今日は天気も良く
気持ちのいい
ランニング日和でした・・・
暑くもなく寒くもなく快晴でした
12.6km快走・・・
ただ心配なことは・・・・
足の指・・・
色が変わってきてます
変色・・・・
血の巡りが悪いのかな
足の指に負担がかかっているのかも知れへんな・・
どうすれば良いでしょうか
教えてください!!
足の指のトレーニングのしかた
教えてください!!
三日に一度のランニング
気持ちいいですね
あ・・・
そうそう・・・
目標体重68kg
達成です
なかなか69kgが切れなかったのですが
いきなり68kg!!!!
一日二食が効果発揮したのかな
この調子で
頑張ります
今日の結果報告です
走行距離=12.63km
走行時間=2時02分56秒
ラップタイム=9分55秒/km
平均速度=6.17km/h
RUN歩数=18,046歩
体重=68.1kg
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最終更新日
2021年12月09日 13時55分47秒
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