埼玉.所沢/ キヤリア40" 現役整体師の技と知恵

台風（13号）一過の青空もあっという間に過ぎて、今日は朝からどんより小雨もよう。夕方から本降りの雨音が激しくなってきた。

人間のバイオリズムは極めて敏感かつ微妙のようです。神経痛持ちの人は、気象予報士なみに、お天気のかわりようが分かるそうですが、今日のように、どんより曇って肌寒い日は、腰痛や神経痛での来院が多い得意日でもあります。

重い物を持った瞬間、腰に急激な痛が走るぎっくり腰、長時間座りっきりのデスクワークからくる腰痛。10年20年の慢性腰痛になると腰骨の両脇をグィ～っと押してみると、本来は柔らかい筋肉のはずが、ほとんどの人は骨のように硬くなっていることが多い。

こんな腰の持ち主ともなると、何も持たなくても、ちょっとした動作でもギクッとくることがある。草取りなどしゃがみ仕事をして、いざ立ち上がろうとすると腰がすぐ伸びない、そんな経験をしたことないでしょうか。

「骨盤スタンド」.....すでに痛い腰も、骨盤角度の変化によって痛みが軽減することがあります。またクルマを運転中に腰が痛い人は、小枕を骨盤の後ろにかいこんでおくと楽ですよ。

腰痛は老化による不可抗力のものもあるが、椎間板ヘルニアのようにわりと若い、20代あたりで症状がでる腰痛もある。なにしろ整形外科や民間の治療院の患者の7割以上が腰痛、肩こりで占めているのが現状です。

 でも、御安心あれ。運動や日常のちょっとした注意や養生によって悪化を防いだり、運のいい人は腰痛体操をしているうちに、まったく痛みから解放されたなんて事例もあります。

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