今朝・・・無事帰宅しました
昨夜は暗かった～。
友がいないシーズン
そんな私の為に来週『飛騨ウル』参加のスーパー兄さんが
『狛犬コース』に連れて行ってくれました。ありがとうございました。
途中からを1台も見ることない静かな～な道。
暗いから坂道でもわからない。
（結構なアップダウンみたい・・・確かにになると鼻息荒くなる感じ）
このコース・・・暑い時期は初めて。今までは、とか～-6度の時は寒かったですね）
川の道毎年参加のスーパー兄さんアッチャンとは、朝6時頃

　　

そして、私は・・・ちんたら探検しながらへ。
いや～今日も発見またまた、いろんな道が繋がりました

本日の86kmくらい。

疲れを残さないの予定のアッチャンごめんなさい。　お疲れ度でしたよね。
来週　潰れたら・・・それは・・・きっと・・・私のせいです

昨夜は、いろいろ小道具もっていったらアミノダイレクト忘れた～。
帰宅後　急いでごっくん

　　


★エスエスケイ 2012年カタログ商品★MEDALIST メダリスト メダリストアミノダイレクト ART888708 容量：1袋7.0g×5袋【0603superP05】

最近　各でミルクレープ売ってるの。　ミルクレープだ~い好き
食べ比べ週間　でも～山崎の品物なの。　同じものかしら
クリームがおいしいの　　ひよこも

昨日は・・・ファミマ
　　　　

今日は・・・セブンイレブン
　　　


最近　こんな感じです。

　　　　




また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村

室内も暑い日でしたね～　レッスン参加のみなさまお疲れ様でした。

いない誰もいないんです。
さすがウルトラマラソンシーズン
夜一緒に走ってくれる人が・・・いないのです。　みんなお留守

いらっしゃいました　1名
今夜は瑞浪狛犬コース行って来ます
朝降るかもって天気予報　雨降らないで～。



また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村

捨てられません　現在も使用頻度のTシャツ
なんだかとっても使い勝手が良い（大きさ、素材などなど）
トレッドミルでの時は長袖がいいんですよね～。汗が飛び散らない
肘から汗が、たら～っと飛び散るんですね～。
でも～移動の都合で半袖の時もたまにある・・・ジムのスタッフさんごめんね。

　　

2005/11/12-13 24時間走全米選手権inｻﾝﾃﾞｼｴｺﾞ （219km 24:00:00）の参加賞
この大会の時は・・・みんなお水にやられて～大変だったのですよね。

　　


本日　手元に（仕事で参加できなくなった大阪ウルトラのTシャツ
･･･お友達が大阪から運んできてくれました）ありがと～でした。

　　


本日のトレッドミル10km


また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村

『世界禁煙デー』

最近･･･コメダに行ってない
･･････････････････行かなくなったのかも。煙草の臭いが～
我が家は、子供の頃から煙草の無い環境なので。。。（最近は随分になりましたが。
屋さん･･･禁煙　分煙　喫煙
どのタイプのお店が人気あるのだろう～

今日･･･　高校時代の担任の先生からお葉書いただきました。
『月刊なごや』の随想みましたよ～って。先生　ありがとうございます
このどこかで見かけたら私の探してみてくださいね。
5月号なんで･･･もう無いかな

　　　


本日のトレッドミル10km

本日の　凄い技あり　断面が凄い　写真無くてごめん

　　　

また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村

昨年　東京マラソンを5時間半くらいで完走した弟（義弟ね）
独りボーイズチャレンジ　コソ練　帰宅18kmくらいかな～。
ちょっと早く走ったみたいで～ぐったりしてましたね
まだまだ先はながいよ～～～～～～～～～。
今年も　鬼姉ちゃんの言う事をよ～くいて完走目指しましょ

秋からのいろんな大会参加考えている人は・・・どこの講座に申し込みしようかしら
どこのクラブに入ろうかしらなんて悩んでいて走り始めていないのなら・・・・・
とりあえずどこでもいいので少しずつを。
それから考えても　ぜ～んぜん間に合うかと
急に走るといろいろ大変よ　まずは、慣れよ～慣れ

これこれよ～。ニューハレ本　5月27日の日記見てね

　　　　　　　


本日は～月末休館日ありで時間がありました　　
と・・・あるところに用事があったのでで行きました。
燃費は今日も　朝は、混ぜ混ぜ牛乳から
補給は、小さめ2個と水分！！　あっ。ミンティアブラックも
長袖重ね着から半袖に変更・・・
日焼け止め塗るのとテープ貼るのに30分くらいかかっちゃいました。
ニューハレ極太お腹貼りこれが、長距離の時いいんですね～。（私は・・・ね）
（詳細知りたい方は・・・お会いした時に）

本日の55kmくらい。


また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村

ちょっと～奥さん『ゼロ』です。
おいしいです。
たぶん・・・たぶん・・・ですよ　ダイエッターの女子は好きだと思う

　　

ここのクエン酸サイクルってところ見て～。

http://www.arist.co.jp/?jwme

ここで買えます。他でも売ってるところあるのかな～

http://www.arist-shop.jp/shopbrand/008/O/　


見たらわかりますよね　ジョギングです。
スポーツクラブに長年置いてあった置き靴。　　まぁ～なんと日付は・・・2008年10月30日

　　

見た目は・・・綺麗なんですよ～。裏も磨り減ってないのよ～。
トレッドミルで使用のは、裏　磨り減らないの。
でもさすがに～履き心地はですわ。
いろいろ駄目になってますね。
それに私の走り方に問題ありで変なところが擦り切れたりしてます。
交換・・・・・お持ち帰り～。　お母さんが『私、履くわ』って。
いいのかしら～。
説明したが見た目が綺麗ならいいみたいなので～は、お母さんが履いてます。
いつも履けなくなったは・・・母の畑仕事用になってますが
がくたくたに疲れてくると脚も～になるかと。。。
適当なところでをおススメします。
只今貧乏ですわ。ウエーブライダー15です。
あと何足買うのだろ～と思うと

　　


本日のトレッドミル13km



また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村

今夜こそ早く寝ようと思ったのですが
妹とヤモリ君の観察をしていたらこんな時間に。。。

　　

　　

　　

何かを食べてましたお口もぐもぐ。　素早い動きに

本日のお休みです。　　もうすぐ5月が終わる。


白いお洋服用意しないとね。。。なぜ白かって。。。現地に行くとわかります

　　


また今日もぽちっとお願いします
　　　　　　　　　

にほんブログ村


にほんブログ村