|
|
|
2012/06/20
テーマ：ダイエット日記(22947)
カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記
結構バタバタしていました。
体調が悪くなった（熱中症？）時もあったのですが 運動は短時間ながらもやることができました。 運動後にしっかり休んだので 大事にいたらず、一安心です。  折り畳んでコンパクト収納！疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク57％OFF！【送料無料】 マグネットXバイク / エアロバイク ＊ ６月１６日から２０日までの運動状況は こんな感じでした。 １６日（土）２０：００ １２７．５キロカロリー消費 ５０：００ ３２１．２キロカロリー消費 １７日（日）４０：００ ２５０．６キロカロリー消費 １８日（月）５０：００ ３２２．５キロカロリー消費 １９日（火）４０：００ ２５５．４キロカロリー消費 ２０日（水）５０：００ ３１３．１キロカロリー消費 今回は一日５０分平均で行うのが精一杯でした。 それでも、継続すれば計算上は１５００キロカロリー消費することになるので 結構バカになりません。 最低限、このラインは死守したいものです。 ここ５日間の消費カロリーは１５９０．３キロカロリーでした。 今までよりはずっと少ないです。 前回の５日間（２５２１．９キロカロリー消費）よりも 約１０００キロカロリー少ないです。 ちなみに、今月の合計消費カロリーは８５６６．７キロカロリーで １日あたり４２８キロカロリーを漕いでいることになります。 前回までの「貯金」でこの数値になっています。 頑張ってあと１０日間で３０００キロカロリーは漕ぎたいので 最低５０分漕ぐことを目標にして 引き続きコツコツ続けます。  折り畳んで収納できる、家庭用フィットネスバイク畳んでコンパクト収納！疲れにくいサドルが嬉しいエアロバイク マグネットXバイク / エアロバイク /エクササイズ /フィットネス バイク ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/06/21 02:52:16 PM
コメント(0) | コメントを書く
[ダイエット（肉体改造）日記] カテゴリの最新記事
|
|
