしてま～す。​本日の20kmでは・・・夜の部レッスン行ってきま～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月16日

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  今日もムシムシ。。。昨日の後遺症で水分足りない

  トレッドミルか外か迷ったが。。。外へ。この蒸し暑さ　トレッドミル好きの私もマスクでトレッドミル脱水になる～～～。昨日のちょっと水分不足がまだ続く雨が降ると信じてスタートしたが・・・ぱらっとでおしまい。。。顔だけ日焼け止め塗っておいてよかった半袖でフェイスマスクは頭の上に誰か来たら顔に人が少ない道を選んでこんなところにも古墳があった～我が家の近所にも３つあるが。　　　　　　　　　　　　　　　　最近縄跳び跳ぶ場所ないので。。。ここでぴょん。フィリップベルトが透けて見えるが　　　　　昨日の後遺症喉が渇く～　山盛りかき氷がよかったけど。。。近くのセブンイレブンでこれを。ちょっと冷えた。　　　　　おいら・・・パパの肩の上落ち着くの。。。落ちそうなんだけど～ほんとに落ち着くのか　いつも誰かの方にのりたがる肩のり犬なんです。　　　　　本日の23km2021年は　飛騨高山ウルトラマラソンですね。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​強炭酸水 ウィルキンソン 500ml×24本入送料無料 アサヒ飲料 炭酸飲料 炭酸 プレーン レモン グレープフルーツ グレフル ペットボトル ドリンク ハイボール 割材 ケース まとめ買い 箱買い 【D】​

  2020年06月14日

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  何日ぶり～～～？　トレッドミル

  土砂降り・・・蒸し暑さおいらは・・・扇風機の風にあたって気持ちいい～～～　　　　　仕事終わって・・・さぁ～　　間違えた～アミノダイレクトではなかった。持ってきたのは・・・​メダリストブドウ味​だった。これはこれでよいのですが～走りながら飲むのはアミノダイレクトなの。。　　　　　トレッドミルでもフェイスマスクは忘れていませんよ～～～。でも途中からだれもいなくなったのではずしましたけど～夜　トレッドミル　フェイスマスクお洗濯中なのでマスクで10km今日の蒸し暑さは汗が。。。マスクぐしょぐしょでした。　　　　　おいらのママ　昨日のblog見たのかな～ヒンヤリベット買ってきてくれたの　ママお疲れみたいね。　　　　　おいらも・・・　　　　　本日のトレッドミル（20km＋10km）毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​冷凍　みだらしだんご　味付けなし　白だんご　5本入り​

  2020年06月13日

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  売木村までご一緒させていただきました。

  毎年日程合わず一緒に出来ない美芽さんと​売木村​まで走る。今年は運よく日程があったので　ご一緒させていただきました。怪しいフェイスマスクして（笑）　　　　　坂いっぱいよ　　　　　　　　　　売木村に入りました～。　　　　　ゴール近辺　　　　　役場に到着　　　　　出来立て　『​たかきびまんじゅう​』もっちもちでめちゃめちゃおいしかった～　　　　　​ささゆり荘​　　お風呂で汗を流し　今日は・・・お外でお弁当　お肌つるつる間違いなしの温泉　美味しい山菜山盛りのお弁当みんなでお話しできるように大きな円で。​　　　　　大きな蟻　お弁当食べに来たのか　　　　　売木村の重見選手と直立真顔。マスクの下もたぶん真顔　　　　　楽しい楽しいマラニックでした。感染対策付きのサポートの皆様お世話になりました。怪しいフェイスマスク100kmこれででした～。売木村まで100km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月07日

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  今日も（＾＾；飛脚

  今日も飛脚になりました。暑かった～でも夏は・・・もっと暑いよ　　　　　あった～～～　残り2個だったので迷わず買った。Lawson　シャリトロール他のはたくさんありましたが～～～　　　　　大変美味しゅうございました。　　　　　おば～ちゃ～ん　おいらは・・・背筋を伸ばして待ってます。　　　　　窓からも　おば～ちゃ～ん　どこへ行ったの。。。　　　　　アプリが途中で止まってたどおりで何キロですって声が聞こえないわけだまだかなまだかな。。。時間が　急いで方向へ。帰宅後　キョリ測で測定　　本日の13km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月05日

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  今朝は・・・新聞読んでました（笑）明日の朝はエアロビクスだ

  今朝は・・・ママと現在のコロナの状況についてと税負の対策について考えてたの。　　　　　さぁ～なんでしょ　最近　これよく食べてます。　　　　　春夏秋冬　ほぼ長袖ロングタイツ　今日うも隙間無しよ。　　　　　3周　ちょっとずつ違うんですね～～～。本日のこだわりは・・・絶対信号無し　　　　　久しぶりに　​源氏パイ​　久しぶりに食べるとまたまた　　　　　本日の20km明日は・・・10時からルネサンス熱田のオンラインレッスンで～す。ベーシックエアロ30分　簡単なエアロビクス　ラジオ体操代わりにいかがでしょうか。お申し込みは　けっこうギリギリまでOKですよ。みなさん会社ですよね　ここクリックしてみてくださいね　　　　　​ルネサンスオンラインストリーム​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​低糖質 チュチュル ゆるやか ローカーボ わらび餅風 きなこ 黒みつ 120g 糖質 0.7g コラーゲン 1000mg 植物発酵エキス カロリー 25.9kcal ダイエット食品 【 メール便 対応】​​とろ〜り美味しい！わらび餅キット(手作り和菓子)​

  2020年06月04日

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  遠回りしすぎた（＾＾；

  午後のレッスンの後　まだのどの渇きが　あんなにたくさん飲んだのに・・・帰り道　​ファミマ​に寄って​カフェフラッペ​　冷えた～～～氷系ってやっぱ体の中から冷えますね～　　　　　午前中　飛脚になってたんですけど～～～遠回りし過ぎて　時間制限間に合わない焦った。。。ギリギリセーフ　暑かったですね～～～ってわけで　のどからからでした。は・・・バフ　レッスンは・・・マスク　しばらく口元隠れてるからほうれい線が隠れて　　　　　おいらは・・・朝からお疲れでした。風通しのよいところで　　　　　２階に行ったんだけど～～～下りる途中で疲れた～一休み　（甥っ子がタイミングだわ～この写真）　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月03日

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  暑い日でしたね・・・夏はもっと暑くなるけどね。

  思わず買ってしまった。。。特にこれが食べたかったわけではないのだが久しぶりにソフトクリーム　　今日は​ファミマ​　　　　　車に乗ったらこんな温度だったので　　　　　本日は　細長～く　　このコース踏切あるのよ　なぜか・・・毎回　電車が来るのよ今日もよく冷えた​アミノダイレクト​美味しかった～今から明日の分冷やしておこ～。すご～く冷たくなるように　　　　　素敵なおやついただいちゃいました　明日食べよ～嘘です。。。今　カントリーマアム1個食べました　　　　　本日の20km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年06月02日

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  ガーミンの代わりに。。。

  おいら・・・つかれか？　　　　　やっぱ暑くなると・・・毛皮は辛い　　　　　私は・・・元気ですが～先週　用事があって　只今レッスン急行中のスポーツクラブの受付に行ったのです。と途中で立ち寄ったんですけどね（飛脚）受付のお嬢様方の『お休み続くと体力落ちちゃいますね』と。。。心配ご無用落ちてませんが　レッスン開始　いつでもですよ～。​C3fitのタイツ​と​ソックス​に私の足は長年に渡り守られてます。近いうちに守られ具合アップしますね。　　　　　　もう1つのガーミン使えないまま時間が無くなる～～～今更ですがアプリいれよ～あら素敵　地図が奇麗に。本日は時間制限ありで3周　小さい周回　　　　　本日の​Lawson​　やっぱ　もちもち好きなのね私。​もっちりとした白いたい焼き​　　　　　　本日の17kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​【6/1(月)0時〜★最大3,000円OFFクーポン】C3fit（シースリーフィット）ボディケアインスピレーションロングタイツ（レディース）　Inspiration　Long　TightsGCW09350BK​

  2020年06月01日

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  土砂降り・・・（＞＜）

  天気予報は・・・雨昨日の天気予報では　12時頃からだったので午前中と思っていたのですが～～～私がを出ようとしたら『9時頃からに変わったよ』って。まぁ～周回ならでもいいか～　　すぐに帰れるしと・・・スタートなんか大丈夫そうな気がしてきたので　気になるお店を見に行く事にした。（コロナの影響で5/31までお休み　その後が気になっていたので）なんとそのお店の近辺に近づくにつれ土砂降りにいちおうお店の貼り紙は確認してきたが・・・5/31まで休業　それだけだった。このまま閉店なのかしら。我が家近辺は土砂降りではなかったらしい。。。携帯持っていかなくて正解でした。​C3fit​の​ペーパーファイバー５トゥフィンガークオーターソックス​土砂降りでも全然　毎度思う凄いな～このソックス　　　　　夏の好きです　これでもか～ってずぶぬれになるとど～でもよくなるのででも時計が　なので止め～　　　　　もう1つあるんですけど～　使い方がいまいち濡れたのは只今カンソウ（乾燥）めざしてます　　　　　本日の​Lawson​　　気分はわらび餅　希望の品がありました～。​とろ～りわらび餅​　　　　　　　　　　本日の36km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月31日

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  わくわく・・・（＾＾）

  今日も・・・オンライン研修を受講にいて研修が受けられるのはありがたいです。交通費かからない色々終わってから今までの地図を頭に浮かべながら横にも進んでみた。まだまだですね～　だがちょっとわかってきた。今日は・・・大きく大きく一回り　　ちょっと待てスタートゴール同じなのに。。。なぜ離れ離れになってるの次回が楽しみ～わくわく　　　　　日没近い空～～～　　　　　そうです。今日も同じ～ウエアどんだけ～～～私がめんどくさがり屋かがわかる物干しに干してあるものをそのまま着る夕方だとその方が都合がいいんですわ。。。　　　　　楽天市場で買っちゃった。必需品なのこれ　　最近見かけなくなったので探したら出てきた～。これでしばらく安心ね　　　　　毛皮着てるから暑くてお疲れみたい　熟睡　　ドタバタしても起きなかった。　　　　　本日の25km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​モンデリーズ・ジャパン クロレッツ ミントタブ オリジナルミント ×6個　賞味期限2020/12​

  2020年05月30日

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  やっちまった（＞＜）

  今朝　おやつ到着　冷蔵庫の中で解凍ちょっと待て　間違えた～～～　違うの注文してたとりあえず・・・夜が楽しみ～だ。トーフチャウデ　あっそういうことね。『と～ふ　ちゃうで～』（笑）　　　　　今日は、新しい手袋　昨日と同じ衣装ですが～　帽子と手袋が違う。キャップとグローブっていうのかしら（笑）夏用・・・手袋　内側メッシュ　もちろん親指と人差し指は出るようになってます。　　　　　最近は冷蔵庫で冷やしてます（​アミノダイレクト​）帰宅してすぐ一気飲み～。手洗いうがいが終わってからね。今日はの為　手袋したけどね帰宅後すぐは、バフ・・・こんな感じにしてます。　　　　　縦長に走らず横にも進んだ方がいいのね。狭い範囲で時間制限ある時は同じコースになっちゃうの・・・もしかして時間内に帰って来ること出来ない場合があるので頭の中で予想をしながら　それがそもそも間違いなのなね。たぶん。きっと。私の頭だから～～～　　　　　解凍OK　　　　　　　　　　お～～～～～　　　　　　おいしかった　豆腐　ちゃうで～　　　　　おいらのお友達　　　　　　　　　　ねぇねぇ一緒に食べよ～よ。　　　　　　　　　　本日の20km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​送料無料 とろふわレアチーズケーキ トーフチャウデ 北海道産クリームチーズ 豆腐 ギフト プレゼント スイーツ洋菓子 和菓子 スイーツ 内祝い ギフト プレゼント 父の日 誕生日​

  2020年05月29日

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  またまた飛脚に・・・あら！どちら様？

  行くところは・・・2か所　本日も飛脚に　ぬっどちら様　我が家から1kmちょっとのところに　　　　　飛躍任務完了～　内津峠の方まで　ストップ多治見に入っちゃう～～～県外になるので引き返す　裏の細い道好きなの～～～あら・・・マジオドライバーズスクールだ​絆マラソン​の会場・・・・・10月11日（日）皆さんに会えますように。　　　　　今日は・・・写真撮ってくれる人がいなかったので・・・そうです今日も隙間無しです。　気温は高かったけど風が爽やかで気持ちよかった～　　　　　大回り1周だとちょこちょこ小回りしてもこんな地図になっちゃう　　　　　​Air Fly​のサングラス　いつもザーっと水洗いで放置　私は調光レンズなので朝昼晩かけっぱなしでノーズパットが無いかららくちんなの。お化粧落ちるのいやだわというマダム（笑）にはの品よ。私はお化粧も関係ないしマダムでもないけど～～～これが好き　　　　　ホームパイも買ったけど～～～今日は　こんなのも見つけちゃった　　　　　う～～～～～～～～～んおいしい　　　　　本日の26km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​​​エアフライ AirFly サングラス メンズ レディース ジュニア ノーズパッドレススポーツサングラス ホワイトマット/ライトスモーク AF-301 C-2【メーカー取り寄せ】​​​​エアフライ AirFly サングラス メンズ レディース ジュニア ノーズパッドレススポーツサングラス クリアーグレー/ライトスモーク AF-302 C-1【メーカー取り寄せ】​

  2020年05月28日

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  まだまだ皆さんにお会いできそうにないですね（；；）

  まだまだ皆さんに直接お会いできそうにないですねパソコンの画面では元気な姿をなんですけど。早くお会いしたいです。。。レッスンとレッスンの合間のの前に跳んでみた。（シューズは室内用）　　　　　　　　おいらも・・・跳びたいけど・・・う～ん・・・なかなか難しい　　　　　　途中で電話がかかってきたり時間制限あったりで　あら・・・どこ行きましょって感じで面白い地図になった　　　　　　　　　　　　　　　今日のおやつは・・・ヨーグルトとホームパイこの2品は常備してあるの本日の20km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​【送料無料】不二家50gホームパイミニ10袋入※北海道800円・東北400円の別途送料加算​大阪京菓 ZRx不二家　40枚　ホームパイ×32個　+税　【xw】【送料無料（北海道・沖縄は別途送料）】​​

  2020年05月27日

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  う～ん（－－；まだまだだ。

  PCと戦うのは・・・大変だ半日終わっちゃった。。。今日のはおもしろい感じに。。。細長くならないようにしないといけないようだ。。。まだまだ修行が　　　　　今日も同じ・・・干してあるのをそのまま　ジョギングウエアってすぐ乾くから～　　　　　本日の22km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月25日

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  探検・・・目的地無事発見

  本日は・・・藤が丘に用事があったので　ちょっとを出るのが遅くなってしまいました～プリンは遠くに住んでいる甥っ子が昨夜遊びに来た時に買ってきた品このミルクとたまごのプリンを食べてスタート。も飲みましたね。　　　　　その用事というのは探検なんですけど　目的を果たしたのであっ​インターラーケン​へ行こう～。正確には　小池さんに会いに行こう～オープンは　11：00　まだオープンしていなかった。オープンまで10分くらいだったので　うろうろ　　　　　そして・・・11：00　私と同じような方がお1人いらっしゃいました。黒いTシャツの方が店主の小池さんです。みなさん半袖だ・・・私は今日も隙間なし。そんなに暑い日ではなくてよかった　　　　　今日は　ものさしが5kmになってる　　時計買い替えないといけないですねなぜ　ふみきれないかというと・・・お値段のこともあるが高くても使いこなせるなら即買うのですが・・・使いこなせないこれが問題なのです　　　　　最近ケーキが食べたくて。。。でもケーキ屋さんに行くのもめんどうなのでジョギング中にはよくケーキ屋さんの前を通過するのですが～～～​Lawson​の​ミルクレープ​にしました。　美味しいのですが今日はミルクレープではなかった気がする欲していたもの。　　　　　ジョギング中は特になにも食べたいとは思わない最近特に。。。水分は多めですけどね～～　​ウイルキンソン​一気飲み本日の41km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​［飲料］★★48本まで同梱可★ウィルキンソン　タンサン水　500PET【24本単位でご注文下さい。】※1本単位の価格です。（炭酸水、ソーダ水、スパークリングウォーター・ダイヤボトル）（500ml）​

  2020年05月24日

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  吠えられた

  昨日　怖いってメールが来たので　今日は　黒いのはやめましたが・・・お散歩中のお友達のわんちゃんに吠えられた～～～顔が黒いとだめらしいやっぱもう1年分くらい外走ってる。まだ5月なのに。。。昨年は1回も外走らない月も何回かあったような。。。　　　　　本日は・・・シンプルに5kmちょいのコースを4周奇麗な地図が出来た。ものさし500mになってる。この地図　なんとかしたらイカになるかな。　　　　　姪っ子作　しゅうまい　調理実習ノートみながら作ってました。とても上手に出来上がってました。シュウマイ苦手な私も2個食べました。おいしかった。しょうがと玉ねぎがいい仕事してました。40個くらいあったようですがあっという間になくなりました。　　　　　おいらは・・・シュウマイもらってないんだけど～～～　食べれないよねシュウマイ　　　　　最近は・・・オンライン研修とオンラインレッスンの毎日です。そして・・・おやつはホームパイ　　　　　本日の22kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月23日

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  飛脚くねくね走った結果は・・・

  今日は・・・飛脚　ば～ちゃんに頼まれたものを運ぶのが私の任務遠回りして無事任務完了インスタでこの写真見たお友達から・・・『怖い』ってラインが。。。ちびっ子は、こんにちは～って手をふってくれたのに。。。　　　　　今日のこだわりは・・・同じ道を通らない。どんな地図ができるかな～～～無駄にくねくね曲がったり結果は　　え～～～～～～左下のものさしみたいなの2kmになってる。細かいくねくね出てこないのね。。。いつもは　800mになってるような。。。　　　　　​ファミマ​にお支払いに。。。あら～～～おやつも買っちゃった。​ダブルチーズケーキ大福​・・・2回目の品　　　　　みんないないからおいら・・・2階まで探しに行ったよ～～～　　　　　おいら・・・疲れた～　　お兄ちゃんが抱っしてくれた。　　　　　本日の22km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月22日

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  お待ちしてました。

  到着しました。注文したのは・・・1ヶ月くらい前かな～まだかな　まだかな　と・・・首を長～くして待ってました。注文するとき確認しなかった私　その時点で発送は、5月18日と書いてあったの。全然来る気配がないので注文メールを確認して発送日が発覚　　　　　お友達がお豆腐とクリームチーズで作るティラミスを作っていたので教えてもらい材料揃えたら・・・なんだか急に忙しくなってきて放置。。。姪っ子に作ってもらっちゃった　　　　　う～～～んティラミスと言わなければいい感じ～次回は違うレシピで作ってみよう～って事になりました。　　　　　今日の地図違うでしょ3周したけど全部変えてみた。こだわりは信号無し　地図みながらコースを考えてすれば顔マラソンマラニックとかができるわけですね。。。今日は久しぶりに左足首ががくがく外れそうになった・・・何回も　　　　　​セブンイレブン​　​おもチー​　200円くらいのおやつよ。　　　　　3個入り半分に切ってみたが・・・全体がおもちって感じのしあがり。Lawsonのは中にクリームが入ってる。　　　　　明日も​ルネサンス熱田​のオンラインレッスン担当しま～す。12時からベーシックエアロルネサンスの会員さんではなくてもOKですよ。遠くに住んでる方も1回だけの参加の方もOKですよ。予約はけっこうギリギリでもOKだったと思います。詳細は・・・こちら​ルネサンスライブオンラインストリーム​本日の23km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​【予約受付中】トランポリン Active 約92cm │大人用 ダイエット 軽量 コンパクト 子供用 家庭用 ダイエット 大型 静音 エクササイズ 有酸素運動 体幹 フィットネス 室内 全身運動 宅トレ ジム 安全カバー トレーニング 誕生日 プレゼント​

  2020年05月21日

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  ステイホームのお役立ち品

  ステイホームのおやつは・・・やっぱ『​ホームパイ​』　　　　　　ステイホーム　思いがけないところで大活躍　​​Jaybird　Tarah　Pro​オンラインレッスンの必需品　走っていろんなところに行くときはコードレスではない方がいいんです。私の場合落としたら困るから。。。充電長持ち　　　　　おいら・・・やっぱりパパが好き（チーフのママは妹チーフのパパは妹の相棒よ）　　　　　わかります　いつもより小さい地図なの。　今日は時間がなかったので最短周回2周　　　　　本日の12km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月20日

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  チーズケーキは・・・おかず（笑）

  コージーコーナーのチーズケーキ　冷蔵庫の中で冷た～くなってるのがですね。　　　　　朝からチーズケーキをおかずにご飯を食べる人もいました～。これを見た甥っ子・・・『大阪の人みたい　お好み焼きをおかずにご飯を食べる』全然違う気がするが　　　　　コースは昨日と同じ・・・昨日との違いわかりますぅ～～～今日は・・・今シーズンの中で1番暑さを感じた日でした。　　　　　おいらは・・・今日も元気だワン　　　　　本日の23km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月19日

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  Lawsonの罠。。。（笑）

  ここは・・・どこ　近所です　　　　　曇りだったのでサングラスはお留守番でした。平日お昼ご飯の時間の人　1名見かけました。工事中のところが2か所あるんですが～～～　また来たか～って感じの視線を感じます 7.5km×３なんで　　　　　本日の​Lawson​　　​もちぷよ​　　　　　リラックマタオル　　3種類揃ったよ～特にリラックマが好きなわけではないが～揃ったからって。。。特にど～って事は無いのだが。。。集めたくなるスタンプ　　毎度罠にはまってるのです。我が家にはリラックマカップ　お皿がたくさんあります。以上　ど～でもいい話でした。　　　　　今夜は・・・久しぶりに会う皆さんと楽しく。。。遠くにいても会えちゃうんですよね。本日の23km毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月18日

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  今日も隙だらけですが（＾＾；隙間無しです。

  本日は時間制限あり　スタート遅れたのでご近所周回コースに変更。はまた今度。今日もひんやりウエアは　リュック背負わないとTシャツ傷まないの白にしました。（リュックの時は毎度同じの着てます）性格は爽やかではないけど白着ると爽やかな感じ信号無しの7.5kmコースをくるくる　すれ違うランナーマスク　バフ無し多かったです。暑くなったからかな～。。。ウインドブレーカーとか厚めのジャージ系はかと。。。（厚着の方　何人か見かけました）　　　　　いちおう玄関にペットボトル2本と日焼け止め目薬置いておいたのですが。。。家に立ち寄ることなく終了～　帰宅後　アミノダイレクト一気飲みもちろん途中の自動販売機でたくさん飲んでますよ。今日は飲みましたね～～～　　　　　今日は・・・地図でた　7.5×６　　　　　おいら・・・なかなかおすましできないの～　　　　　　　おやつの写真が無い特に変わったもの食べてないので・・・『ホームパイ』『しるこサンド』ヨーグルト3種類パルテノ　オイコス　ビオ　　やっぱパルテノが1番好き～　　　　　　　ルネサンスでオンラインレッスンはじまりますよ～～～ルネサンスの会員さんじゃなくてもOK遠くの方も詳細は・・・​ルネサンスライブオンラインストリーム本日の45kmこじんまりしたオンラインレッスンもありま～す。詳細知りたい方は連絡ください。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月17日

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  またまたモーニングサンドイッチ

  またまた行っちゃいました～。ちょっと遅めのモーニング間に合って良かった。直立上手になったでしょ今日は・・・新しい手袋で夏用よ夏用手袋無い・・・私が探せないだけ？？？でもね～～涼しいのあります。これ夏おすすめ。​クーリングタートルネックロングスリーブ​今日は涼しかったからヒンヤリタイプではないの着ましたが。。。　　　　　　　　　　お腹いっぱいおいしかった～　　　　　あら・・・・・・他にもランナーが。。。この前にも買いに来たランナー多い日だったようです。　　　　　ローソン派なんですが～最近​ファミマ​スイーツが気になって​とろけるクリームわらび餅​絶対食べて～～～久しぶりにすご～く美味しいと思いました。　　　　　　　　　　　　　　　本日の36kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​特製名菓 わらび餅 かねすえ パックタイプ 225g×2袋​​遠藤製餡【ゼロカロリーきなこわらびもち】108g×6個入り【長期保存可能】【ゼロカロリー】​

  2020年05月09日

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  飛脚～のパトロール

  運ぶものがあったので・・・走っていこう～はい無事任務完了。そのままパトロールへ今日は大きく1周・・・もちろんまた名古屋へ行きましたよ。ここは・・・どこ　はい近所です。気持ちの良い天気でしたね　　　　　　　　　　パトロール終了～　　今日も『あなたは・・・誰』このタイツ・・・いつもの​インスピレーションロングタイツ​ですが～～脚　奇麗に見える　　　　　　　　おいらは・・・日向ぼっこ。の中よりお外の方が暖かい。　　　　　久しぶりに　​ローソンスイーツ​　​濃厚ショコラプチシュー​　　　　　4個入り　先着4名（笑）　みんな　中のチョコ濃厚　　　　　最近の時　コンビニ立ち寄る頻度が減りました。ペットボトル捨てるところが無い・・・これって重要。空のペットボトル持ちきれないんです。なのでゴミ箱併設の自動販売機で買うようになってしまいました。あまり遠くまでも出来なくなりましたね。のまわりだとトイレの心配もないし。。。毎度コンビニに色々お世話になっております。ありがとうございます。早く元のようになる事を祈って本日の31kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​シュークリーム 北海道 スイーツ 洋菓子 "18 北海道 シュークリーム (ミルク) "個包装 生クリーム ミルキー シュー 冷凍 人気 お菓子 業務用 ギフト プチギフト 出産祝い 内祝い 結婚祝い 出産内祝い おやつ ア​入学祝い 就職祝い シュークリーム ミルクレープ エクレア 北海道 スイーツ 送料無料 洋菓子 "18 北海道 盛りだくさん セット" バニラ 抹茶 詰合せ ケーキ セット アイス 内祝い 結婚祝い お返し 入園 デザート プチギフト 退職 誕生日プレゼント ギフト お取り寄せスイーツ​​

  2020年05月07日

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  ここは・・・・・どこ？

  子供の日・・・　　子供は・・・確かにいたようなおいらの他にも　ワンワン　　　　　おいらは・・・囚われの身（笑）　お目のまわりを奇麗にしてもらってるの。　　　　　さぁ～私は・・・誰で・・・スタート昨日の何年も前の写真も現在の写真も・・・変わらずC3fitとソックスのタイツなんですね～～～。私の足　​C3fitのタイツ​に守られているです　​インスピレーションロングタイツ​が好き　　　　　ここはどこ。。。　近所です。　　　　　昨日は日没に近づくにつれ天気が回復　日差しが強くなったが。。。今日は曇ってきて涼しくなった　　　　　　　本日の22kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​[A-2] 東北海道応援福袋「釧路人気スイーツ店詰め合わせの福袋」ファームデザインズチーズケーキ×1箱、プチプチたまご×5個、ねこのたまご×1箱ショコラ&ティラミス（4個入）、原野のひと声×1箱（10個入）、釧路てぬぐい×1枚【凍】​

  2020年05月05日

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  信号１つだけ～

  本日は・・・ガーミン君のご機嫌よかったので探検確認コースへ。信号１つだけ　1周8kmくらいかな。比較的新しい道路。コンビニは反対車線側に2か所　　立ち寄る予定はたぶん無い。自動販売機はある予定通りなら・・・今夜は徹夜でスーツケースに荷物詰め込んでましたね。そして・・・明日　ハンガリーに向けてだったんですけどね。明日も近所をだよね～～～。2015年　初参加の時かな。。。　　　　　　　　　　　　　　　​品野ロール​子供の日に届いたなぜか大人も本日もおいしくいただきました～。マイメロ好きってわけではないのですが・・・なぜか（笑）何枚かあるこのお皿。。。Lawsonなんですね～～～　　　　　みんながにいるので　おいらは・・・みんなの動きを　判断誤ると大変よ。。。　　　　　本日の21kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​(地域限定送料無料) (単品) UCC業務用 ベルリーベ 抹茶のロールケーキ 6ピース(冷凍) (760643000s)​

  2020年05月04日

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  謎のペアルック　謎のちらし寿司ケーキ

  わかる人にはわかるこの後ろ姿今朝『ペアルックじゃん』と私がいったら妹『え～～～～　私が先に着た』と（笑）（笑）（笑）　　　　　本日は・・・昨日のコースを4周とおまけにちょっと堤防風がひんやりしてましたね。昨日　急に止まったガーミン。今日も　　もう寿命かも～に戻るので　最近　牛乳に混ぜ混ぜしてます。​propo​タンパク質　ばばあには大事よね。もちろん高たんぱくヨーグルトも毎日欠かさず食べてますが　　　　　この蜂蜜　めちゃめちゃおいしい。　レモン　スペインの蜂蜜～　　　　　姪っ子が焼いたホットケーキにレモンの蜂蜜　蜂蜜食べたいからホットケーキ食べるって感じでしたね　　　　　妹が買ってきたちらし寿司・・・夕方半額だったから～って。。。ケーキみたい。。。中にもおさかな系が入っていたみたい。　苦手なタイプ～～～　　　　　どうやら・・・遅すぎたようですね。もう販売終了みたい。にあったの～～～イメージ違いすぎる味にはまった​とんがりコーン​　​塩キャラメル味 ​　　　　　本日の27kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​はちみつ ハチミツ 蜂蜜 スペイン産レモンのはちみつ（1kg） はちみつガーデン 西澤養蜂場​​スペイン産 レモン の ハチミツ 1kg 純蜂蜜​​プロポ プロテイン ミックスベリー味 | ベリー ピープロテイン 植物性プロテイン ダイエット たんぱく質 女性用プロテイン 美容ドリンク エンドウ豆 燃焼系 置き換えダイエット 減量 粉末 乳酸菌 えんどう豆 プロテインドリンク プロテインダイエット ダイエットシェイク​

  2020年05月03日

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  やっぱ周回好きなのかしら（笑）

  本日もほぼ1日家の中にいました～。ので・・・あら・・・写真が無いいいコース見つけました～。　1周6.5kmくらい　そこまでから　300～400ｍくらい3周で20kmくらい　周回なんで　もしかしてトイレ行きたくなったらまでちょっと　安全なほ歩道あり道も広い。今年は　もう1年分くらい　外したかもおいらは・・・毎日　これ咥えてうろうろしてます。おやつ大好きなの。中身入ったのは重いので　空の袋捨てずに１つはとってあります。　　　　　本日の　20kmくらい　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年05月02日

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  久しぶりに・・・

  運動不足の子供達・・・堤防で自主トレ・・・覗きに行ったら　　一休み中～　　　　　私は・・・久しぶりに　　隣の姪っ子　誘ったが・・・断られたあっ。。。6日間　走らないの忘れてた　　　　　　　車の税金のお手紙が来ました～～～。忘れないうちに​Lawson​でお支払いアーモンド無くなったので久しぶりにLawsonで買った。　　　　　本日のバウム祭りは・・・抹茶　　　　　今年初のば～ちゃん畑の苺　　甘い　　　　　今日は　午後からちょっとお家ヨガ　おいらも一緒にやったよ。（姪っ子とね）　　　　　本日の21kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​素焼きアーモンド 《500g》​​【送料無料】 匠の焙煎 無塩 素焼き アーモンド 130g 完全 無添加 香り豊かにローストしたフレッシュな 本場カリフォルニア産 アーモンドをお届け ポイント消化 おやつ おつまみ トッピング​

  2020年05月01日

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  私・・・隙だらけど（＾＾；隙間は無いです。

  必需品OK　　　　　お財布もね。最近よく破れるの（今回買った一袋は外れだったのかな）テープぐるぐる巻きにしておきましたこれで買います。　　　　　を出るのが遅い時間だったので　ランチも間に合わないかも～～～ダメもとで　　　なんとか間に合いました。14：30だったら危なかったですね。　　　　　本日は・・・フルーツサンド　2個残ってました久しぶりに食べた。おいしかった～。また次回もこれにしようかな～。　　　　　店主さんはお忙しそうだったので怪しいおばさんは立ち去りました今日も走っている人　けっこういましたね。時間帯的に学生さんが多かった。部活無いからみんなで走ろ～って感じの人もいましたね。マスクは無かったような。。。『バフ』役立ちますよ～～～。はじめは耳出そうかな～と思ったのですが慣れたら耳も隠したくなった。日焼け止め塗らなくていいし～耳にゴミとか埃はいらないし～学生のみなさん・・・マスク　いいトレーニングになるらしいですよ。ばジョガーのみなさん　お喋りの飛沫防止に美女ガーのみなさん　日焼け防止にすれ違う皆さん　怖くないですよ。マスクの代わりです。　　　　　　いちおう直立真顔なんですけど～～～真顔かどうかは私にしかわかりません。　　本日も隙間無しです。　　　　　　スイーツ探検に出かけてないので・・・というときにあらわれたのがこれ　　　　　姪っ子のおやつ　​セブンイレブン​　​シフォンケーキ ​もちろん味見　　お味も　　中にカスタードクリームが入ってます。姪っ子『生クリームとカスタードクリームとスポンジみんな一緒に食べると美味しいよ』ほんと。。。美味しい　　　　　本日の44kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​グルテンフリーお米のシフォンケーキ 『こめのこ』1個福井から直送​​お求めやすい価格で新発売カットして生クリームもサンドしました。種類も選べるふわふわシフォンケーキ【個包装】【義理チョコ】【1000円以下】　クリスマスケーキ2018　お歳暮2018​

  2020年04月23日

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  運動不足解消ラン

  お休みでいちおう自宅でお勉強の姪っ子運動不足に違いない　なんとか連れ出し8kmがんばりました～～～　　　　　　　　　　おいら・・・かっこいいでしょ　横座りだけどね　　　　　　マツコの知らない世界で招き猫についてやってましたね。あっ。。。あるある私が作った招き猫　学生時代に作ったもの紙粘土も作ったのよ。　紙粘土　水分量失敗か　日に日に縮んでいったような気がする。そして・・・現在に至る。　　　　　　　以外の用事で外にでなかったので　おやつの写真が・・・無い本日の16kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​メルシーミルクレープ　プレーン　5号　ホールケーキ 冷凍 スイーツ　お取り寄せ ギフト　誕生日　バースデー　6,000円以上で送料無料​​ミルクレープ≪キャラメル≫​

  2020年04月21日

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  ぎっくり腰になりそうよりもショックな出来事が。。。

  今朝は出るのが遅くなったので～モーニングはやめ～パトロールに変更まずは・・・工事中だった道路を・・・終わってました。けっこう長い間工事中でしたが、これで歩行者も車も安心。歩道も出来たし～そして・・・あのお店　営業してるのかな～とあちこちうろうろお友達のの前も通るのでぴんぽーんピンポンダッシュではありませんよ。ご挨拶して帰りましたよ～～～またまたうろうろ走っている人　多かったですね。通常なら　今日は　マラソン大会が数多く開催されてる日だったのですよね。来年は開催されますようになんだか小銭の音がチャリチャリ聞こえるうるさ～い。。。って感じ。いつもはそんなことないのに。。。確認したら　小銭入れが破れてた～～～（100均のジップロックみたいな一番小さい袋）まもなく​インターラーケン​だ～　　お店に入ってすぐ『小池さんセロテープでもガムテープでもいいのでください』とお願いを。修理完了　　先客が1名　　彼女ももからでした。せっかくなので記念写真撮って　　　　　　帰り道　​Lawson​へ　（友達からLawsonのプリン美味しいよ連絡がきたので）プリンを手に取ったが・・・ずんだの文字が目に飛び込んできた。ずんだに変更　　　　　まだまだパトロールは続きます。閉店になったお店　新しくオープンしたお店　工事終了　工事中の道路などなど。何か所か行き止まり～～～やってまった～　　　　　やっぱ気になるLawsonプリン　日が暮れてからお買い物に行っちゃいました。​ミチプーミッチリプリン​　　　　　おいし～～～～～～～～い　　　　　　　​セブンイレブン​の​イタリアンプリン​派の人も多いようですが～私はLawsonプリンですね。これは4月6日にたべたやつね。　　　　　　　　　　ここからが重要　Lawson行ったのにポンタカード忘れた。スタンプ重要　リラックマタオル3枚目　あと少しなのに。その為に毎度　Lawsonでキャベツとウイルキンソン買ってるのに～～～どうです。今日もキャベツとウイルキンソン買いましたよ。タオル　特に私が使うわけではないのですが毎回スタンプ貯めてしまうところでポンタカードはどこに。。。洗濯機の中のリュックの中だに帰って救出成功・・・ほっぎっくり腰になりそうなのも忘れる出来事でした。本日の40kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​【送料無料】ノーズパッドレススポーツサングラス AirFly for kids ACCUMULATOR (レッド/スモーク)【鼻パッドなし】【ジョギング】【ランニング】【鯖江】【めがね】【メガネ】​​​エアフライ ノーズパットレス AF-302 サングラス AirFly【その他】​

  2020年04月19日

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  今日も跳んで走って回したよ（＾＾）

  今日も2人でぴょん　　姪っ子　1100ぴょん私は　2000ぴょんと駆け足跳び1000ぴょん（姪っ子が1000回跳ぶまで跳んでました）　　　　　今日も昨日と同じ変装ではないですよ。日焼けも花粉も​AirFly​のサングラスでも　　　　　帰ってきたら　姪っ子がお友達とフラフープ　　私も参加やっぱ～回らん　　　『腰だって～腰』ひらめいた　腰だけ前後に動かすことにして姪っ子に輪を回してもらった。あらまぁ～～～～～素敵～～～回った。独りではなぜか　回らない～～～　まだまだ修行中だ。　　　　　　おいら・・・風を感じる　気持ちいい～～～　お膝の上はいいね　　　　　こちらも修行中　目指せ江頭2時50分でも独りでもできる事　いろいろありますよ～～～あっ。。。私の場合フラフープは独りでは難しいが。　　　　　今夜も・・・男の料理だったようです。甥っ子作写真だけ送られてきました～～～（昨日は写真撮り忘れたらしい）私が帰った時には奇麗に完食　今夜のマーボー鍋は好評だったようです。　　　　　​チロルチョコ ​　　　　　　　​抹茶もち​でございます。　　　　　おいしゅうございました　　　　　　　　　　本日の22kmくらい　​La.VIE　ガールズフラフープ　ヘヴィ​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年04月16日

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  記念日

  本日は・・・水曜日だったのですね日曜日みたいだったので。。。数年前から縄跳びやってたんですけどね。。。足が変になりケンケンできなくなって中断　そしたら1年前から肩と腕が痛くなって中断　数ヶ月前からまた時間がある時　ぴょんぴょん最近は　明翠隊長の元　ぴょんぴょんしてます。場所と縄跳びさえあれば　独りで跳べますよ。今朝は　姪っ子とぴょんしましたが～～～～～朝は・・・パジャマでぴょんぴょん4000　駆け足跳び1000ぴょん汗だく　おいらも跳べる様になりたいな～眩しい　　　　　姪っ子もパジャマでぴょん1000　　　　　チーフのお友達のララちゃんが遊びに来たよお兄ちゃんとお話してるみたいね　　　　　おいらは疲れたのでテーブルの下で　　　　　　　　私は・・・飛脚お友達にマスクを届けに行きました。私だって気づいてもらえませんでした～～～～～ず～っとこのままでしましたが苦しくもなく快適　日焼けも花粉もいい感じ～　　　　　任務完了　　このマスク　お気に入り　レッスンの時にもよ。私　よく喋るので　　　　　そして・・・​SAKUMACHI商店街​　の　大福屋さんを目指して　​フルーツ大福　弁才天​へ店内には　1組づつしか入れないようになってました。そして消毒。　　1個だけでもいいですか～とお店の中へすぐ食べるので　そのままで・・・と　　　　　けっこう売切れてました。ゴールドキウイなかったので　​​紅ほっぺ​​と～っても美味しかったです。　　　　　今日は・・・外の景色の色が濃かった。　　　　　忘れるところでした記念日縄跳びの後でフラフープやったの。私・・・50数年生きてますが過去1回もフラフープ成功したことがない。姪っ子はいつまででも回してますが。。。なんと　今日　10秒くらい回せました素晴らしい・・・フラフープ記念日です。毎年　新年の抱負　フラフープって書いてます。『2020年4月15日　フラフープ記念日』本日の33kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​まるごとみかん大福餅 1個 新杵堂 フルーツ大福 餅 こしあん スイーツ 和菓子 ギフト お土産​​菓実の福　フルーツ大福　詰め合わせ　3個入　京都　祇園　仁々木　王様いちごの福　お土産​

  2020年04月15日

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  まだまだ修行中

  まだまだ修行中　めざせエガちゃんの弟子　　　　　　　　　　私と​Lawson​　　本日は​PARITORO パリとろブリュレ​　　　　　おいし～い　予想以上にパリパリだった　　　　　雨のお散歩の後は・・・こんな感じよ　　　　　トレッドミル置ける部屋とトレッドミル欲しい・・・が・・・不可能だ本日のトレッドミル30km​ランニングマシン ルームランナー 業務用 T3x ジョンソン ジョンソンヘルステック トレッドミル 業務用MATRIX ランニングマシーン 業務用フィットネスマシン ランニングマシーン​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年04月13日

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  強風らん（笑）　お疲れさまでした～。

  おいらの新しいお洋服が届いたよ～～～ちょっと前に買ったのは小さかったのでお友達に着てもらってます。今度はサイズはかって注文したんだけど～～～また小さかった。2着はなんとか着れたんだけど～　　　　　マークのは着れないおいら・・・痩せようかな～　　　　　本日は・・・強風の中こじんまりとマスクらんマスクなかなか快適よ。喉にもいい感じたまにはまじめならんねた話もするんですね～～～。たまに・・・ですが　　　みなさん　サングラスが気になっているようでした。​​Air Fly  はい。らくなんです。6日間朝昼晩かけたままでもだった品寝るときは外しましたよ　　　　　帰り道～～～　　昨日のヨーグルト探しで見かけた　たい焼きをもちもちたい焼きは　タピオカ粉がいいな～～～。。。​ファミマ​​　　チョコクリームたい焼き　　　　　もちろん腹黒でした　　　　　昨夜・・・久しぶりにヤモリ君がきました　　　　　　　　　　本日の20kmくらい（強風7km　トレッドミル13km）​エアフライ AirFly サングラス AF201 C4 世界初 ノーズパッドレス スポーツサングラス 1枚レンズ シールドレンズ 特許取得 鼻パッドなし UVカット 軽い 曇らない エアフライ AirFly メンズ レディース​​​犬 服 犬服 夏用 クール タンクトップ シャツ つなぎ 春 夏 ペット服 かわいい コットン おしゃれ ペット用品 dt0047​mowmow​​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年04月05日

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  お疲れさまでした（＾＾）

  今夜は・・・​Runup​　夜の90分走でした。90分間止まらず喋り続ける　　楽しく90分　喋り続けました。お疲れさまでした～。（写真　前列　ちょっと大変腿プルプル）今夜は　11周でした。　　　　　　　　　　走る前　　　　　夕方・・・・・・・・・あら～の前で姪っ子がお友達と2㎏の大きなボールを投げ合いしてました。トレーニング。ちょっとお邪魔～～～して　　足首回しとくるくるとんとんお友達・・・変化にのようでした～。　　　　　いつの間にか・・・2人とも私より大きくなっちゃった　　　　　終わってに帰ってタンパク質補給～　　今夜は菌3種盛りではなく　タンパク質2種盛り​ロート製薬のプロポ​　　　　　　　　　　　　本日の14kmくらい手洗い　うがい　​除菌水​　​プロポ プロテイン ミックスベリー味 | ベリー ピープロテイン 植物性プロテイン ダイエット たんぱく質 女性用プロテイン 美容ドリンク エンドウ豆 燃焼系 置き換えダイエット 減量 粉末 乳酸菌 えんどう豆 プロテインドリンク プロテインダイエット ダイエットシェイク​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年03月26日

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  3連休は・・・イベント中止だったので

  見事に予定変更の3連休仕事がなくなった時は走るしかないですね。と、いうわけで今日も森本サンドイッチ工房いつもの時間に起きたので～～～スタートは遅くなりました。もしかして・・・予想通り・・・ショーケースの中はタマゴサンド1個だけなんとか作ってもらえました。この後からは・・・もう『ロールサンドしか出来ません』ってお客さんのようでした。今の状況だとお持ち帰りってのがいいのかな。公園でランチも多いかも。そして春休み。屋さん毎日大忙しのようでした。　　　　　ちょうどいい距離にあるんですね～。またまたいいコース発見。片道ほぼ20km。安全な道です。信号は守りますよ。なのでできるだけ信号無しの道がよいのです。　　　　　往復ですよ　いちおう証拠写真。そうですセルフタイマーです。友達いないので～　　　　　の後は・・・秘密の作戦会議・・・『さぁ～これからど～する』議題​スタバ​の　　　　　色々暇だけどばたばたしていて忘れてました。スケジュール手帳が終わる。買ってない。数年前　買いに行ったら翌年のが売り切れその年から4月はじまりの手帳に変えましたまもなく3月おしまい・・・間に合って良かった。この手帳使いやすいの小さくてかさばらなくて便利。この手帳の前までは　ヴィトンの中身を変えて使うタイプ。こちらの方がですね。6年前からかな～。もっと前かも。　　　　　　　　　　近くにカルディあった～　久しぶりに​『ミレービスケット』​高知に行きた～い。　　　　　　　　　　菌３種盛り　　　　　これです。　　　　　もう１個食べた～い。おかわりは・・・ヨーグルトだけ。　　　　　これでしばらく安心妹がコストコで買ってきてくれました～。　　　　　本日の40kmくらい​【訳あり】 賞味期限：2020年6月15日 まじめ ミレー ビスケット (130g) 焼菓子​​【DANONE】ダノン　オイコス　ヨーグルト（ストロベリー/プレーン（加糖）/プレーン（無糖）　110g×12個（冷蔵品）【コストコ通販】​毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年03月22日

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  夜のパトロールの後は・・・缶詰開封

  今日は・・・じ～ちゃん（父）の3回忌缶詰開封の日この缶詰　じ～ちゃんが病院で買ったの。食べる予定だったのですが。。。ず～っと我が家の冷蔵庫の中に。賞味期限は2年前・・・・本日　勇気を振り絞って・・・甥っ子と2人で食べてみました。パイン　めちゃめちゃすっぱい。甥っ子　桃・・・う～ん　まぁ～何ともなく現在に至る。。。　　　　　　　　　　昨夜・・・パトロールのお誘いが仕事終わってから　22時半頃かな名古屋からのパトロール隊と合流瀬戸方面のパトロールに出かけました　暗闇　坂道　楽しかった～。朝7時必着なんで。。。私は60kmくらい。30分くらい早く到着でした～。高速ねえさん・・・毎度安定の高速（笑）なんとシューズ破れたまま～。。。こんなハンディがあっても高速早くシューズ会に行ってね　　　　　から持って行った飲み物　残ってた～。ホットコーヒーと温タピは飲みましたよ～。の近くのコンビニでヨーグルト買って帰りました～～～。さぁ～タンパク質補給だー　　　　　今夜は・・・バウム祭り　　　　　　　ユーハイム　　　　　おいら・・・朝から元気がなかったのよ。。。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2020年03月15日

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