チームＫ．Ｐ．Ｅ．４９　ランニングの記録です

◎チームＫ．Ｐ．Ｅ．４９歳おやじの、陸上競技８００ｍからフルマラソンまで、レースの記録を中心に綴ったブログです。２００８年４５歳を過ぎてからマラソントレーニングを突如開始。現在走歴４年目に突入。トレーニング開始後約１年半の２０１０年長野マラソンでサブ３達成。２０１０年からマスターズ陸上などのトラックレースにも参戦。
◎２０１２年月別走行距離 （２０１１年） （２０１０年） （２００９年） （２００８年）
　　○　１月・・・３２０ｋｍ　 （　２６４ｋｍ）（　３５０ｋｍ）（　２７１ｋｍ）
　　○　２月・・・２４７ｋｍ　 （　１８８ｋｍ）（　２７４ｋｍ）（　３０２ｋｍ）
　　○　３月・・・２２８ｋｍ　 （　１４５ｋｍ）（　３１７ｋｍ）（　３５１ｋｍ）
　　○　４月・・・　７２ｋｍ　 （　　５０ｋｍ）（　２７２ｋｍ）（　２１３ｋｍ）
　　○　５月・・・１１２ｋｍ　 （　１１６ｋｍ）（　１６４ｋｍ）（　２４７ｋｍ）
　　○　６月・・・１１０ｋｍ　 （　１８８ｋｍ）（　１８３ｋｍ）（　３０１ｋｍ）
　　○　７月・・・　１４ｋｍ　 （　１８９ｋｍ）（　２２６ｋｍ）（　２４３ｋｍ）
　　○　８月・・・１０５ｋｍ　 （　１８７ｋｍ）（　４１７ｋｍ）（　４２０ｋｍ）
　　○　９月・・・　８６ｋｍ　 （　２４０ｋｍ）（　１６０ｋｍ）（　２４２ｋｍ）
　　○１０月・・・２１５ｋｍ　 （　３１２ｋｍ）（　１４２ｋｍ）（　３７３ｋｍ）（　１８ｋｍ）
　　○１１月・・・１５０ｋｍ　 （　２５６ｋｍ）（　１０５ｋｍ）（　３０６ｋｍ）（２６０ｋｍ）
　　○１２月・・・　　　　　　 （　３０１ｋｍ）（　１９３ｋｍ）（　２５５ｋｍ）（２８８ｋｍ）
　　○合 計・・（１６５９ｋｍ）（２３８７ｋｍ）（２８０３ｋｍ）（３５２４ｋｍ）（５６６ｋｍ）
　
◎Ｍ４５における自己ベスト（４５～４９歳）
　○　800m ・・・・・・・・・・・・・・・２分１６秒９７
　○ 1500m ・・・・・・・・・・・・・・・４分３２秒１５
　○ 5000m ・・・・・・・・・・・・・・１７分５５秒８１
　○　５ｋｍ・・・・・・・・・・・・・・１７分４９秒
　○１０ｋｍ・・・・・・・・・・・・・・３４分５０秒
　○ハーフマラソン・・・・１時間２０分４０秒
　○３０ｋｍ・・・・・・・・・１時間５８分４２秒
　○フルマラソン・・・・・２時間５９分３０秒
◎２０１１年度自己ベスト記録→フリーページをご覧ください。
◎マラソン全成績（完走率１００％）（過去９回出場）
　○1986年　群馬マラソン　　　群馬県　２時間４７分５２秒（２２歳）
　○2009年　長野マラソン　　　長野県　３時間１６分４２秒（４５歳）
　○2009年　河口湖マラソン　　山梨県　３時間１０分５６秒（４６歳）
　○2010年　東京マラソン　　　東京都　３時間０９分０３秒（４６歳）
　○2010年　長野マラソン　　　長野県　２時間５９分３０秒（４６歳）
　○2011年　神戸マラソン　　　兵庫県　３時間２６分００秒（４８歳）
　○2011年　河口湖マラソン　　山梨県　３時間５８分１１秒（４８歳）
　○2012年　別府大分マラソン　大分県　３時間１６分５１秒（４８歳）
　○2012年　東京マラソン　　　東京都　３時間１５分３１秒（４８歳）
◎２０１１年度出場大会結果→フリーページをご覧ください。
◎２０１２年度エントリー済みの大会

◎エントリー検討中の大会
１０月　７日（日）第１５回長野マスターズ長野市大会（３回目）


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