前回に続いて三角のポーズについてです。

ヨガアーサナ、トリコーナアーサナは最終的に天地に伸ばした腕の上の手を見ます。

ポーズに慣れた方は動きの中で上にあげる手を追うようにドリシュテイ（視点集中）を
移動するようにするのも，
効果的にきれいな三角のポーズをしていくのに大事なコツだと思います。

視点が体を誘導し首，胴体のねじり上げがスムーズになります。

また一方これを試して下さい。
下の手を見，顔を向けてみるのです。

同じ動きの繰り返しは
感性が鈍ります。
ポーズに新鮮な発見がなくなります。

下の肩に顔を重ねるように首を向け

下に伸ばした手と足元にドリシュテイをしてみると，

意識が土台に移り，立ちポーズの足元がグラグラする人の安定に効果があります。

また自分では均等に全身に意識をもっていってるつもりでも，
実は身体意識が薄い所があったと気づく熟練者もいらっしゃるかもしれません。

正しいというのはひとつでなく
感性をフル動員した実験の積み重ねだと考えます。