シロホン46のブログ

たまたまバラエティ番組で竹井仁先生が「筋膜リリース」を紹介していたので、読んだ本です。
私はしばしば肩がこるので本書を見てやってみました。
私的には、テレビで紹介していた「広背筋ストレッチ」に加え、「全身のリリース」、「肩甲骨引き起こしエクササイズ」が気に入っています。やってみたら、血行が良くなって気持ち良いです（北島選手のように「チョー気持ちいい！」と言いたい！）。
こんなところが固まっていたとは！という驚きがありました。
簡単にできますので、仕事の合間にも継続的にやってみたいと思っています。

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