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テーマ:ダイエット日記(22538)
カテゴリ:ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 今日から、父の日までの三日間 いつも行くスーパーのポイントが5倍なので、行ってきました。 お父さんを外食に誘っても面倒だから嫌だというし 欲しいものはないというので 今年の父の日は、お米にしました。 一応、ブレンド米ではなく「あきたこまち」です。 でもなぁ...何か寂しい。 もやもや。 「X」をしています(o^∇^o) SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを ポストをしています。 https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09 気軽に来ていただけると嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを 「53Kgキープ」にしたかったのですが 年末の爆食いでリバウンドしましたー!! なので、目標体重は60Kgにして、 がんばります!! 16時間断食ダイエットをしています。 上手く自分の時間を見つけられれば、 とても効果があるダイエット法だと思います。 ホットコーヒーを今まで通りに飲み始めたら そのおかげか、空腹感がやわらぐので きゅうりは「衝動食いがしたい!!」と思った時に買うか 常備しておくか 悩みます。 今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!! 「小説家になろう」で、お話を投稿しています。 崎谷紫 名義です。 読んでいただけたら嬉しいです。 主従関係からの悪役令嬢ものです。 https://ncode.syosetu.com/n2234ib/ ※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。 https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc それでは本日のダイエット記録です。 6月14日 起床5:51(何だか凄く眠かったです。) 朝 マリネスプロテインリッチチョコレート味 76カロリー 昼 スーパーの割引のあんころ餅(こらまて) 220カロリー スーパーの割引のお芋蒸しパン(あちゃー) 450カロリー アサヒ いちごラテ&カルピス 110カロリー 夕 きゅうり 3本 42カロリー 体重 65Kg 898カロリー やはりスーパーは魅惑が多すぎます(×_×;) チラシの品のパンは素通りできたのですが、和菓子コーナーで 食べたいと思っていた和菓子が30%引きだったので 買ってしまったのと いちごのアイスが食べたい...と思っていたのですが お父さんがレジに向かい始めたので そばに会った「いちごラテ&カルピス」を買いました。 私がコーヒー以外の飲み物を買うのは、珍しいです。 ちなみに和菓子は美味しかったのですが、 カルピスはいちごの甘さや風味というよりも、酸味を大々的に 押し出していて、微妙でした。 そして午後、プロテインを飲めば分かったのですが 無性に何かが食べたくなったので 八百屋さんに行って、きゅうりと新玉ねぎを買って来ました。 新玉ねぎはお父さんが食べます。 午後のおやつタイムに、きゅうり...良いかもしれません。 お腹がいっぱいになるもの。 Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました! めちゃくちゃ試行錯誤をしました。 ホームページを作っている方々ってすごいです。 来ていただけると嬉しいです(*´ー`*) https://kuzumisakuya.web.fc2.com/ 恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。 現在 65Kg です。 2024年の目標体重は、55Kg です。 でも、リバウンドをしたので 今月は62Kgキープを目標に行きます。 頑張ろう!! 気合。 流水の鼓動! マリネスプロテインリッチチョコレート味を早く飲み切りたいです。 一番体重があった時は、102Kgありました。 37Kg痩せると、 色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。 これからもコツコツ頑張りたいと思います。 2024年6月も、よろしくお願いいたします! ビオラが終わりかけなのですが、 けむけむが発生していて、うかつに触れません。 いつもこうだったかな? 取り除いて、片づけないといけないのですが...。 ではでは♪ 読んでいただきありがとうございました。 いつも読んでくださる方に感謝です。 楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o) https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items ↑私の楽天ROOMのアドレスです。 気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって お邪魔いたします♪ いつもありがとうです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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2024.06.14 18:13:23
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