笑う門には健康来るヽ(^o^)丿

本日のテーマは、９、足の疲れを癒す『ツボストレッチ』です！

１、階段を昇る時の膝痛
２、階段を降りるときの膝痛
３、足がしびれるとき
４、膝の内側の痛みには

５、膝の外側が痛いとき
６、歩きすぎて足首が痛いとき７、かかとや足の裏が痛いとき
８、むくみや軋み（きしみ）を伴う膝痛のとき
９、足の疲れを癒す『ツボストレッチ』

今日は歩いたな、と思った時

立ち仕事の勤務時間が長かったとき

一日の疲れを癒してくれる、足のツボストレッチを！

ツボストレッチは、日常的な筋肉の疲れを軽減させる範囲でお考え下さい。

通院が必要なほどの症状を治すための運動ではありません。

ツボストレッチで筋肉の緊張をほぐし、疲労が蓄積されないようにしましょう！