女性限定の隠れ家　すいーとりーふ

小学生のお子様をもつ皆様、無事に夏休み最後の１日を過ごせましたでしょうか？（笑）

大和田にあります「すいーとりーふ」です。

うちは、夏休み中学童に入れているため、朝寝坊する。ということはありませんでしたが。

明日から学校が始まる！とのことで

気合入れなくちゃ！！と思っているお母さんたちも多いと思います。




朝、スッキリと起きるためには

まず日光！

シャッター閉まったまま！

とか

遮光カーテン開けない！

とか

だめなんですよ～。

目覚めたら、まずカーテンを開けて日の光を脳でキャッチしましょうヽ(・∀・)ノ


幸せホルモン「セロトニン」もしっかり分泌されます！



そして・・・


睡眠中は、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠がおよそ90分ワンセットで繰り返されています。
気持ちよく起きるためには、レム睡眠のタイミングで目覚めると良いといわれているのです



たとえば、個人差はありますが眠りの90分セットが４回繰り返されたあとの６時間後、５回繰り返されたあとの７時間半後が、スッキリと起きられるタイミング。

これらの時間に起きられるよう、逆算しておおまかな就寝の時間を設定してみましょう。


今の技術で、スマホでアプリがあるみたいですね。




スマホってつくづくすごいな～なんて感心してしまいます。


それでも、起きてからダラダラしてしまう方には。思い切って熱いシャワーを浴びる！

交感神経が刺激されて動けるようになりますよヽ(・∀・)ノ



さて、２週間後に迫りました。



笑顔で働くママのためのフェスタ！


さいたまスーパーアリーナで開催されます。

http://powerwomen.jp/festatype/2014/

ここに１３日　子宮ケア　　で出店します！
女子４名で登場しますので
産後のママさん　更年期かも？？と思っている方　妊活中です！　という方

是非いらしてくださいね♬


来れるかどうかわからないけど・・・行けたらいいな～なんて思っている方は
事前来場予約をおすすめします！！
http://powerwomen.jp/festa/2014/2014_saitama/#yoyaku



ここのサイトから予約ができますよ！

紹介者には　　５すいーとりーふ

を是非お選びください！

この登録しました！画面を当日会場で見せるとプレゼントがありますよ♬


１３日にはアナ雪、１４日には妖怪ウオッチのダンスステージもあるみたい！



予約したわよ！という方。さらに事前予約プレゼントの他に私から心ばかりのプレゼントがございますので当日ブースにお立ち寄りくださいねヽ(・∀・)ノ





そしてなんと、アリーナでのイベントはこれだけではなく。



http://smile-women-festa.com/children.html


こんなイベントも同時開催！


事前来場プレゼントとは別にアンケートに答えるだけで

こんなプレゼントもあるようです！

http://smile-women-festa.com/lottery.html



すごくないですか？？？


何を隠そう、１３日は出店して１４日は遊びに行こうと思っておりますヽ(´▽｀)/


皆様ぜひぜひ　　遊びにいらしてくださいね～♬