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ウォーキング

大分長いこと書き込みしませんでした。この間、いろいろなことがありました。娘の結婚が決まり、会社の仲間んp多くがやめて去って行きました。ダイエットも方もそん状況で進まず、相変わらずです。ウォーキングはその効果が出ているのですが、送別会や会食が続く中で食べる方のコントロールができていません。折角落とした体重がまた増えるを繰り返している状況です。結局減って増えた。今60kg。65kgから60kgに減ってまた65kgになりそして連休の運動の効果で60kgと言ったところです。またやり直し。

健康ウォーキング

４年半前に脊椎管狭窄症で手術をしました。１０年くらい前から腰痛で悩んでおりました。いろいろ通って治療をしていましたが、５年前朝起きたら急激な痛みとしびれでベッドからおりられませんでした。痛み止め、脊椎ブロック麻酔でなんとか歩くことができましたが、半年後、とうとう歩くことも困難になり、５分とたっていられなくなりました。入院して治療を行った結果、医者から手術の話が有り、成功率は５０％ということでした。父が手術をして、都合６回の手術の結果、結局その後たつこともなく、寝たきりとなってしまったのです。でも、まだ子供の教育費、父の介護と会社を辞める訳には行かず、５０％にかけてみました。結果は、今歩くことはもちろん、時折痛みは有るもののなんとか通常の生活はできるようになりました。手術後、医者から体重を落とし、市営を良くして生活をするようにと指示され、４年半その言葉を忠実に守ってきましたが、２年間の海外勤務で、体重もまた増え、足腰に痛みや違和感が出てくるようになりました。またなんとかもとのように戻さなくてはと、ダイエットに臨もうとしています。ちなみに４年半前、手術めには体重７０Kg。その後のダイエット４ヶ月で１０Kg、半年後には１５Kgの減量に成功し、体重５５Kgになりました。今、体重６５Kg。一番減ったときから１０Kgオーバーです。では、明日から挑戦です。頑張ろう。

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