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2010年09月14日
カテゴリ：書くだけダイエット
８月の晩ご飯一ヶ月分をこちらのフリーページにまとめました。
よかったらご覧ください  見に来てくださる方がたくさんいるおかげで、毎日頑張ってご飯を作っています 【夫と二人】 １３日 【ＭＡＩと二人】 ２日 【ひとりご飯】 ５日 【外食】 ２日 ８月はＭＡＩが３９度の発熱後２週間ほどバイトも休んで家にいました   夫は良く出かけていたため【ひとりご飯】も多かった  一覧で見ると、やはり夏っぽい献立になっていました。 暑いのにがんばりましたね、ワタシ。自分で褒めましょう   このくらいしっかり食べれば間食しないで済むよ！ ダイエット日記ランキング ９月１１日(土) ★餡かけ炒飯 (前夜の煮豚・卵・ネギ・ちくわ・エリンギ) (ネギ・カイワレ) ★リンゴサラダ・柚子胡椒マヨ (キャベツ・リンゴ・コーン) ★シメジと茄子の生姜ポン酢 ★ぬか漬け (胡瓜・茄子・人参) ★味噌汁 (青梗菜・麩)  ９月１２日(日)★豆腐ツナバーグ・・・■ (豆腐・ツナ・卵・エノキ・ネギ) (レタス・ブロッコリー) ★里芋の煮物 (里芋・人参・こんにゃく) ★胡瓜と茄子の即席漬け (胡瓜・茄子・ミョウガ・シソ) ★味噌汁 (小松菜・薄揚げ) ★リンゴ・キウイ ■ツナ缶の汁・醤油・酢・オイスターソースで餡を。  ９月１３日(月)★秋刀魚の塩焼き・ﾆﾝﾆｸチップ・■ (秋刀魚・大根・シソ・にんにく) ★鶏肉とカシューナッツの炒め物 (ネギ・鶏肉・カシューナッツ・ピーマン・玉葱・エリンギ・茄子) ★小松菜のサッと煮 (小松菜・サツマ揚げ・薄揚げ) ★ぬか漬け (胡瓜・茄子・人参) ★味噌汁 (豆腐・ワカメ・ネギ) ★パイナップル ■オリーブオイルでニンニクを炒めて。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに 私のダイエット経過はこちらのフリーページに載せています  コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」にまたは「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ９月１１日（土） ◆４２．６ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 ＋０．２kg ◆ ９月１２日（日） ◆４２．７ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ９月１３日（月） ◆４２．４ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 －０．３kg  今朝は「食べるダイエット１位」「ダイエット日記１位」「ダイエット(総合)３位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログトップページへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年09月15日 12時26分28秒
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