健康維持・ダイエット応援ブログ

梅雨に入りましたが　今日は 貴重な晴れ間が見えました。


ソルティーシュガーです　こんばんは。

先日の日記で　梅の甘露煮を作ったというお話をしましたが

味のほうは　・・・。


程よい苦味とスッパサが　お茶うけに最適ですね＾＾。

白ご飯と合わせて食べられないことはありませんが
甘味が気になるかな（笑




さてさて

健康雑誌「はつらつ元気」７月号で

「食前キャベツで３３キロやせた！医師の私」とういう特集が
掲載されていましたので　少しご紹介しますね。


実は　私のかみさんもキャベツでダイエットに成功している一人でして
やっぱりね！というのがその記事をよんでの実感です＾＾。

我が家で「食前キャベツ」のことを知ったのは　２年ほど前に
札幌厚生病院循環器のＨＰを偶然見たからなんです。



さて　「はつらつ元気」の記事に戻りますが・・・


そのお医者様は　名古屋大学医学部付属病院　循環器内科医師

「簗瀬（やなせ）正伸」先生です。


この先生が　京都市立病院の「吉田俊秀」先生が指導されている
「食前キャベツ」を自ら実践された結果を記事にされています。

■ダイエット前後の数値の変化が書いてありましたので書きますね。



●ダイエット前　　　　　　　　　●ダイエット後

体重　　　９６キロ　　　　　　　　６９．６キロ

ウエスト　１１９センチ　　　　　　８３センチ

体脂肪率　４２％　　　　　　　　　２３％


■簗瀬（やなせ）正伸　先生が自ら実感した「食前キャベツ」の６つのメリットです。


●キャベツはいくら食べても太らない

●噛みごたえがあるので　満腹感が早く得られる

●たっぷりの食物繊維で　便通快調

●豊富なビタミンＣで　お肌はツルツル

●尿酸結石・痛風も防ぐ

●食物繊維が血糖値の上昇を防ぐ


どうでしょう？ お医者さん自ら体験したダイエットです。

たしかに　ここんところ　天候不順で　キャベツも値上がりしていますが
やってみる価値　あると思いませんか？


次回は　簗瀬（やなせ）正伸　先生が実際にキャベツをどんな風に食べたかを
ご紹介しますね。


そうそう　うちのかみさんも
やっぱりキャベツよね！　と嬉しそうに話していました＾＾。




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