情熱　　　

2時間00分53秒だった

今年のジャズマラソンは2時間00分53秒という自己ワーストの結果に終わった。

作戦としては前半を抑えて後半に体力を温存し、変わらないペースか尻上がりのペースで走ること。

これがなかなか上手くいかなかった。

前半5～10キロで大きな起伏があり、そこで速く走ったわけではないのだが、消耗していたのかもしれない。

後半最後の5キロ前後からスピードを上げようと思ったのだが、不可能だった。

最後の1キロでは左足ふくらはぎが攣って、スピードが激減した。

今回は調整に失敗した。

レース本番3日前の夜に10キロを走った。

その疲れが取りきれないまま当日を迎えてしまった。

最近は疲れが取れるのも数日を要する。

これからはレースの5日前ぐらいからは練習をしないほうがいいかもしれない。

仲間はというと、参加した会社の人はみな完走した。

1時間45分～2時間45分までの1時間に全員が入り、参加22人中、自分は9位だった。

勝ちたいと思っていた人全員に負けてしまったが、2時間を越えているのだから当たり前。

さて今度は実はフルマラソンにエントリーしている。

12月23日（祝）の加古川マラソンだ。

既にそのレースまで2ヶ月を切っており、休んでいる暇はない。

計画的に練習し、完走しなければいけない。

もっと距離を踏み、スピードもつけて見た目も記録もイケテルランナーになりたいもんだ。

今回の反省点

1. 調整ミス・・・直前に10キロ走ってしまった
2. ペース配分ミス・・・前半スローペースすぎた・・・
3. 自己管理ミス・・・太りすぎ
4. 楽しめた・・・レース自体は非常に楽しめた！

大会運営改善要望

1. ハーフ、10キロ、5キロ、3キロ、2キロというのはいくらなんでも多すぎる。
2. もう少し道幅がある道路を選択して欲しい
3. スタートとゴールは同じ場所でいいのでは？？
4. スタート場所のトイレは少なくとも今年の2倍は必要
5. ジャズをもっともっと流して欲しい
6. 沿道の地元の方、スタッフの方からの応援には感謝感謝

かなりの全身筋肉痛だが休憩は今日だけにして、明日からまた走り出したほうがいい。

練習計画、結果記入用日記を準備して、2ヵ月後に向けて準備をはじめよう