タコ星人現る・・・

今週は　暑さも和らぐという予報

この夏は週5ペースでして　暑さにも慣れました

夜勤明けの休日

ここ数日　朝まで爆睡で　起きた時には元気な

朝ランは諦めて朝食

悩んだ末　昼前だけど日課のへ

流れ落ちる汗が目に入る対策として　ガーゼタオルで捻りハチマキ

土方のオッサンスタイルだけど気にしない

陽射しは強いし　もう日陰もないけど　風が涼しくて

捻りハチマキの効果か　汗が流れ落ちない

っていうか　全身の汗も少ないような…　脱水

体感的には好調で　いつもの22kmコースをキロ5分内ペースで

帰路は　暑さが身にしみてきたけど　ペースは落とさない

余裕があれば　プラス5kmコースを回ろうかとも考えていたけど

e-Athletesのコーチからは　夏はロング走（30kmもしくは3時間走）の時期

練習会のメニューもロング走なので　一度はやっておきたかった

来週は　飯能市に場所を移してのe-Athietes合同練習会参加予定

上級者は　3時間山道走ということで

無理せず　着いて行けるところまで頑張ろうかと

うなぎパワーで　夏を乗り切る