ワルモノひろい喰い～北海道おいしい探し

鉄分ってキレイにも元気にも必要なんだって





鉄分が体にいいことは知ってました。
　『貧血に効くあれね』くらいに。
　でもそれが、肌にも元気にも必要だとはあまり意識してませんでした


　仕事が忙しい時、前の日趣味やいろんなことを頑張りすぎた時なんかは
　次の日朝起きるのがちょっと辛いなぁ‥なんてことはありました。
　でもいつからだろう、起き上がるときに『立ちくらみ』のような状態を感じたのは。
　昔っから血の気の多い性格ではあったけど、貧血気味な人でした。
　どうやらその血の気と、そちらは違うよう
　そんな時ってやっぱり顔色もさえませんよね。
　メイクをしようと思って鏡を見ると、目の下にクマさんが‥
　２０代の頃には気にしたことなかったのに




　これってすべて『鉄』が関係しているんですって
　
　　顔色が悪いような‥
　　目の下にクマができてる‥
　　最近肌荒れに‥
　　貧血気味に‥
　　だるくてパワー不足‥
　　運動してるのにヤセづらい‥　

　　２つあてはまれば、鉄分不足注意信号　




じゃあ鉄分って何でとるの

　鉄分の多い食品は、卵黄・レバー・カキ・あさり・ほうれん草・みそ‥
　どれの馴染みのある食品ではあるけれど、量をとるのは難しい
　しかも毎日とるのって自炊をしていてもかなり大変

　しかも鉄分って、それだけ取ればいいってわけじゃないんですよね
　鉄を効率よく体に取り入れるために助けてくれる食品も一緒に取ってこそ
　より効果があるものらしいです。
　ん～そう考えていくとさらに大変だなぁ
　面倒なことは続きません





でも私は毎日鉄分とってますよ
　しかもかなり簡単な方法で
　秘密兵器はこちらです



　『アルフェ』





　お手軽なサプリドリンクです
　味は、栄養ドリンクのような独特の甘さはなくて、さらっとした飲み心地。
　乳酸菌ドリンクに近いグリーンアップル味ですね
　一般的に栄養ドリンクって５０～７０キロカロリーあるんですが、これは
　１本２８キロカロリー　１/３～１/２ってのは嬉しいですね
　しかもロイヤルゼリーとビタミン・カルシュウムも入ってるから
　１本で鉄を取りながら、美肌にも期待できそうです
　５０ミリ入りなので、わりとミニサイズ。飲みきりも無理がなさそうなのもいいですね



　これを飲み始めてから、朝の体がシャッキリするようになりました
　エンジンのかかりが早いっていうのかな
　家事も仕事も『さあやるぞ』って弾みがつくようになりました。
　気合の一本って感じなのかもしれません
　でも体に必要な栄養素だから、続けるといいことありそうですよね
　姉妹品のピーチ＆ベリー味・ラズベリー味もちょっと気になってます




　











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