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カテゴリ:爽快ヨガ
体操を体操と思ってやれば体操の効果がありますが,
気を流す気功と思ってゆっくり行えば、 同じ動きで気功としてもできます。 ラジオ体操をヨガだと思い、 呼吸と動き、意識を合わせて、 自分の息の出し入れのリズムで行えば、 ラジオ体操だってヨガになります。 同じ考えでヨガを体操と思ってやれば体操だし, 呼吸法と思ってやれば呼吸法です。 体を動かす瞑想だと思えばそれもしかり。 もっといいのはその3つが融合してることなんだよー。 なんだって考え方・意識の転換です。 物・事を名前で判断しないと活用が広がります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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こんにちは。
昨日の顔を洗う…仕事をしていて眠くなると「顔でも 洗ってくるか!」と気分転換…現役の頃、良くやりました。(*^_^*) ラジオ体操は、時々自分で「大きく息を吸って~」とかやたりしてますので、とても身近に感じます。 膝は骨の変形ですから、何ら問題ありませんデス。 優しい思いやりに感謝、感謝(^v^) (2014/05/20 11:37:56 AM)
まんまんでーさんへ
こんにちは。 日常の動作や慣れ親しんでいることを 別の角度で見てみる。 わざとゆっくり動いたりすると発見があります。 愛知の天気はどうですか〜これから梅雨に入ると、 古傷が痛んだりしませんか。 今の時期、工夫して動いて汗をかく体にしていき、季節の変化に合わせて下さい ( '-' ) >こんにちは。 > >昨日の顔を洗う…仕事をしていて眠くなると「顔でも >洗ってくるか!」と気分転換…現役の頃、良くやりました。(*^_^*) >ラジオ体操は、時々自分で「大きく息を吸って~」とかやたりしてますので、とても身近に感じます。 > >膝は骨の変形ですから、何ら問題ありませんデス。 >優しい思いやりに感謝、感謝(^v^) > > ----- (2014/05/20 01:34:49 PM) |