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2016.03.02
カテゴリ：健康のこと・病院のこと
今日ジムに行ったら、すっかり忘れてたけど月初めの身体測定だった。
体重は１キロ増えてたけど体脂肪が減って筋肉量が増えてると言う。 ここに通って３.４年になるかなあ、初めてです。 今まではほぼ現状維持だった。 でもスタッフは、年を取るごとに体脂肪は増えるものだから現状維持はすごいですよ、と言う。 これもマニュアル通りなんでしょうけど。 会員がやる気を無くさないように言葉を選ぶんでしょうね。 それでも私は何も言いませんよ、知らんぷりして“そうですか～”なんて受け流します。 でも通常サーキットマシーンを2周やるのだが、1回でバテてしまうこともよくあった。 しかし今はそんなこと全然ありませんね、疲れにくくなったというのか、2周を今までの倍くらいの力でやって、それでも力が余ってる。 これで筋肉量増えなかったら詐欺ですよ。 街を歩いてて、足の悪いお年寄りを見てると、申し訳ないけど絶対ああはなりたくない、と思うんですよ。 やはり知識がないと、体を鍛えることもなく筋肉がなくなってしまうんですね。 一般の認知症と言われるものもその通りじゃないんでしょうか。 ピンピンコロリ・・・そんな人生の終末になるために、皆さんなるべく早く準備するべきですよ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.03.02 20:29:39
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