４時３０分起床、室温２４℃！外気温２０℃！スコブル爽やかな目覚めでした。階下に降りて普段通りの手順を踏み、洗面・着替えを済ませ、奥方様に挨拶です。「今朝も雨模様ですが、大した降りにはならないでしょう！」と話しかけ、「調子が良いようですネ、余り乗り過ぎてはダメですヨ！」と一本クギを刺されて５時の時報直前のスタートでした。遊歩道に出ると雨は霧雨程度に収まって、傘は差さずにステッキ替わりでした。管理通路から高台広場に向かう足取りは、連休明けで極めて足腰が軽く、少し若返ったかのような錯覚を覚えるくらいです。折り返して薄暗い中でしたが「ツリガネニンジン」の花を写メに収め、西に坂を下ります。歩幅も歩数も伸びて快適ウォークです。順調に定点を経由し、快調なペースを維持して富士見坂を上り切りましたら、５時３９分でした。最近にないかなり早いペースです。息切れも足元にも異常はなく西展望を過ぎ、お馴染みさんとの挨拶も元気に交わし、アユの道入り口にはかなり早めの到着でしたから、急坂を降りて鑓水大回りコースに進むことにしました。
＞戦車道高台広場近くの草叢で、「ツリガネニンジン」の花が可憐な花を沢山咲かせているのですが、年々減ってきているのが気懸りです。大切に見守りたいと思います！！
鑓水給水塔の横を過ぎて、遊歩道を北に進み遊歩道の十字路を右折して、「若葉の丘保育園」「ベルテラッセ南大沢ＭＳ」前を経由、南大沢５丁目「渦巻公園」「なかよし幼稚園」から「宮上小学校」を経て「見晴歩道橋」を渡って、６時３０分頃、定例コースに戻ります。霧雨の方は時々顔に感じる程度で、傘は一度も差さずに、ウォークは最後のコースに掛かり、「ツクツクホウシ」の鳴き声に耳を傾けながら清水入谷戸遊歩道を進み、７時少し前の帰着でした。疲労感は全くなしで心地よく汗ばんでの帰着でしたから、「タダイマ～気持ちいいウォーキングでしたヨ～！」と奥方様に報告し、体調の戻った状態を維持のため、風呂にお湯を張り、ジックリ体を温め全身をほぐすことにしました。風呂上がりの体に扇風機の風が気持ち良く、座椅子で暫し下着姿のままを楽しみました。
＞ＮＨＫ紹介、本日の誕生日の花は「ノコギリソウ」でした。花言葉は「忠実」です。キク科の山地の日当たりで育つ多年草で、ノコギリのような葉からの命名で、薬草です！！
本日の万歩計 １２．２５１歩 ７．９６キロ 血圧計 １２０～７０ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報で、久し振りに真夏日の日差しが戻ってきそうです。以降は連日暑さが戻って、涼しさで楽した年寄りには、厳しい蒸し暑さで苦しみそうです！！
４時３０分起床、室温２４℃！外気温２０℃！スコブル爽やかな目覚めでした。階下に降りて普段通りの手順を踏み、洗面・着替えを済ませ、奥方様に挨拶です。「今朝も雨模様ですが、大した降りにはならないでしょう！」と話しかけ、「調子が良いようですネ、余り乗り過ぎてはダメですヨ！」と一本クギを刺されて５時の時報直前のスタートでした。遊歩道に出ると雨は霧雨程度に収まって、傘は差さずにステッキ替わりでした。管理通路から高台広場に向かう足取りは、連休明けで極めて足腰が軽く、少し若返ったかのような錯覚を覚えるくらいです。折り返して薄暗い中でしたが「ツリガネニンジン」の花を写メに収め、西に坂を下ります。歩幅も歩数も伸びて快適ウォークです。順調に定点を経由し、快調なペースを維持して富士見坂を上り切りましたら、５時３９分でした。最近にないかなり早いペースです。息切れも足元にも異常はなく西展望を過ぎ、お馴染みさんとの挨拶も元気に交わし、アユの道入り口にはかなり早めの到着でしたから、急坂を降りて鑓水大回りコースに進むことにしました。
鑓水給水塔の横を過ぎて、遊歩道を北に進み遊歩道の十字路を右折して、「若葉の丘保育園」「ベルテラッセ南大沢ＭＳ」前を経由、南大沢５丁目「渦巻公園」「なかよし幼稚園」から「宮上小学校」を経て「見晴歩道橋」を渡って、６時３０分頃、定例コースに戻ります。霧雨の方は時々顔に感じる程度で、傘は一度も差さずに、ウォークは最後のコースに掛かり、「ツクツクホウシ」の鳴き声に耳を傾けながら清水入谷戸遊歩道を進み、７時少し前の帰着でした。疲労感は全くなしで心地よく汗ばんでの帰着でしたから、「タダイマ～気持ちいいウォーキングでしたヨ～！」と奥方様に報告し、体調の戻った状態を維持のため、風呂にお湯を張り、ジックリ体を温め全身をほぐすことにしました。風呂上がりの体に扇風機の風が気持ち良く、座椅子で暫し下着姿のままを楽しみました。
本日の万歩計 １２．２５１歩 ７．９６キロ 血圧計 １２０～７０ 正常です！！
明日の空模様は、晴れ時々曇りの予報で、久し振りに真夏日の日差しが戻ってきそうです。以降は連日暑さが戻って、涼しさで楽した年寄りには、厳しい蒸し暑さで苦しみそうです！！
