近況報告
* 近 況 報 告 * ストレス溜まり過食でリバウンド・・・ ( )内は7/30からの差 体重 43.3kg (+1.5kg) 体脂肪率 23.7% (+1.1%) ウエスト 65.5cm (+3.5cm) 下腹部 75cm (+5cm) 太もも 47cm (+1.4cm) -------------------------------------------------------------------ダイエット開始時より... -8.7kg * -7.3% !------------------------------------------------------------------- * 現 在 の ダ イ エ ッ ト 方 法 * 運動... ヤーナリズム、コアリズムモムチャンダイエットながらエクササイズ 食事...生姜ダイエット寒天ダイエット炭水化物ダイエット朝ごはんダイエット * ず ぼ ら 流 の ダ イ エ ッ ト の や り 方 * 飽きない工夫を! 我慢しすぎない! 簡単で手軽な方法で! 詳しくはこちら↓ずぼらが10キロ痩せた理由...その1 - その2 - その3 いつも応援ありがとうございます*