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2011年08月05日
カテゴリ：綺麗になるために
禁煙外来を予約したものの 正直、 「今すぐやめるぞ！オーーーーーッッ！！！」 みたいなテンションでもなく、 決意も固まってなかった。 やめなきゃいけないとは思うけど、 自分の意志では、いつまでたっても無理そうだから とりあえず、行動を起こしてみた次第。 予約の日が来ても とことんニコチン依存症のあたしの腹は 決まらないまま。 正直な心境は 「とりあえず、どんなもんかわかんないけど みんなが楽に止めれるっていうから行ってみよう。」 思いっきり他力本願(-_-;) 病院では、個室に通され、 終始、看護婦さんにマンツーマンで 指導を受けた。 初めは、 「一日にどれくらい吸うか？」とか 「何年吸ってるか？」 とか、いろいろ聞かれたり、 質問票見たいなのを書くように言われた。 これは、健康保険が適用されるかどうかの 審査だったみたい。 ↓ 気になる人は、こちらどうぞ。 ファイザー製薬禁煙サイト その後は、禁煙治療の同意書に署名。 禁煙宣言書にもサイン。 あたしのモットーは、 「有言実行」。 一度、言葉に出してしまったら やりきらないとかっこ悪いと思う。 だから、出来る自信のないことは言わないｗｗｗｗ そんな性格なので 禁煙外来は、誰にも言わずに来た。 でも、宣言書書いちゃった上、 看護婦さんに「やめます」って言っちゃった手前 やめなきゃ、あたしのポリシーに反する。 ここまで来て、 ようやく決意が固まった。 そうなると、その後の話はスムーズにマニュアル通り。 吸ってて良くないこと、 やめたら出来る良いことなどを書きだしたり 禁煙手帳をもらったりしながら 決意をより固いものにする誘導？を受けた。 カルテに書く必要があるらしく 体重も聞かれたので、 正直に、朝計った体重を答えると 「じゃあ、計ってください。」 って、体重計が出てきた(ー□ー;)！！ 計るなら、聞くなよ(-_-;) うっかりサバ読んで答えてたら 相当恥ずかしいじゃん(-▽-;) 言った体重よりも、 なぜか軽かったから良かったけどｗ 「呼気の一酸化炭素含有量の検査」なんてのもした。 筒みたいなの咥えさせられて 息を思いっきり吐くってもの。 あたしの数値は、４２。 マックスの「超ヘビースモーカー」レベル(-▽-;) １ｍｇのタバコだろうと、 一日に３０本とか吸ってたら、そうだわなあ。。。と。 その後、 今後の治療のことや薬の飲み方などの説明を受けて 最後に先生に顔だけ見せて、終了。 みっちり１時間はかかった。 あたしが服用するのは、チャンピックスという薬。 タバコを吸うと ニコチンがドーパミンの分泌を促す。 ドーパミンは、快感のホルモン。 だから、あんな煙を「美味しい」と感じるらしい。 で、しばらく吸わないと 「もっと欲しい～～～！！」 って、ニコチンを欲するらしい。 チャンピックスは、ニコチンを摂取しても ドーパミンが出ないようにするお薬なんだそうだ。 要するに、 「タバコがまずくなる薬」ってことらしい。 最初の１週間は、薬を飲みながらも、 煙草は吸ってOK。 準備期間らしい。 二週目の８日目からは、薬は倍の量になり、 完全に禁煙スタート。 あたしの周りで、このチャンピックスで禁煙した人は ５日目くらいで、すでにタバコがまずくなって 吸えなくなったらしいけど あたしは、７日目の夜まで きっちり吸えてた。 副作用の「気持ち悪くなる」ってのも、全っ然。 本数もじわっと減った程度で こんなんで大丈夫か、チャンピックスって思った。 そして、迎えた８日目。 実は、今日なんだけど もちろん、 一本も吸っていない。 昨日まで３０本近く吸ってたあたしが 今日はゼロでもわりと余裕。 一番辛い初日が こんな楽に終えれると思ってなかったから 正直ビックリ。 ただ タバコを吸えないことはけっこう平気なんだけど 倍になった薬飲んだら、 気持ち悪さ、半端ねえ(--;) 服用後３時間が特にひどくて 水くらいしか受け付けない つわりのようなムカムカ感。 タバコ吸ったら、今すぐ吐くだろうなってのがわかるから 吸いたいとも思わない(-_-;) 口寂しさから、食べ物を摘むことすらできないので ダイエットも、併用できそう。 チャンピックス、おそるべしｗｗｗｗ ともあれ、 やめざる得ない状況に無理矢理自分を追いやって 決意も引きづり込むような形で始まった禁煙だけど そうして良かったって思う。 きっと、身体がどんどん楽になる。 そう考えると、わくわくするから。 頭で考えるより先に行動するのも 場合によっては、ありなんだなって思った。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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頑張って下さいね！！
体の中から綺麗になれると思ったら、大丈夫ですよ☆ 実際に、血液が汚れていたら美容にも健康にも良くないでしょうしね。 私はタバコを吸わない人なので、禁煙する苦労はわかりません。 なんであんな煙が好きなのか、理解出来ない人ですから（笑） 友人で外来にも通わずに禁煙した人がいます。 母子家庭なんですけど、タバコをすわなくなって2万円以上生活に余裕が出来たらしいです。 良いことづくめ！って言ってましたよ（笑） ほかの事にお金が回せる！！って、そんなん最初からわかりきってる事なのに、止められないんですから中毒って怖いですよね(-_-;) (2011年08月06日 01時47分39秒)
瑠璃子♪さん
ありがとうございます＾＾ 診療の中で書きだした タバコの「いいこと」と「わるいこと」、 書きださなくてもわかることですが 圧倒的に「悪いこと」のほうが多いんですよね。 その数も理屈もねじ伏せちゃうのが「中毒」ってやつなんかなって思います。 言葉には、魂が宿るし、その人の人となりを表すものだと 持っています。 自分の言動に責任を持つ というのはポリシーなので うだうだな気持ちで始めた禁煙ですが ここで公言して、はじめちゃった以上、 やめられる自信は１００％です。 応援して下さる皆さんのおかげもあって 今は、前向きにいいことばかりが浮かびます＾＾ ありがとうございます＾＾ (2011年08月06日 02時36分17秒)
こんにちは～♪
禁煙生活！ついにスタート☆ですね♪ 薬の力を借りてでも、 禁煙したい！と言う気持ちが大切だと思います♪ そして、まずは行動に移したなちゅさん！ さすがです！！ で！！！！ 宣誓書まで書いちゃったからには 「有言実行」をモットーにするなちゅさんはやってのけると思ってますよ♪ 意外と、習慣(吸うことが）になってしまってる物だから、 吸わないことが普通になると、これも習慣になっちゃいますよ！ 私自身がそうでした。。。 職場が全面禁煙だったってのもあって、出勤前の車の中で「これでもか！」って吸い溜してたころを思い出すと。。可笑しいんですけどね～ ほんと、中毒ってこわいですよね～ アルコールも同じですよね♪ 毎日飲んでた私が、急性腸炎になって以来、飲まなくても大丈夫になってるんですもん♪ さぁ～～ これからは、ますますダイエットにも、美容にも力が入りますね☆☆ 応援してますよ～♪♪ (2011年08月06日 10時06分08秒)
有言実行なんて、なかなか出来るもんじゃないですよ！！
タバコを止めるのはホントに大変(- -； 病院に行ってもダメな人もいるし・・・。 何よりも自分の意思が一番だと思う。 だから、なちゅさんは凄いよ～。 タバコ止めたら太るの気にする人も多いから ダイエットと並行して出来るなんて、理想かも・・・。 いちごの旦那さんも、ショッポを１日に２０本以上は吸ってたかな・・・。 絶対に止めれないって思ってたから、それこそ 『病院に行けば～』って言ってたくらい。 タバコ吸ってても身体に良いコトなんて一つもないし・・・ 子供の為にも健康で居るコトが一番大切だから 出来るだけ早く止めれたら、それが一番いいと思う。 お肌も綺麗になるし・・・なちゅさん益々素敵になっちゃうね(*^.^*) 頑張ってねp(^-^)q (2011年08月06日 21時04分00秒)
ゆうこりん1029さん
ありがとうございます。 ＞薬の力を借りてでも、 ＞禁煙したい！と言う気持ちが というか・・・自分の意思で止められる自信もなかったし 楽にやめれたらいいなっていう、もっと消極的な気持ちだったので そんな、褒められたもんではありません^_^; ＞「有言実行」をモットーにするなちゅさんはやってのけると思ってますよ♪ ありがとうございます。 「対、人」に関しては、必ずしも有言を実行できる自信はないですけど 自分だけの話なので、やりきる自信はあります＾＾ 今日も無事、２日目クリアです（*^_^*） 当然、吸いたくなる瞬間はあるんですけど 薬の力がすごいみたいで、お茶一口飲んだら 普通に我慢できちゃうんですよね。 こんなに楽なら、もっと早く辞めたら良かったって思います。 まだ、喉のいがらっぽさは取れないですが 早く身体に変化がないかなあって ワクワクしてます(*^_^*) (2011年08月07日 00時20分13秒)
☆☆☆いちご☆☆☆さん
かっこよくなんてないですって(*_*) 見栄っ張りと言うか、「やるやる」って公言しておいて 「できませんでしたー」って言うのが かっこ悪くて絶対嫌なんです。 なので、やれる自信がないことは ・・・言わない。笑 今回も、そうですしね。 事後報告も、わりと多いんですよ^^; ただ、自分一人の問題なら、公言した以上は できる自信はあります。 ダイエットと並行できるかは、わかんないですけど カーヴィーは、口寂しいがなくなるまで続けます。 今日で２日目終了ですが、飴もガムもいらないんですよねえ。 薬の力がすげえな、と^_^; 味覚が戻って、胃腸が活発に動くようになったら 心配ですけど。 旦那に、「今でも十分食べるのに、まだ食うようになるのか？」 って言われました。 食べた分だけ太っていく旦那に言われたくないですけど (-_-;) 意志だけでやめられた、いちごさんの旦那さんのほうが よっぽどすごいですよ！！ 吸ってたタバコも強いものだし、きっとあたしより長く吸っていらしたと思うので 尊敬します☆ お肌、綺麗になるといいなあ。。。 (2011年08月07日 00時33分19秒) |
