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わたしの日記帳 [全1195件]
今日、家の主人は1年に3回くらいあるか？ ないか？ の休日出勤です。 新人教育のために、ただ働きです。 帰りは18時位かな？ と言って出て行きました。 いつもの、「気を付けろよ！」 の言葉と共に… 私は昨日コーラをコップに入れて運ぼう！ と思い、後にひっくり返り思いっきり中味をぶちまけました。 でも、運よく体にはかからずに済みましたが… 床等を拭き終ってすぐ、訪問リハの先生が来ました。 後に転んだので右のお尻をうちましたが、そんなに強打した訳ではなかったので良かったです。
昨日の午後来てくれたヘルパーさんが、お尻クッションを持って来てくれました。 もうちょっと手を加えた方がいい所も多々ありますが、そこはおいおい直してもらって行こう！ と思っています。 全く持ってお洒落とは言えないので、、家の中でしか使えません… でも、転倒による怪我を防ぐのには、ちょうどいい感じです。 最近、足が重くて、疲労が半端ではないので、ゆっくり、ゆっくり、そしてどこかにつかまっていないと歩けなくなってしまったので、転倒することはめっきり減って来てはいますが、予防に越した事はありません… これで骨折の危険からは少し解放されるかな？？
今日は家の主人が、飲み会だと言うので、一人では晩ご飯の支度が出来ないので、スープカレーをデリバリーしました。 写真のアップの仕方がわからないから、アップができません… 今日のスープカレーは辛みが強くって何度も何度も咽ながら食べました。 辛かったーーー… 辛さは抑えたつもりだったのですが… でも美味しかったです。 写真をアップできないのが残念です。
今日、訪問リハの先生が帰る直前にヘルパーさんが来てくれた。 昨日、電話で約束していたが、そんなに早く来てくれる！ とは思っていなかったので、ちょっとビックリ… ヘルパーさんはいつも来てくれる方ではなく、サービス管理責任者の方だった。 訪問リハの先生と私と3人で打ち合わせしたい！ と言うことで早めに来てくれたようです。 私が転倒を繰り返して、お尻がすごいことになっているのを見て、何か良い解決策はないか？ 模索していた所、その案を提供してくれた。 いつ転ぶか？ わからないので、なるべく早く欲しい！ と言うと、なるべく早く作って持って来てくれる！ と言うことだった。 作って持って来てくれたら、紹介したい！ と思います。 その方は昔、洋装とか和装とかやっていた経験があるらしく、着物の着付けに使っていた帯締めの材料等を使って、500円しないで出来るの！ と言ってました。 いつも来てくれるヘルパーさんに、クッションみたいなものを部屋着のズボンの内側に必要な時に付けられるようにマジックテープをクッション部分と部屋着のズボンの内側に縫いつけてもらうかもしれない… と伝えたことから始まったお尻クッションプロジェクト。 完結する日も近付いて来ています。
今日は神経内科受診日でした。 訪問リハビリを受けるようになってから、1ヶ月に1度受診しなくちゃ、リハビリが受けられなくなる！ と言われ、定期的に行っています。 今回は先生に、「夜寝る時に息苦しくて眠れない！」 と言い、「2週間くらい前から風邪気味で、痰が絡んで、苦しい！」 ことを言ったら、「痰を切りやすくするお薬を7日分出しておくから飲んでみて！」 と… この病気はやはり対象療法しかないみたいで… 何か症状が出て来た時に、その症状に対して薬で抑えて、副作用が大きかったら薬をかえるか？ 止めるか？ しかないようで… 昨日訪問リハの先生に横になった状態で、酸素を計ってもらったのですが、97~98あったので、実際には苦しいことはない！ そうなので、やはり精神的な物と言うことになります。 やはりこの病気のことを良く知っている専門医に診てもらった方が良い！ と言うことでしょうか？
実は昨日の夕方から左の膝に全く力が入らず、かっくんかっくんします。 昨日の夜は、何度も転びそうになりながら、車椅子に乗ってトイレ等に行きました。 今日は昨日の夜に左膝の裏側に湿布を貼って寝たからか？ 通院時は少し調子が良かったのですが、油断しているといつまた力が入らなくなるか？ わかりません。 力が入らなくて転倒するのが恐いです。 今日は通院時に自分の車椅子で行ったので、車椅子は玄関に置いてあります。 さっき、床から立ち上がろうとしたら、左膝に力が入りにくく1度では立ち上がれなかったです。 明日は施設に通所する日なので、通常は車椅子のタイヤを拭いて中に入れてもらうことはしないのですが、今日は主人が帰って来たら、車椅子を部屋の中に入れてもらおう！ と思っています。 転倒には十分注意をして、過したい！ と思います。
１月が終って3日も経っちゃいましたね... 悲しい程に、早過ぎます！ アッと言う間にまた一年が経っちゃうんでしょうね？
今日は、今年度第二回目のアロマケアの日でした。 今日の参加者は、私達いつもの同病女性3人組と別な病気の男性の方1人の計4名のみでした。 私はペパーミントの精油を使って、マッサージオイルを作ってもらって、足と腰のマッサージしてもらい、残りのオイルをいただいて来ました。 これで、家に帰ってからも、体の痛みや痒みのひどい所に塗ってマッサージというか、体をモミモミします。
私は最近夜眠れないので、いつでも眠いです。 やっぱり不安があります。 病気と診断されてから2月中旬で丸5年になります。 私は精神的には落ち着いている方で、うつの様な症状は少ないと思います。 それでも、最近真っ暗な部屋では眠れずに、夜眠る時は豆電球を点けて明るくしておかないと眠れないし、特に夜になると息苦しい感じがして眠れません。 夜眠れていても、眠りが浅いのか？ 昼間は生欠伸ばかり出ます。 施設のリハビリの先生にも、訪問リハの先生にも夜眠れないのは精神的な部分が大きいかもね？ と言われました。 でも、一度薬(精神安定剤)を飲んで失敗しているので（頭がボーーとしてなかなか治らなかった経緯があって薬を止めているので…）もう、飲むのは真っ平ごめんです。 睡眠導入剤は毎晩飲んでいますが、最近効き目が弱くなって来ているかなー？ と言う気がしますが、勝手に量を増やして呼吸機能に問題がない！ とは言えないので、量を増やす時は慎重にしたい！ と思います。 皆さんに愚痴ってごめんなさい。
外は吹雪いています。 毎日寒くて、温暖化の影響なんて、全く感じませんが… これは氷河期が来るぞーー！ って警告なのかな？ って言う気もしないでもないです。 本当に今年は半端じゃなく寒いです。 さっきは外の景色が何も見えない程、吹雪いていましたが、今は窓の外には前に建っているマンションが見えます。 ふわふわの雪が舞っていて、ベランダにも入りこんで積って行きます。 少し小降りになって来たかな？？
風邪はうがいが効いているのか？ ちょこっとずつ悪化しているにしても緩やかな曲線を描いているようで、喉のイガイガと鼻水（すっごく鼻をかむのでアッと言う間にゴミ箱が一杯になります！）と頭がちょっと重いかなーー？ と言う症状のみで、咳と熱には繋がっていません。 部屋が乾燥しているのですが、余りの寒さに空気の入れ替えなど、もってのほかです。 もうこのマンションも建ってから丸4年になるので、結露はしないかな？ 加湿器付けてみよう！ っと…
昨日はどこにも出掛ける用事がなく、最近夜に息苦しくて眠れないので、お昼頃まで眠っていました… 起きると、喉がイガイガして、頭が重くて、足の動きがいつにもまして悪い… 何となく熱っぽい気がして、熱を計りましたが36.0℃しかなくって、ホッとしました。 昨日から気が付いた時にイソジンでうがいをしています。 そのせいで、悪化は免れているような気がします。
今日は施設でお昼ご飯がお鍋の日！ と言う企画の日の様で、キムチ鍋を食べてきました。 後味がちょこっとだけピリ辛で美味しかったです。 他の女性の利用者さん達は2杯でギブアップしていたようですが、私は3杯食べたので、痩せの大食いのように言われました。 病気になってから、小脳が働かないので大脳で代替しているようで、小脳よりも大脳の方が糖分を使うのか？ いくら食べても太れません。 体重はかろうじて40kg台をキープしていますが… 1番困っているのは身長155cmで、体重41kgで痩せ過ぎなので、お尻の脂肪が落ちてしまい、お尻を打つと、脂肪がなく骨に直接振動が来るようで、痛いのなんの… 身体中に肉がないので、大怪我に繋がりそうで恐いです。
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