彼のストーリー

時間が無い中でのトレーニング。

歩くだけでもトレーニングって言ってもいいですよね？

そんなに疲れないから、トレーニングと言っていいのか迷います。

まぁ立派な有酸素運動だし、気にせず進むのみ。


今日のトレーニング

４０分歩く　４ｋｍ

なぜか４ｋｍが一番疲れないし、暇をもてあまさないから、
一番いい距離です。
６ｋｍになると疲れるし、精神的にも長く感じる。

それでもちょっと辛いぐらいの６ｋｍにしなきゃならないんでしょうね。

時間と体力がある時は筋トレ２０分と４ｋｍにしたいんだけどな・・・。

って事で２月も終わりましたね。

３月も何かと忙しくなりそうです。

気合入れてやるど～！