楽天的恋愛担当：ダァ～の青春のいぢわる

ブートキャンプも終盤、いよいよ腹筋プログラムだ。

このプログラム、実は30分ちょいしかなくて、前半のプログラムほどきついという感じはなかったというのが正直な感想。きつかったのはスタミナと大きく関係していたと言うところでしょうか。
確かに、年齢と共に衰えていくのは、最初はスタミナからと言うし。

各種エクササイズプログラムやグッズは結構腹筋を効率的に鍛えるものが多く、健康マニアなおいらはそれ相応に楽して鍛えるグッズも試しているため、腹筋は割と鍛えられていたのでしょう、こんなのとかも・・・


しかし、く、首から背中にかけての筋肉は楽して鍛える方法だと見落とされていたらしく、ビリーの指示通りのトレーニング方法だと、鳥肌が立つくらい力が入らなかった・・・腹筋の強化で首や腰を痛めるケースがよく言われていたため、変に意識して今まで使ってなかったのかもしれない。

やはり、バランス良く鍛えないといけませんねぇ。