埼玉.所沢/ キヤリア40" 現役整体師の技と知恵

 食べ物には4つの性質がある　といわれています。

　　　　　　　　　　体を冷やす食べ物、温める食べ物

体を温める食べもの、体から熱をとる食べもの、体を冷やす食べもの、どちらにも偏らない中間の穏やかな性質の食べ物。

　　　　　　　　　　　　 体を温める飲み物

でも、このこの性質は加熱や調理で変化するので、陽と陰のどちらがいいということはいえないそうです。

大事なのは、季節やその土地で取れたもの、生活環境に合わせて、バランスよく摂ることが大事ということです。

 今朝の朝食を撮ってみました　こんな雑誌が    お昼も里芋ご飯でした

サトイモご飯に、納豆.長芋入りの卵焼き(マヨネーズかけ).ブロッコリー、水菜入りの味噌汁、キムチ漬け。　　真ん中の、納豆.長芋入りの卵焼きは、毎朝の定番メニューになっています。

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