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2023/11/07
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高齢になると、運動し続けてきた人と、運動をしていない人の差は大きい。運動をしていないとどんどん体力がなくなり、知らずのうちに気力が落ちてくる。気力が無くなってくると、新たなことにチャレンジするような気持ちもなくなってくる。知力も大切だが、晩年に元気で生きたいなら、まずは運動で体力づくりでしょうね。夢と行動は直結している。キツイかもしれないが、行動のないところには夢も希望もなく、老化とその先の死が待っているばかりかも。 老いの坂、気づいたときはまだ若い、まだまだ、90歳になっても筋肉増強させることも不可能ではないと云われる昨今です。気づけば大丈夫。コツコツやることだ。コツコツとやり続ければ確実に成果が見えてくると云うものです。コツコツとやり続けるコツは、ルーティンとしてしまうこと。ルーティンの日課をこなさなければ食事もありつけないと云うルールをつくったらいいかも。 アレコレで話通じる高齢者  ハーベストカフェでコーヒータイム。 今日は代表があさかの学園大学で来週発表会に招かれているので、発表の予行演習をさせてくれとのことで皆んなで20分ほどパワーポイントを使っての講話を聞く。 後日、この講話を聴いて会場にわざわざ足を運んでくれた方が4名ありました。約600名の参加者の中で興味を持って具体的にアクションを起こしてくれる方がいるわけです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023/12/07 06:26:04 PM
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