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March 17, 2023
カテゴリ：ラン
また右脚痛み出て練習控え目にしてたので様子見走。
オーバープロネーション抑制のため靴はゲルカヤノ 4km 19:07 ペース4:42 149拍 ケイデンス195 歩幅1.09 上下動比6.3% 上下動7.1cm 左右差49.7:50.3 接地時間205 スプリット 5:20 4:29 4:25 4:17 数値的には大きな変化ないがケイデンス上げて久々にこれが自分に合った走り方だよなという感触あり。ケイデンスに伴って心拍も結構苦しいくらいと感じるまで上がり。  最大10％OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 アシックス GEL-KAYANO 29 EXTRA WIDE ゲルカヤノ 1011B471 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ 4E : ネイビー×スカーレット asics お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
March 26, 2023 05:23:17 PM
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