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2011.02.01
カテゴリ：還暦野球
我が還暦野球チームの春季自主トレーニングが２月５日（土）から始まる。 2月いっぱいは自主トレで、3月から本格的な練習が始まる。 自主トレーニングに備えるべく、個人トレーニングを５日前頃より始めている。  トレーニング内容は、極々簡単で軽いランニング程度だ。 午前の勤務が終わった後、町民グランドに直行しストレッチで体をほぐしている。  このストレッチは、普段の練習が始まる前にチームが必ず実施しているストレッチ体操 である。少年野球チームの指導に使われているものをアレンジしたものだ。 体が少し温かくなったところで、歩いてグランドを一周。 其の後は、腰廻りと脚を中心にした徒歩やランニングを行っている。 野球の練習も一ヶ月以上やっていないので、足腰の筋肉が衰えているのを感じている。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.02.01 23:26:56
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