貧血改善
私はここ10年くらいずっと貧血でした。
今年の2月の中旬くらいからダイエットを
始めました。
食べないダイエットではなくて、
ブログで書いているような軽い運動をして
タンパク質多めの食事をしたり、
プロテインを飲んだりして、
今までと違った生活を始めました。
先日貧血の検査をしたら、
ほぼ正常値まで改善したではありませんか!
本当にビックリです!
半年前は貧血の要精密検査レベルだったのに。
ここ最近以前のようなぐったり感がなくなったので、
貧血がよくなったんじゃないかな?
とは思っていたけど、
本当に数値に出てくるんですね〜
地道にやってたエアロバイクも効果があったみたいです。
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