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2011年07月29日
カテゴリ：デブからの脱出
昨日で、めでたく？カーヴィーダンス開始から
丸２カ月が経過しました。 毎日欠かさず・・・は言い過ぎだけど 仕事や旅行、時間的な都合で出来なかったのは ６日くらい。 ほぼ７割は４０分、 どうしても時間がなかった３割は３０分という感じで 我ながら、かなり頑張っていると思います。 という、前置きはさておき 「能書きは良いから、とっとと結果見せろや」 という声が聞こえてきそうなので 羞恥画像、公開したいと思います。 昨日、海でもプールでもない自宅で 一人水着を着て撮影したものです（笑） まず、細く見える角度ではなく、 包み隠さず真っ正面。    ↑ちょっと身体をひねるだけで こんな風に、もっとくびれてるように見えたりするんですが これは、７月１１日撮影なので １枚目の写真、今よりも太いです。 で、横から（２か月後）  後ろから。  お尻がプリっとしてきたのが嬉しいです（*^_^*） 後ろ姿だけなら、プールに行っても 石投げられないかな、とｗｗｗ 開始前のお腹は以前、恥を承知で載っけたこちら。 正面  ちょっと光の加減で見づらいですが 横からもあったので。  ひ～～～～恥ずかしい(>_<) 骨格もあるので、 横からの写真を見ても 劇的に変わった感はないかもしれないですが^^; サイズは、先日の１か月後報告から 変動なしだけど、 読み返したら、書いてないこともあったので 改めて書きます^^; 身長 １６４センチ 体重 開始時 ５６．２キロ→ ５４．４キロ １．８キロ減 ウエスト 開始時 ６９センチ→ ６５センチ ４センチ減 太もも 開始時 ４９．５センチ→４８．５センチ １センチ減 ヒップ 開始時 ８５．５センチ→８７センチ １．５センチ増 手足に、あまり肉がつかないので 痩せて見られますが、けっこう体重あります（笑） １か月後から変化があったのは 計ってる箇所で言うと太ももくらい。 ただ、 ここ最近、急に 周りの女の子の友達から 「痩せたよね？」 「なんかすっきりしたよね？」 と言われるようになりました。 ｱｵｻﾞｲ造るみたいに、 全身採寸しておけば もっと具体的に書けたんだけど 自分で、特に実感しているところを 箇条書きにしたいと思います。 ・サイドのお肉がデニムに乗らなくなった。 ・後ろ姿、ブラの食い込みを気にすることが なくなった。 ・下腹、上腹部が締まったため、 だらっと座っても、 お腹を気にすることはなくなった。 ・フェイスラインがシャープになった。 ・全体的に脚が細くなった。 ・きつかったデニムにゆとりが出た。 ・身体にフィットするトップスを着ることに 躊躇しなくなった。 こんな感じでしょうか。 体脂肪計が壊れているので 体脂肪がわからないのが残念ですが じわりじわりながら、 確実に全身に効果が出てます。 食事の制限をほとんどしてなくて 旅行にも行って、懐石料理１３品＋子供の残した物平らげたり 週に一度は、マックに行くし ３日連続マック食べちゃったりもしてるし ボーナス後に、焼肉吐きそうなくらい食べてるし ジュースは飲まないけど、 ポーションのカフェオレにはまって けっこう飲んじゃってるし ついでに、週に２日はお酒絶対飲むし・・・ ↑改めて書くと、ひっどいなｗｗｗ 食べすぎた日の翌日の調整くらいはするし 間食も元々あまりしないし 夕飯は、ほぼ６時前に食べるけど ダイエット中とは思えない食生活・・というか ダイエット前と、食生活は何も変えてないので この結果は なかなかだと思ってます。 すごく嬉しいことに、 この楽天ブログ、ﾐｸｼｲ、リアルで あたしの周りの人が７人も カーヴィーダンスを始めてくれました＾＾ あたしがこうしてブログで書くことで 始めるきっかけの一つにでもなったのかと思うと とても嬉しいです。 そうやって、これから始める人、 一緒に頑張ってる人がいると思うことは すごくいい刺激になります。 今回、あたしは上記のように 食べ物の制限をしていないので 運動を継続することの意義を強く感じています。 続ければ続けるほど効果が出ると言うのは 身を持って実感しているから 脱落して、 後から始めた人に抜かされちゃうのは やっぱり嫌。 仲間、同士がいるって 競争心も芽生えるし、励まし合えるから 継続のモチベーションを下げずにいられるんだなって 実感しました。 そして、 こんなまだまだなあたしを 目標みたいに言ってくれる人がいるから 続けて結果を出すことが せめてもの礼儀かな、とも思っちゃう。 そんな嬉しい刺激のおかげで 放置気味だった楽天ブログを書く意欲も生まれたしｗｗｗ ということで、 今後も頑張ります(*^。^*) あ、お盆は四日くらい出来ないですけど^^; 最後に、始めたばかりの人 これから始める人。 続けるのはしんどいです。 あたしの場合、初めは、目新しさも手伝って 楽しみながらできました。 慣れてくるにつれ めんどくさいと思う日が増えました。 楽な個所よりも、しんどい個所が脳裏に浮かんで 「やりたくないなあ」 と気持ちが萎えたりもしました。 時間がない日もあります。 でも、 そういう時は、 何も考えないようにして DVDを再生してください。 始まれば、無視はできません。 １０分だけ、 ２０分だけ そう思って、再生するんです。 そしたら、気づいたら 最後までやっちゃってます。 やらなきゃもったいないって思います。 ホントに時間がない時は、 １０分で切ってもいいからやる。 毎日続けることが大切です。 「毎日やってる」 それが、自信になり、 自分との約束を堅いものにしてくれます。 一緒に頑張って、 自分の身体、もっと好きになりましょ♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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