★働く女性が輝く県NO．1「とちぎ」を目指して★『ワーク・ライフバランス』コンサルタントのブログ

[見方・考え方・捉え方] カテゴリの記事

全34件 (34件中 1-34件目)

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• 【考え続けない？】

  ★働く女性の多様な生き方から日本が変わる！！！★◆女性後継者の応援団。次世代型経営者のサポーター。　～「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」～マーケティングコーチ、ワークライフバランスコンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。座禅を体験した時に、お寺の副住職に言われました。「無心になろうとしても、色々頭に浮かぶと思います。それは、それで構わない。でも、浮かんだ事を追いかけて、考え続けないで。」そんな言葉を、ふと思い出します。思考がぐるぐる同じところを回っている時。何かに捉われている自分がいる時。それと似ている感じがして☆人気ブログランキングへ

  2014.05.01

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• 【決断】

  ★働く女性の多様な生き方から日本が変わる！！！★◆女性後継者の応援団。次世代型経営者のサポーター。～「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」～マーケティングコーチ、ワークライフバランスコンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。１つに決めて、その他は絶つ。昨日も深い学びをありがとうございます！１年半前からの取り組みが、今年に入り急速に自分の中で整ってきました。今年の2/3が益々楽しみになってきた～♪♪♪https://www.facebook.com/photo.php?fbid=683966508330879&set=a.235803219813879.56954.100001526094257&type=1&theater人気ブログランキングへ

  2014.04.20

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• 【気合は値段に比例する！？】

  ★働く女性の多様な生き方から日本が変わる！！！★◆女性後継者の応援団。次世代型経営者のサポーター。～「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」～マーケティングコーチ、ワークライフバランスコンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。先週末は、世界No.1コーチ、アンソニーロビンスが初来日。私の友人、知人、先輩方の多くが参加し、盛り上がりのようでした。（私も参加したかったのですが、今の自分の気持ちを尊重して、仕事と別の講座を選択。）FBやブログで色々UPされていて、興味深かったのが福島正伸先生の講座でおなじみの今井孝さんの切り口。セミナーの席は、VIP席の98万円、その他ダイアモンド席、S席、A席、Y席の順に種類があります。少しご紹介すると・・・A席を買ったAさんは、出来るだけ前の席を取るために、6時台に会場に到着。（開始は9時）さて何人、その時間に来ていたでしょう？既に、150人が並んでいたそうです。では、Y席はというと？15人位だったとのこと。ちなみに、VIP席は？20人ちょっとで、最前列に座れます。それでも、20席のセンターを狙って整理券を早朝から取りに来たようです。1人目はいったい何時だったのでしょう？？なんと！3時台～～～人気ブログランキングへ

  2014.04.19

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• 【「0」か「100」かではなく・・・】

  ★働く女性の多様な生き方から日本が変わる！！！★◆女性後継者の応援団。次世代型経営者のサポーター。～「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」～マーケティングコーチ、ワークライフバランスコンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。先日クライアントさんとコーチングを終えて、雑談の時。取引先が中々覚えられない、という話。覚えられるように、工夫して行動したし、会社の人にも、どのようにして覚えたか聞いたけど、それは覚えるしかない、と言われたという。もう少し質問して、答えを聞いていると、100％にならない事ばかり話して中々、70％⇒75％になった事には焦点が当たらない。「1個できた」「2個できた」と『出来た！』を積み上げる。『前より覚えてる自分って凄い～☆』と認める。100％に向って『進んでいる』事を実感する。同じ歩みでも、気持ちも軽やかに～☆人気ブログランキングへ

  2014.04.15

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• 【休むのも仕事】

  ★働く女性の多様な生き方から日本が変わる！！！★◆女性後継者の応援団。次世代型経営者のサポーター。～「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」～マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。浅田真央ちゃんのコーチ（佐藤信夫コーチ）のインタビューの言葉から。本当に調子の良いタイミングは一瞬。その時に大事なジャンプを練習する。その為には、休むのも仕事。最初の真央ちゃんは、頑として休まなかったようです。「とにかく練習！」が、共にがんばってきた亡きお母さまの言葉だったからかもしれません。新しいジャンプを手にするには、根本から見直しが必須。「今までの癖を治す」それは左利きの人が右利きになおす程の大変さ、と元選手の方がおっしゃってました。次のステージに行くには、新しい基礎の上に積み上げ直す。真央ちゃんは、新しいジャンプと共に、『新しい見方・考え方』を手にしたのですね♪人気ブログランキングへ

  2014.04.10

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• 【会う前から好きになる】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。ここ数日間、テキスト作成で印刷屋さんの気分を味わっています～新入社員研修は初めて会う方ばかりで、とっても緊張します。ある先輩講師から教わった言葉。『会う前から好きになる』にこやかな人、うなずいてくれる人、研修に積極的に参加してくれる人そんな人が少しでもいてくれたらと期待していると、そういう人を探すまでドギマギします。（居なかったら更に緊張します～）相手まかせにするより、自分で「参加者は無条件に好き！」と思うと、とっても気持ちが楽～♪それでも緊張はしますが、ちょっと軽やかにしてくれる私にとっても魔法の言葉☆https://www.facebook.com/photo.php?fbid=675649679162562&set=a.235803219813879.56954.100001526094257&type=1&theater人気ブログランキングへ

  2014.04.04

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• 【我が家の震災復興】

  3年前と同じ時間に、今年は家族3人で過ごしている。（子供の風邪という偶然の産物により・・・）主人は、3年前の仕事に戻った。変わったのは、家庭、家族の根っこにあるもの。前は「しょうがない」と思ったり、見ないでいた些細な事も、丁寧に、いや、ほんの少し自分ゴトとして捉えて、話し合うようになった。お互いの関係が環境をつくり、環境は人を成長させる！ほんのちょっと、成長した我が家の土台。人気ブログランキングへ

  2014.03.11

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• 【もうダメだというとき】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。オリンピックを見ていると、ビジネスや人生全般のチャレンジは、自由度が高いと感じてしまう・・・数日前のめるまがの言葉。「もうダメだというときが仕事の始まり」by 稲盛 和夫この言葉を胸に心から応援しよう～♪https://www.facebook.com/chisonok/posts/654174141310116?notif_t=like人気ブログランキングへ

  2014.02.20

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• 【きっかけ】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。昨日、めっちゃ寒い中、石油ファンヒーターが故障。エアコン、ガスヒーターもあるけど、コスパで頼りになる冬の相棒。。。どうやら、シリコーン（室内干しの柔軟剤とか）の影響が大きいとか。今まで安全な範囲で、ファンヒーターの近くに干していたのが更に悪化させていたのか・・・修理に来てくださった一人が中国出身の方。柔軟剤の変わりに「お酢」が良いとのアドバイス。生活スタイルを見直す「きっかけ」かもね～♪https://www.facebook.com/photo.php?fbid=647457551981775&set=a.235803219813879.56954.100001526094257&type=1&theater人気ブログランキングへ

  2014.02.07

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• 【頼む事が・・・・・】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。週末はセミナー三昧。アサーティブのトレーニングも受けてきました。頼む事が、相手との関係を作る第一歩になるなんて～！？「緊張」はここ一番という時、応援してくれる感情～☆いままの感情に対するイメージが一新したり、腑に落ちたり。アサーティブという新しいステップを踏んできました～♪いつものステップが出てしまってもＯＫ！後で言い直してもＯＫ！忘れちゃう前に、ステップの練習、練習～☆https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638173306243533&set=a.235803219813879.56954.100001526094257&type=1&theater人気ブログランキングへ

  2014.01.20

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• 【今日じゃないと出来ない事】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。今日は娘が軽い胃腸炎でお休み。 家でコンテンツ作成する予定だったので、ほんとラッキーでした！流石わが娘～♪さて、こういう日でないと出来ない事はなんだろう～！？人気ブログランキングへ

  2014.01.09

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• 【物を捨てる？手放す？】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。大掃除に向けて、家の中の整理整頓を始めてます。少し整理し始めると、だんだんと楽しくなって、「この袋一つ分くらい捨てようか」などど、目標達成志向な私。そんな折、「物を捨てる」「物を手放す」という話を聞きました。「捨てる」：邪魔な物を捨てる「手放す」：物を行くべ所に解き放つ手放すには、『愛』『感謝』の気持ちを感じます。自分が散らかした部屋の状況を、ついつい、物に責任転嫁してたかも。そして、いつの間にか「捨てる事」が【目標】にすり替わったようです（笑）人気ブログランキングへ

  2013.12.20

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• 【非日常から日常へ】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。昨日は、「坐禅」+「精進料理」+「 写仏」体験。映画［禅］のロケでも使われた、黒羽の大雄寺。決めつけ、とらわれが少し脇における空間、時間。非日常と思うことも、少しの工夫で日常に取り入れられる。そんな気持ちで今日はスタート!近くにこんなに良い所があるとは、新発見☆企画してくださった、大田原ツ―リズムさんに感謝♪ 人気ブログランキングへ

  2013.11.08

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• 【ピンチの時こそ敵の目線に立つ】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。日曜ドラマ、安堂ロイド第三話の冒頭シーン。木村拓哉演じる沫嶋黎士が、柴咲コウ演じる安堂麻陽に、さしていた将棋盤をくるっと回して言ったセリフ。自分側からは見えなかった敵の戦略が、相手側から見ると見えてくる。「敵」でなくても、そういう事って多いよね～♪ 人気ブログランキングへ

  2013.11.06

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• 【必要な事は、必要なタイミングでやってくる】

  ★次世代型女性経営者が増えることで日本は変わる！！！★女性後継者の応援団。◆「会社育て」＋「人（社員）育て」＋「自分（経営者）育て」マーケティングコーチ、人財育成コンサルタントの近藤千園（こんどうちその）です。娘が昨日から保育園をお休み中～手足口病、はやり始めてますね。 「何でこのタイミングで～」っと思う事が今まで何度も。でも今回は、『必要な事は、必要なタイミングでやってくる』と自然と感じました。 毎月届くべ〇〇セの絵本、読めてなかったり、遊べてなかった本を次々と持ってくる娘♪ こんな風に思えたのは、気持ちの余裕かな！？家族に感謝です☆人気ブログランキングへ

  2013.07.17

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• 経験のデータベース

  ★現場主義のコンサルティング、実現主義のコーチング★コーチ＆コンサルタントの近藤です。先輩コーチの北野さんからのお薦めで読んでみました。クリエーティブ・ディレクター山本高史さんの「案本」。ユニークなアイディアの提案のための「脳内経験」。経験資本主義（なにをするにも経験が資本）ということで、『実経験』『擬似経験』、そしてメインの『脳内経験』について書かれています。メインの「経験をきっかけに考えた経験の作り方」も面白かったですが、今の自分としては、『実経験』において、「意図的に経験を増やす」、つまり、流さず、一つ一つ丁寧に意識を向ける、扱う、蓄積する、ということをしたいのだ、と気付かせてくれる本でした♪

  2008.07.28

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• ハイテンションの二次利用

  ★現場主義のコンサルティング、実現主義のコーチング★コーチ＆コンサルタントの近藤です。今日はとっても嬉しい事がありました。嬉しい事、楽しい事があると、人間なぜか良い方向に物事を考えるものですね。（私が単純だから余計にそうなるのでしょう（苦笑））このテンションを持続できればと思うのですが、（嬉しい事の大きさにもよりますが）なかなか長持ちしません。そこで、ちょっとでも良い二次利用の仕方、工夫中です！一つやってみようと考えたのはこんな事です。●前向きな方向性で考えてみたいテーマを常に準備しておく。●嬉しい事があったとき、テンションが下がらないうちに、それらのテーマについて、思いついたことを書き留めておく。●テンションが下がった時に、書き留めていたものを見返す。懸念事項として、ポジティブシンキングの時のものを、テンション下がった時に読んで、そんなの無理ー、と言いそう、など、など。★テンションの高い時も、低い時も、いずれも自分です。両方の自分が考えたことも否定せず、まずは受け止めてみます。両者仲良くなれるか、そこからどんなことが見えてくるか、楽しみです！

  2007.12.10

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• 時間、空間を変えると『思考』も変わる

  コーチ＆コンサルタントの近藤です。コーチの先輩方と勉強会でした。場所はリッツカールトンの４５階のラウンジ。ジャズを聴きながら、眼下に広がる都会の町並みが夕暮れから夜に刻々と変わる中のコーチング談義。前職ではマーケティングセミナーの運営をしていまして、セミナーが終わってからは、お決まりと言っていいほど必ず行うのは、『夕方１７時前にお酒を飲み始める！』です。その心は、「日常」→「非日常」へのシフト。普段の仕事では、１７時はまだまだ仕事の真っ最中。そんな時間から飲み始め、ちょっと真面目でくだけた話をしていると、いつもと違った発想が生まれるかも♪という、うちの社長の提案でした！話は飛びましたが、このコーチングの勉強会は、「自分の身を置く場所の思考への影響力」を、上手く楽しく使っているように思います。ちなみに前回は、神楽坂の和可菜。都会の中の隠れ家のような静寂な場所で、掘りごたつに入り、参加者が額をつきかわせる感じも楽しかったです。

  2007.11.11

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• 無意識と直感

  コーチ＆コンサルタントの近藤です。今日は先輩コーチのお誘いで、共育コーチングのセミナーに参加してきました。午前中の基調講演が特に素晴らしかったです。講師は東京大学大学院薬学系研究科の池谷裕二さん。ごくごく一部をご紹介すると、●無意識の力：直感力　直感とひらめきは違う。　直感：思いついた後、なぜ思いついたか理由がわからない　ひらめき：思いついた後、なぜ思いついたか理由がわかる直感は線条体がつかさどり、ひらめきは大脳皮質がつかさどります。●直感は努力に基づく学習によって培われる。　（例）将棋の羽生さんの直感は、素人のでたらめなカンとは違う。 ●線条体とは・・・　手続き記憶（ＨＯＷの記憶）をつかさどる。　方法の記憶とは、無意識、かつ自動的なこと。非陳述記憶。　（例）自転車：繰り返しの訓練によって身につく。　　　　どうやったら乗れる？は、言葉で説明するのは困難。線条体は成人でも成長するので、私にも、直感を磨く機会はまだまだありますね～まだまだ成長の余地が残されていると思うとなんだか楽しくなってきました♪

  2007.09.23

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• 不調の時にこそ！

  気分が乗らない時、体調が悪い時、落ち込んでいる時、気がかりな事がある時、予定していたことをキャンセルして、自分を立て直すということも一つの方法ですよね。心身共に休めて、ベストコンディションを整えるのは大事なこと♪その一方、どうしてもやらなければならない事がある、心の中では「この気持ちをなんとかして」予定通りに行動したい時。みなさんはどうされてますか？そんなコンディションの今日の私は、予定はキャンセルしない事にして、行動に移したものの、移動中「とりあえず行くだけ行こう。」というちょっと重たい気分が半分、「行動に移しただけでも拍手！」とねぎらう気持ち半分。でもこのままでは、今までの自分と一緒だなーっと思い、行ってよかったーと思えるには？と自問自答。今日はセミナーだったので、一人だけでも、名刺交換だけで終わらない、後々の知り合いになれる人と出会おう！っと心に決めました。自分自身への作戦は大成功♪「名刺交換だけで終わらない」という自分へのリクエストが功を奏して、一人ずつの方から、色々お話を伺うことができました！★行動を起こした自分へのねぎらいに、「プラス１」：自分へ小さなリクエストをするこれからも続けて見たいと思います～

  2007.06.06

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• その人と関わる目的は何ですか？

  皆さんは自分以外の人を理解するために、普段どんなことをやっていますか？「相手に関心」を持つ、「相手を認める」「自分と他人は違う」という前提で接したり、、、色々と工夫されているのではないでしょうか。では、こんなことを考えたり意識したりはしてますか？（私は正直あんまり意識していなかった（笑）。特に２番目、３番目）●その人（人達）とどんな関わりを持ちたいと思っていますか？●その人（人達）と関わりを持つ目的は何ですか？●その人（人達）と関わって本当に達成したいものは何ですか？★仕事上、友人、家族、地域社会、など自分が身を置く場面を変えると、違った答えがでてくるかもしれませんよ。★ぜひ、あまり上手くいっていない人間関係のシチュエーションで考えてみて下さい。自分の思考が分かって、新たな関わり方ができるかも！？★自分と相手の双方が達成できるよう、自分からコミュニケーションをとってみませんか？

  2007.05.10

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• 楽観的と言われて・・・・・

  「楽観的な人ね」と言われて、皆さんだったらどう感じますか？嬉しい？　ポジティブでいい？　それとも　嫌？　自分は違う？楽観的な人と言われ、何だかよいイメージが持てなかった小さい頃の私。「楽観的」という言葉に、何となく「いい加減な」「ひさすら明るい」などのイメージを勝手に重ねていたのかもしれません。大人になってから、「土壇場に強い人だね」と言われました。その時は深く考えずに、そうかもなーっと納得。最近、そのことをふと思い返し、【楽観的】について、考え直し中。そこで気づいたこと！○自分の思考は、【悲観的】なところもある。○自分の行動は、わりと【楽観的】である。●考えている段階は、色んな想定をして、じっくり考えている。●行動の段階では、すごくスピードがでて、何とかできる方法を考えながら動いている。★一言に【楽観的】といっても、色々パターンがあるのでは？少しずつ、自分の中のモヤモヤしていたことが晴れてきました。皆さんの思考レベル、行動レベル、いかがでしょうか？

  2007.05.09

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• 私は○○を選んでいる

  「私は○○を選んでいる」、なんて言葉、口にすること稀ではないでしょうか？？？ちょっとロボットみたい・・・と思ってしまった私。これは、自分がやっていることは全て自分が選んでいるんだ！っと自分自身の自覚を湧かせる効果があるとか。「○○させられている」（受身）→「○○することを選んでいる」（主体）へ言い換えている、という訳です。本来は、どんな状況でも主体的に決断できる能力を身につけるためのもの、なのですが。。。では早速、モノは試し、、、「私は怒ることを選んでいるーーー」と心の中で叫んでみたところ、（いつも怒りネタですみません。。。）＜私の内側の声＞私は怒ることよりも、怒ることにより相手の真意が知りたかったのか・・・・・なんて、ちょっと冷静な怒りの爆発でした。怒っていることにも納得したし、相手にも「内側の声」を伝わりやすく話したので、楽になりました♪本筋とはちょっとはみ出していますが、これもいいのでは。

  2007.05.08

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• 自分を観察する、っておもしろい

  自分を観察したこと、皆さんありますか？私はよく、カフェなどで時間がある時、移動中に、人間観察をするのは結構好きです。そして、一日に一度、何かモノ事が起こった後、振り返りの時間を持ったりもしています。「こんなとこが良かった、悪かった」などあれこれ考えたりして。でも、これは自分へ自分が下す判断、批判、改善、努力・・・・・観察は「良い、悪い」ではなく、【どんな感覚】【どんな感情】【何をしてる】かに意識を向けるだけ。なぜ、こんなことをしようと思ったか。。。それは、私は何かあると、すぐイライラっとして、その感情によって疲れたり、時間がロスしたり、しているから。これ、やってみると案外難しい。感情を抑えようとしたり、何やってんの私、などと責めてみたり。まずは、観察、観察。どんな事が起こっているのか、意識、意識。やり慣れてくると、もう一人の自分が本当の自分を見ているようで、ちょっと楽しめるかもしれません。真面目になりすぎず、「私怒っているんだー」「あぅ、今、イライラして、語気が荒くなった～」などと、マンガの吹き出しに言葉を入れるような感覚で、楽しみながら、ちょっとやってみませんか？

  2007.05.07

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• 自分にとって「いいこと」とは？

  最近「いいこと」ないな～、なんて言葉をよく言います。耳にします。自分にとっての「いいこと」ってなんでしょうか？以前、一日を振り返る時間に、「良かったこと」から振り返ろう！なんてお話もしましたが、、、自分の「良かったこと」の基準についてスポット当てたことありますか？★漠然と「良かったこと」を考えるのではなく、【どんな事（事実＆行動）】【どんな感情】【どんな事を考えた（思考）】を分けて考えてみませんか？自分の「良かった」を理解できて、パターンがあるかもしれませんよ！ぜひアウトプットしてみて下さい。自分が何を求めているのか見えてくるかも！

  2007.05.05

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• もし相手が尊敬する○○さんだったら？

  人の話を素直に聞き入れられない時、相手がもし別の○○さんだったら、と考えたことはありますか？特定の人の話が素直に聞き入れられない、という話をよく聞きます。たまたまその時だけ、その時の気分が、ということもあるでしょう。でも、もしその相手が、【尊敬する○○さんだったら】どうでしょうか？もし【大好きな○○さんだったら】、これはいかがでしょうか？なぜそんな事を思ったか。。。あるクライアントの方に「どんな人の話は素直に聞き入れられますか？」と質問したところ【尊敬する人】と答えが返ってきました。ハッっとしました。と同時に「そうだよねー」っと心から共感。引き続き、「その人の話を聞いている時はどんなことを感じてますか？」→その人から何かを得ようとしている感じ、自分が刺激を受ける感じ。「その人のどんなところが尊敬できる？」と聞いたところ、→○○、△△、□□、で自分の価値観に合うからかなー、とのこと。ほんと、クライアントに教えて頂くことは多いです（感謝）！せっかく頂いた気づきなので、クライアントに感謝の気持ちを伝えて、承諾を得てシェアしてみました～★素直に相手の話を聞き入れられていないなーっと感じた時、（私の場合、主に家族や相方か・・・！？）「もし相手が尊敬する○○さんだったら、どんな風に話を聞くだろう？」★「尊敬つながり」でちょっと発展させて「失敗したのが尊敬する○○さんだとしたら、どんなことを聞きたいですか？」自分が失敗した時も、使おうかな！？楽しみながら、相手や自分の話が聞けそうですか？どうでしょう？？？

  2007.05.04

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• 感情も選んでいる

  コーチとしてのファウンデーションを高め、マネジメント能力を向上させる目的からＥＱについて勉強しています。ＥＱ（Emotional Quotient）は「感情指数」「こころの知能指数」と表現されますが、（１）「自分の思考や感情を理解し、それらを受けとめる能力」　　　自己観察、自己認識、感情のマネジメント、主体的選択、　　　楽観的な捉え方（２）「他者の思考や感情を理解し、それらを受けとめる能力」　　　　他者理解、関わりのマネジメントとまとめることができるようです。勉強しているクラスのコーチがこんな言葉を教えて下さりました。『自分の味わっている感情も選んでいる』　　　　　　　↓「自分で感情のハンドルを操作している」？？？という方もいらっしゃいますよね。例えば、散らかった部屋を見たときの感情。"散らかっていてイライラするな～""このくらいなら大丈夫～"など人によって様々です。散らかっている部屋＝物事イライラする／そうでもない＝感情この物事と感情の間には、元々自分で持っている【考え方のフィルター】があるのです。この【フィルター】は性格の問題ではなく、【考え方のフィルター】を見直すことができます。「感情は湧いてくるもの」と考えていた私は、目からウロコでした。「感情を選べる」よう勉強を進めて、ステップアップしてみます！

  2007.04.14

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• 【やりたい事】：【やらなくてはならない事】

  やりたい事だけやれる人生を送っている人、そんなにいないと思います。 でも、やらなくてはならない事ばかりの人生、これも辛い。 仕事、家庭において、あなたはどんな比率が理想ですか？ 仕事の中での 【やりたい事】：【やらなくてはならない事】＝○：○ 家庭の中での 【やりたい事】：【やらなくてはならない事】＝○：○ 今の現実はどうですか？ 極端な場合は要注意です。 以前私は、職場の部下にはバランスを取るよう指導しながら、 自分自身がバランス取れていませんでした（苦笑）。 そうなると、自分にも周りにもいい影響はありません！ そこで、 自分に心地よい比率！、これが限界か？を意識してみませんか？ 【やらなくてはならない事】も当然意義のあること。 少しはイキイキと見えてくるかもしれません。 【やりたい事】をする時間、大事にしたいですね。

  2007.03.18

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• 振り返る時間、将来を考える時間

  今日友人と話していて、決めたこと。アイデアももらったこと。 自分を振り返る時間、将来を考える時間の使い方。 皆さんはどんな時間に考えていますか？ 私は夜寝る前の、晩酌の時間かなぁ～ 今までも振り返る時間は持っていた私。 でもあれが良くなかったなぁーっと反省ばかりでした。 人間反省も大事。反省も成長の原点。 でもそれだけでは、自分を責める振り返りの時間。 ああすれば良かった、と瞑想の世界へと突入です。 そこで決めたことは、まず良かったことから振り返る。 ちょっとでも出来たことを確認して、自分が進化した感覚を浸透させます。 それから、いつもの反省点の振り返り。明日からの工夫も忘れずに♪ そして将来について考える時間。 少しでもヒントになりそうなことを積み上げていく。 イメージを膨らませます。 この短い時間を充実させることは、自分のエネルギーになるかもしれません♪

  2007.03.16

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• イメージを言葉に

  最近巡り合った質問。 ●自分に一切の制約がなかったら、本当はどうしたいですか？ （どんなあり得ないことでも、非現実的なことでもOKです。） そして、それはなぜですか？ ●今の自分の状況や感情を感覚的にイメージ描写、情景描写 として表現してみるとしたら、どんなイメージですか？ ●それらの漠然としていた感じを、イメージとして思い描き、 言葉として表現してみて、どうですか？ このあとも質問は続きましたが、ちょっと自分ではしない質問、 そして自分も答えにくい質問。 これはメールで頂いた質問の一部で、面と向かって聞かれると 照れくさくて答えにくいこともありそうですが、文字だとついじっくり真剣に考えて、答えを出して、自分としては、意外に納得感が得られました。 言葉の効果、文字の効果、これほども違うのか、っと実感です。

  2007.03.14

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• ○○らしく

  ○○らしく、っと聞いて皆さんはどんな事を連想しますか？ 子供らしく 大人らしく 自分らしく 色々ありますよね。 実家の先祖から【らしく】という言葉が、受け継がれており、 今までは、何か反発めいた気持ちが、自分の中に。。。 【らしく】と聞くと、どうしても枠をはめられてしまう気がして。 なにせ、子供らしくない子供時代でしたし、大人らしくない 大人生活を送っていたもので、、、 自分らしくについても、「自分らしく」とした時点で、 自分の空間が決まってしまう、そんな気持ちがあったのかもしれません。 最近、ふと思い返し、 【らしく】を考えることは、そのものの本質を自分で分かろうとし、自分がブレないようにすること？でもあるかと。 枠を決めようとしていたのは自分で、そんなことを決める前に 本質を捉えていればよかったのかもしれません。 時間を経て腑に落ちた言葉。 これ以外にも、自分で固執したり、自分で自分を不自由にしていることあったら考えてみよう♪ 自分で決め付けていたこと、もう一度考えてみませんか？ PS；皆さんも色々な解釈があると思うので、あくまでも 個人的な見解、ということで。

  2007.03.09

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• くだらない事でも考える

  今日見たイチローのインタビュー。 「女の人って聞いてもらうのが好き、って最近気づいたんですよ」とのコメント。 女の人だけかなぁ～？っと突っ込みを入れつつ、、、 イチローの聞きたくない時でも、聞いているフリをする方法 （奥さん対策） その１、目力をきかせて相手を見つめて聞く その２、足組んだりせず、前のめりで聞く 私だったらフリが苦手なので、今の状態を素直に相手に伝える事が多いですね。 例えば、 今は調子が悪いので、不機嫌ではありません、とか 今は聞く体制が取れなくてごめん、回復したら声かける、など。 顧客には使えませんが。。。 ちなみに、イチローはくだらない事でも、暇な時は始終色々考えて しているようです。これもイメトレ！？ その点で共通点があったので、「フリ」の対策も、嫌味に思わずイチローの話を聞いていました。

  2007.03.05

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• 期待、納得、そして満足

  今日は友人の厄除けに付き添って神社へ。 （本当は自分も厄除けしようと思っていたのですが、値段を見て、急に腰が引けて。。。ケチってしまいました（笑）） 私の友人は、価格と得られる満足度に関してシビア。 すごくいいセンスをしています。 今日の厄除けの料金と彼女の期待値は一致したようです。 「こういうのは気持ちの問題！」という納得感。 恐らく別のタイミングであったら、違っていたはず。 厄除けの話をするとついつい年の話になってしまい、 そんな中で思ったこと。 『若さは買えないけど、年を重ねた経験も売ってはあげられない。』 ふと思い出した、幼少の頃に言われた言葉。 「頭の中は誰にも盗めない」 ちゃんと年を取っていこう♪

  2007.03.04

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• あなたの怒りの縮小法は？

  今日つまらないことで怒ってしまった。。。 結構おこりんぼうなので、相方はビクともしない。 でも、もし仕事だったら、こんなことで怒ったりしないはず。 （あくまで自分判断です、、、） いつだったか、美輪明宏が言っていた言葉。 ずっと腑に落ちなかった言葉が頭をよぎりました。 『人間関係は腹六分目で付き合う』 ふと自問自答タイム、 「なんで、このタイミングで怒ったんだろう。」 「怒ることで何を得たいの？」 「怒らなければ、自分はどうしていたかな。」 いつもは、怒りを抑えるのに精一杯。 どうしてこの気持ちを洗い流そうか、気持ちを切り替えようかということばかりだったけど。 自分自身とも少しだけ空間を空けると、ちょっと楽になれた気がしました。 でも人間関係の『腹六分目』は、ちょっと自分にとっては控えめすぎるか！？ みなさんは、どんな風に怒った気持ちに対処していますか？

  2007.03.02

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