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タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

トレーニング

■■■ ★★★ トレーニング本の紹介 ★★★ ■■■
スピードトレーニングでタイムが伸びる
スピードトレーニングでタイムが伸びる
従来のトレーニング方法とは異なり、スピードtrainingによってタイムを延ばすた めのトレーニング方法が紹介されています。弘山晴美選手の強さがわかるかも！？
知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門
知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門
これからランニングを始めようかなって思っている方にお薦めです。小出監督の喋り口が本になった感じがします。
浅井えり子の「新・ゆっくり走れば速くなる」
浅井えり子の「新・ゆっくり走れば速くなる」
浅井えり子さんの現役当時の練習方法を踏まえ、ＬＳＤについてくわしく紹介されております。なんとなく☆ゆっくり走りたくなりますよ(^｡^)
21世紀のマラソントレーニング
21世紀のマラソントレーニング
専門的なトレーニング方法など各著者ごとに紹介されており、興味のある部分だけ読むことができる。
誰でも成功するフルマラソン100のポイント
誰でも成功するフルマラソン100のポイント
フルマラソンを走るためのポイントがわかりやすくまとめられており、これからフルマラソンに挑戦したい方にはお薦めの一冊。
カラダ革命ランニング
カラダ革命ランニング
お馴染み金哲彦氏のトレーニング本です。ランナーズやクリールなどで紹介されたトレーニング方法も掲載されていますが、ランの奥深さを感じる一冊です。
賢く走るフルマラソン
賢く走るフルマラソン
田中先生の提唱されている『ニコニコペース』でのトレーニング方法でサブ3を・・
谷川真理のランニング・フィットネス
谷川真理のランニング・フィットネス
走りながら綺麗に痩せましょう。。目指すは谷川真理さんのようなスタイルに・・

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