エアロバイク&ウォーキングダイエット
昨日のエアロバイクは
65分でした。
ウォーキングは
20分でした。
少しだけランニングも入れてみました。
昨日見たあるテレビで、
何10キロも痩せた人達のやってた運動は、
ランニングとかウォーキングでした。
1日に4時間もウォーキングしてる
人もいましたよ〜
私も信じてウォーキング頑張ろうかな。
今日も頑張っていきましょう。
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