６時０分起床しました。４時少し前からウツラウツラでは有ったんですが、目覚ましを待ちました。着替えを持ち階下に降りて、洗面をを済ませたら直ぐに、仏壇のお水を替え、お花を活け直し、香を焚いて５分位のお経を唱え、奥方様のご機嫌をうかがいました。「お供えのお菓子をチョコスナックに変えるから！」と申しましたら、「有難う！」ニコッと笑顔？です。朝食の後自室に戻り、定例のパソコン作業を済ませ、週間健康管理表を２週分エクセルに打ち込みました。昨日の除草作業の疲れは残っていませんで、腰痛の懸念も心配に及ばずでしたから、洗濯を済ませ、１階と階段の掃除をしてから買い物に出掛け、今夜の食材と、お約束のチョコ菓子を求めてきました。スーパーで時々、奥方様が好きだった「塩マメ大福」を売ってますが４個パックですから、下げてから、やせ馬が食すに、賞味期限の問題が有り中々手が出ません！お供えも結局は、やせ馬の胃袋を満たすものですから、難しい・・・！！
＞スーパーの花屋さんで、「マーガレット」が今頃？？と思って名札を見ましたら、「ハマギク」でした。日本固有種で海岸に育つ花とネットにありました。
今日は、朝から雲が多めながら気持ち良く晴れて、家事や予定した作業が捗りましたから、午前中にほぼ片付きました。午後はまったりノンビリです。夕食に手間を掛けて、美味しいものを作り、ちょっぴりアルコール！！も召し上がって見ようかなんて考慮中です。献立の予定は、「ラム肉を使った肉じゃが風」と「二色マグロのトロロ昆布巻き」に「生野菜サラダ」と「納豆」でアルコールを付けたら「ごはん」は抜きにします。今日は「休養日」ですから、栄養をつけ、早めに就寝して、明日の減量対策！！に備えることに致します。
＞花屋さんの店外に展示した「カランコエ」の花です。南方系の多肉植物の多年草で、可愛い花を沢山つけます！！
本日万歩計のセットは有りません。 血圧計 １１４～６３ 正常です！！
明日の天気は、晴れで午後は雲が多くなるでしょう。只、早朝はかなりの冷え込みが予想されますから、それなりに気合を込めてスタートしなければ！！と今から覚悟しております！！
６時０分起床しました。４時少し前からウツラウツラでは有ったんですが、目覚ましを待ちました。着替えを持ち階下に降りて、洗面をを済ませたら直ぐに、仏壇のお水を替え、お花を活け直し、香を焚いて５分位のお経を唱え、奥方様のご機嫌をうかがいました。「お供えのお菓子をチョコスナックに変えるから！」と申しましたら、「有難う！」ニコッと笑顔？です。朝食の後自室に戻り、定例のパソコン作業を済ませ、週間健康管理表を２週分エクセルに打ち込みました。昨日の除草作業の疲れは残っていませんで、腰痛の懸念も心配に及ばずでしたから、洗濯を済ませ、１階と階段の掃除をしてから買い物に出掛け、今夜の食材と、お約束のチョコ菓子を求めてきました。スーパーで時々、奥方様が好きだった「塩マメ大福」を売ってますが４個パックですから、下げてから、やせ馬が食すに、賞味期限の問題が有り中々手が出ません！お供えも結局は、やせ馬の胃袋を満たすものですから、難しい・・・！！
今日は、朝から雲が多めながら気持ち良く晴れて、家事や予定した作業が捗りましたから、午前中にほぼ片付きました。午後はまったりノンビリです。夕食に手間を掛けて、美味しいものを作り、ちょっぴりアルコール！！も召し上がって見ようかなんて考慮中です。献立の予定は、「ラム肉を使った肉じゃが風」と「二色マグロのトロロ昆布巻き」に「生野菜サラダ」と「納豆」でアルコールを付けたら「ごはん」は抜きにします。今日は「休養日」ですから、栄養をつけ、早めに就寝して、明日の減量対策！！に備えることに致します。
本日万歩計のセットは有りません。 血圧計 １１４～６３ 正常です！！
明日の天気は、晴れで午後は雲が多くなるでしょう。只、早朝はかなりの冷え込みが予想されますから、それなりに気合を込めてスタートしなければ！！と今から覚悟しております！！
