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• 生活習慣病は老化病

  自営業になって５０年になりまもなく７５歳になりますが、仕事を続けていくためには健康維持が条件です。幸運にも手術台にまだ乗っていませんから、あと５年は仕事ができるのではと思っています。６０歳から９０歳までは老化が進み、病気がどんどんやってくる年代だということは誰でもわかります。「西田敏行さん７６で亡くなったかあ、次は俺の番だ」と思っている男は多いことでしょう。同期会に参加して思ったのは、ほとんどの人が生活習慣病ということです。生活習慣病は「老化病」ですから、どんな名医でも治せません。同期の病気の話を聞いて、「大変だ」と思ってしまいます。これから先死ぬまで病気が増え、複数の病気を抱えながら、検査・手術・薬の日々が予想されるからです。２年前に８４歳で亡くなった義兄を見ていてそう思ってしまいます。その人の健康状態は、それまでどんなものを食べてきたか、運動してきたかです。つまりライフスタイルです。その結果が今の健康状態だということが分かります。この先の日本は、「２０２５年問題」もあれば「２０３５年問題」もあります。団塊の世代が８５歳を迎える２０３５年には認知症だけでも１０００万人、寝たきりがおそらく５００万人を超えるでしょう。日本人の健康意識の低さはOECD最下位ですから・・・。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスです。

  2024年11月01日

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• 僕んちヨガ屋

  ２５歳で独立して気がついたら今年で５０年になります。２７歳で結婚して２人子供が生まれて、無我夢中で仕事をして今日に至っております。今はその子供たちも一緒に仕事をしています。あまり利益の上がらない地味な仕事ですが、「健康にいい仕事」ということで一緒にやっています。「門前の小僧習わぬ経を読む」でなんとかなるでしょう。とにかく、「健康にいい」だけでもいいことです。息子が小学生の時、「僕んちヨガ屋なの、皆そう言っているよ」と聞いてきたことがあります。「そうだよ、ヨガ屋だよ」と応えたことがあります。子供や孫たちにとって私のライフスタイルはお手本になる筈です。いつも、「早寝早起き、たばこやらずお酒少々」と教えています。そして、できれば「読書好き」になってほしいと思っています。タバコは、ＣＯＰＤ（慢性の閉塞性肺疾患、現在推定５００万人）になる可能性が高く、辛くて苦しい老後が待っています。親しかった方々が、去年今年とこの病気で次々に亡くなりました。もう少し健康意識があったらと悔やまれます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月31日

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• 老化病を遅らせる実験

  私が生まれた１９５０年の日本人の平均寿命は６４歳でしたが、現在は８４歳になりました。２０年も延びたのですが、日本社会の仕組みが改革できていません。定年退職が６５歳だとしても、その後の人生がなんと２０年近くもあるのにです。その２０年が健康で経済的に少し余裕があれば楽しいことができますが、苦しくて痛くて辛い病気だったりすれば生きていたくないかもしれません。友人・知人で自死した気持ちが分かるような気がします。あの西田敏行さんが７６歳で亡くなられましたが、「１０年ぐらいは病魔との闘いだった」そうですから周りの人は、ほっとしているかもしれません。義兄が胃がん手術後に亡くなった時にそうでしたから。西田敏行さんは、酒豪でヘビースモーカーだったそうですから、体への負担は大変なものだったことでしょう。おそらく、「老化病」だったと思います。高血圧、糖尿病など生活習慣病も「老化病」ですね。老化を予防するために、ヨーガと玄米酵素で人体実験しています。まもなく７５歳になりますが、今のところ老化の実感はありません。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月30日

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• 老化の最終形は認知症・寝たきり

  「人生は習慣の産物」と気が付いている人はどれだけいるのでしょうか。「習慣＝人生」といってもいいかもしれませんね。日本人は今、「運動不足と欧米食の習慣」から病気になり、長生きをして認知症・寝たきりになります。「老化の最終形は認知症・寝たきり」ですが、効く薬はありません。このブログを毎日書いて20年近くなりますが、面倒くさいとか嫌だと思ったことはありません。毎朝４時に起きて読書後に書いています。このことは、私の朝の習慣で認知症予防です。まもなく７５歳になる今も、「ヨーガレッスンと玄米酵素普及販売」の仕事を毎日していますが、嫌だと思ったことはありません。私の仕事は、多くの方々を健康にする仕事で感謝されるからです。生活習慣病になった人は、生活習慣を変えることでその病気を治すべきなのです。「運動不足病」なら運動で治すべきなのです。医師は検査してマーカー（数値）をみて薬ですが、私は「ヨーガと玄米酵素」です。食生活を変えながら、足りない分を玄米酵素で補いながら老化を遅らせます。「薬では老化を遅らせることができない」のです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素で毎日確実に必要な栄養分、ビタミン・ミネラル・せんい・酵素をとって２５年になりますが、おかげで元気に今日も仕事ができています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月29日

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• 日本人の健康意識３４位

  日本人の健康意識の低さは、OECD３４ヶ国中３４位と聞いてもピンとこない方が多いでしょう。それでは、健康意識が高い国はどこかといえば、トップがアメリカで以下ニュージーランド、カナダなどと続きます。日本は常に平均寿命が世界で１位などとマスコミは騒ぎますから、健康な人が多い国だと勘違いしています。実は病人が多い国で延命治療国なのです。日本人の多くの人の晩年は、認知症・寝たきりだということにやっと気が付いてきました。特に日本の女性は平均寿命が８８歳ですから、意識して認知症・寝たきりを予防しなくてはなりません。認知症の人を介護するとなると介護する人が大変です。認知症の人は現在約７００万人、１０年後は軽く１０００万人を超えることでしょう。今現在介護に直面している人は、このことが分かるでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。尚、私ども夫婦はセミベジタリアンです。

  2024年10月28日

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• 子孝行のすすめ

  ヨーガのレッスンを４５年、生業としてやってきて気がついたことがあります。ピンとこないかもしれませんが、高齢になってくると、膝・腰・肩など体中が痛くて夜も眠れなくなる人も多くなってきます。７５歳過ぎると、圧迫骨折、脊柱管狭窄症、ヘルニアなどざらです。とにかく、他人ごとではなく、体の痛みはほぼ全員にやってきますから、遊び半分でもいいから、「ゆっくり体を動かし続ける」ことです。プロ野球の選手などが分かりやすいのですが、激しく練習しすぎて、肩・肘などあちこちダメになって若くても引退します。その点でいうとヨーガ体操などは無理なくできるからいいのです。そしてできるなら、長年経験した指導者に習うことをおすすめします。私は４５年近く毎日ヨーガレッスンをやってきていろいろわかってきました。そして、７５歳なった今でも、「まだ１０年ぐらいは大丈夫」などと思っています。それから特に女性は、長生きしますから（９０歳まで普通に生きる）他人ごとではなく、寝たきり・認知症対策をやらなくてはなりません。最後の最後に、わが子たちを不幸にしまいます。最近は、すんなりなくなった方の訃報を聞くと、「子孝行した人だなあ」と、思わずつぶやいてしまいます。

  2024年10月27日

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• 独立自営業５０年

  ２５歳で独立自営業になってから、あと２か月で５０年になります。我ながら「よくやった」と自分をほめてあげたい気分です。やはり、５０年も続けられたのは夫婦とも大病せず健康だったからだと思います。あと１０年ぐらいはこのまま仕事をつづけたいと思っています。「酒タバコやらず、早寝早起き」でずっとやってきましたから、あと１０年、８５歳ぐらいまではこのまま続けたいと思っています。適度の運動習慣は「ヨーガと卓球」、適切な食習慣は、「和食と玄米酵素（２５年間）ずっと欠かさず続けています。そして出来上がった体が今の体・健康だと思っています。７５歳過ぎて後期高齢者になると「老化病」がやってきます。ほとんどの人が腰痛、ひざ痛など関節疾患から基礎疾患に悩むようになってきます。曽野綾子さんの本にありますが、「７５歳の同期会に出るとほぼ全員病気持ち」だそうです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月26日

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• 怠け者から働き者へ

  「転ばぬ先の杖」とか「備えあれば患いなし」という言葉は知っていても、なかなか実行できないまま時は過ぎていきます。気が付いてみたら７０歳になって、体がおかしくなってからでは遅いのです。例えば、加齢とともにどんな人でも老化現象で体は硬くなってきます。「硬い＝痛い」ですから、ケガをしなくても体に痛みが起こります。痛いと体を動かさなくなりますから、それ以上に痛む場所が多くなってきます。動かさないことによって、糖尿病など生活習慣病もやってきます。それから高血圧だの脂質異常だのと医師に言われ、クスリを大量に出されてクスリ漬けになって万事休すです。人間は私も含めて男女とも元々怠け者にできています。怠け者だった私が働き者に変わったのは、３８歳の時に多額のローンを組んでからです。そして、５８歳の時にまた多額のローンを組みましたから、全く贅沢などできませんでした。結果的に私にとっては良かったのです。怠けていられなかったからです。＊　失敗すればするほど我々は成功に近づいている（トーマス・エジソン）

  2024年10月25日

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• 老化病について

  考えてみれば７５歳後の人が病気になったら全部「老化病」と思ったほうがいいですね。特別なことでもない限り、がんでも糖尿病でもその病気は治らないと思って、病気とともに生きていくと思ったほうがいい気がします。体をいたわることもなく、さんざんなことを体にしておいて病院に行って「さあ治して下さい」といっても、医者は神様でもないのですから無理というものです。医者も立場上「無理です」ともいえないのですから、「おくすりをだしておきましたから」となるのです。となると日ごろから、体を適度に動かしたり、体にいい食べ物を食べたりするしかないのです。

  2024年10月24日

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• 老人寝たきり大国

  今朝は松下幸之助氏の「道をひらく」を読みましたが、人間いくつになっても「なぜ？」を子供のときのように忘れてはならないとしています。健康問題でいえば、なぜ糖尿病になったのかを自分で考えて、その原因を正さなければ根本解決にならないわけです。昔は贅沢病といっていました。そのことを正さないで、クスリで治そうということは明らかに間違っていますね。糖尿病も老化病ですから、適度の運動をし暴飲暴食しないようにですね。人は誰でも老化しますから老化対策ですね。そうしないと、加齢とともに、どんどん病気は増えていき、クスリを多量に飲んでも、やがて人工透析、胃ろう、認知症・寝たきりになってします。（人工透析者は現在約４０万人で3割は７５歳以上です）日本は、「老人寝たきり大国」（約３００万人）で「特殊な国」なのです。今、直面している人たちはこのことがよく分かるでしょう。「死に方」格差社会という本を読めばよく分かります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月23日

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• 姉に感謝

  今朝はふとしたことから思い出しましたが、お袋が亡くなる1５年ぐらい前に心臓にステントを入れた時のことを思いだしました。お袋が７５歳ぐらいの時でしたが、長男の私は老人施設に入れるにはどれぐらいかかるかいろいろ聞いてみたところ、１か月１５万円ぐらいはかかると分かりました。何年生きるか分かりませんから、急に不安が押し寄せてきたことを忘れていました。ロイヤルヨーガセンターを新築したばかりで経済的に余裕が全くなかったからです。結局、お袋のすぐ隣に住んでいる姉が亡くなるまで１０年ぐらいろいろ面倒見てくれたのです。本当に今でも感謝しています。姉のお陰で夫婦とも仕事を休むこともなかったのです。今日は姉のところによって来ようと思います。姉は８１歳になりますが持病もなく元気です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月22日

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• 生活習慣病は老化病

  ヨーガレッスンを生業にして４５年になりますが、「しなやかで、引き締まった、疲れにくい体にしよう」そして、「実年齢より１０歳若い体を目標にしましょう」と、声をかけながら毎日レッスンをしています。なにしろ６５歳で定年退職してから２０年から３０年も余生がある時代です。超高齢社会の日本で生きるには、誰もが健康寿命をできるだけ延さなくてはなりません。６５歳以上の人が３６００万人を超えています。日本の総人口は１億２５００万人で世界第１１位です。人間は何十年生きても興味のあることしか知らないものです。日本の人口さえ知らない人も多いのです。６５歳以上の人は、「適度の運動と食生活」にも気を使いながら健康的に暮らさないと、痛い苦しいのと病院通い日々で大変です。一昨年義兄が胃がんで全適して亡くなるまでの４年間をみていました。知人で９０代半ばになっても、「心臓にペースメーカー埋め込みの手術をした」とか「胃ろうした」とかでなかなか死ねないのです。当然医療費、交通費など出費がもかさなります。

  2024年10月21日

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• 腰痛対策について

  高校の同期会などどこへ行っても聞かれるのが、「腰痛だけどどうしたらいいだろう？」です。腰痛も老化病の一つで治りませんから、腰痛とともに生きると覚悟しなくてなりません。ヨーガレッスンの初めのプログラムは、肩こり、腰痛、便秘対策になっています。つまり、「老化対策」なので、４５年も続いています。肩こりも便秘も実は老化病ですから、日頃から体を和らかくしたり、腹筋・背筋などちょっぴり筋トレもしていなくてはなりません。人間は病気で死にますが、その前に老化が進んでいますから病院へ行っても無駄なのです。年を取って努力も何もしないで老化してしまった体を医者だって治せるはずがないのです。歳をとったら自分の体に対して努力を怠ったらいけないのです。そんなことも分からない人ばかりです。そして、自分の体の主治医は自分なのです。

  2024年10月20日

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• 健康ほど良いものはない

  やはりそうだったのかと思ったのは、西田敏行さんも大酒飲みの方だったようです。新型コロナで亡くなった志村けんさんもそうだったというし、大酒飲みの人は晩年病気で苦しみ短命な人が多いようです。芸能人の方は平均寿命まで生きる人が少ないですね。もっとも、「太く短く」という人生もあれば、「細く長く」という人生もありますね。惜しまれて亡くなるという中間もあります。さて、「体にはやわらぎを、心には安らぎを、生活には楽しみを」と言いながら今日もヨーガのレッスンをやりますが、体を柔らかくしようという人はまだまだ少ないですね。我が家では、大人５人がヨーガレッスンができますし、家族１０人全員玄米酵素を飲んでいます。偶然ヨガにご縁があって５０年近くもこの世界で生きてきました。「健康ほど良いものはない」のです。なにを食べても美味しいし旅行もできます。そして、いつまでも仕事ができますから、生活に困ることもないのです。

  2024年10月19日

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• 人生は夢まぼろし

  今朝は国立がんセンター元総長の「がんと人生」を読みましたが、元総長ご夫妻もがん経験者で、奥さんは３度の手術後にお亡くなりになっています。その時の様子などをつぶさに書いています。今朝のニュースに西田敏行さん（７６歳）死去とでていますが、役者さんはこのあたりの年齢があぶないですね。田村正和さん兄弟や、中村吉右衛門さんなどが亡くなった年齢です。長く生きることだけが人生ではありません。人にはやはり神様が決めた寿命がありますね。「人生は夢まぼろし」ですから、今日の今を楽しんで暮らしたいものです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。ヨーガのレッスンは、私の楽しみの一つですから、教室に来ていただいている方々とともに楽しみたいと思っています。

  2024年10月18日

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• 国家百年の計は健康にあり

  「国家百年の計は健康にあり」かもしれませんね。７５歳の高校の同期会にでて、つくづく感じるものがありました。たまたま健康サービス業ですから、健康本をが３００冊ぐらいが書棚にあります。よく分かりませんが、健康本が１冊もない家庭もあるのではないかと思います。特に近年は活字離れが著しくて、日本人の各年代で１年間に１冊も本を読まない人が６割に上ると新聞に出ていました。いつの時代でも本を読む人は少数派だそうですが、それにしてもと思います。今月はピンクリボンキャンペーンで「乳がん検診に行きましょう」ですが、その前にやることがあります。乳がんとか大腸がんは、欧米食を習慣にしてしまった人たちが多いのです。「食べるな」ではなく控えめにしなさいということなのです。自分の子どや孫たちが、乳がんになったり大腸がんになったとしたら、悲しまない人などいません。さあ、あとは運を天に任せるしかないですね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月17日

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• 議員さんたちの健康法

  今朝の盛岡市は雨のせいか6時過ぎても薄暗く感じます。世の中の話題は選挙一色になってしまいましたが、果たして自民党がどのぐらい議席を減らすかが注目の的です。それにしても議員さんたちは一体何のために議員になったのか途中から分からなくなってしまうようです。「何々します」といいことばっかり言いますが、その公約は当選してしまえば、「あれはどうした」ときいてもさっぱりこたえてくれないから信用失墜です。最近は、趣味とか座右の銘とかの欄はありますが、「健康法」が亡くなっています。日本人は、長生きはしますが、病気だらけですから、議員さんたちには率先して「健康法」を実践してもらいたいものです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月16日

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• 病は気から

  ７５歳の平均余命は１３年ぐらいだから、もしかしたら「９０歳ぐらいまで生きる可能性があるかなあ」などと思っています。朝起きて読書したり、物思いにふけるのが習慣です。人生５０年だった時代から倍ぐらいになったのですが、誰しも初めての経験ですから戸惑っている人も多いことでしょう。「まさか自分の老後が病院通いばかりになるなんて」と思う人が少なからずいるようです。そういう日々に嫌気がさして、潔く自死してしまった友人・知人も１０人ぐらいはいます。日本人の高齢者の自死は１万人を超しています。日本の女性の自死率はなんと世界第３位です。「私には玄米酵素という強い味方がある」といつも周りに言っています。病は気からですから、アメリカ人の大半が拳銃所持しているようなものです。アメリカ人は、自分の身は（健康意識が高い）自分で守ろうとしているのでしょう。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月15日

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• 運転体力確認

  昨日は晴れていましたので、宮城県古川市の日本1人気のある道の駅に行ってきました。ペルー人の演奏や気球などがあり、農産物の豊富さなど、「なるほど」と感心して帰ってきました。そして、運転時間８時間でしたが、「まだこのくらいは大丈夫」と運転体力を確認できました。今年のテーマは、「行動的、活動的、積極的」ですのであちこち出かけています。６０歳から９０歳は、病気をや老化が進む年代ですので、できるだけ遅らせようと思っています。長くなった人生を病気をして、苦しんだり、悩んだりをできるだけ軽くしたいのです。同期会にでて同期の皆さんのスピーチは、脳梗塞、がん、痛風、など病気の名前ばかりです。脳梗塞で思うことは、便秘でトイレできばらなかったかということです。「トイレは棺桶に一番近い所だ」からです。最高の健康診断は、「快食・快眠・快便」です。

  2024年10月14日

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• 高校の同期会

  昨夕は高校の同期会がありました。２７人の参加者でしたが、懐かしい人たちと久しぶりに会えてとても楽しい宴でした。みんなよく７５年間生きてきました。もう後期高齢者ですから、仮にあの世に行ったとしても早からず遅からずです。今朝も「健康をマネジメントする」を読みましたが、「健康維持に気を配りながら７０歳を迎えた人と、不摂生をつづけ、急性疾患を克服しながら７０歳を迎えた人ではその後の人生がどのようになるか」とあります。たまたまヨーガ、玄米酵素、健康講演会講師という健康サービス業を生業としてやってきましたので、普通の人よりは健康維持に気を配りながら今日を迎えています。そして今も変わらず仕事をしています。「お前は元気そうだなあ」、「体形が変わってないなあ」、「相変わらず笑顔がいいなあ」などと褒められて、すっかり気を良くして帰宅しました。みんな褒め上手です。

  2024年10月13日

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• 寡黙は健康の大敵

  今朝は「老いた今だから」を読みましたが、著者は８５歳の丹羽宇一郎氏で１０歳上の方だからいろいろと参考になります。伊藤忠商事の元会長ということや、読書家ということでも有名な方です。会社員が６０歳で定年退職委してからの老後のことを書いていますが、毎日が日曜日の８５歳までの２５年ということは、実は大変なことですね。しかも若くなく老化や病気もありますからということをいろいろと教えてくれています。さて、昨日は福岡県、高知県、香川県、長野県の知人たちと電話でおしゃべりをしました。「寡黙は健康の大敵」ということを知ってから、電話をしておしゃべりを楽しんでいます。おしゃべりは、認知症対策になることも知ってから、人をみつけてはおしゃべりを楽しています。誰も自分が認知症になるなどと思っていないと思いますが、近い将来日本人の認知症は１０００万人になるとの推予測があります。今日は高校の同期会がありますが久しぶりの参加です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月12日

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• 長崎国体に５４年目前に出場

  今、長崎スポーツ大会（去年までは国体）が行われていますが、私が大学2年の時に「長崎国体卓球の部」に出場したことを思い出しました。あれから５４年も経ったとはと驚きながらも懐かしく思い出しています。団体戦で一緒に出た仲間たちは、みな次の世界に行ってしまいましたので、今はもう語り合うこともできません。「そうか、俺もまもなく７５歳になるんだ」と納得します。今朝は「死ぬまで現役」を読みましたが、考えてみれば定年退職した人たちよりもう10年以上働いています。「素ぬまで現役」は２０年以上前に買った本ですから、何度も読み直しては今も現役でいるのです。「少なくてもあと５年」を目標に仕事をしていきます。昨日読んだ本の著者、やなせたかしさんは９４歳まで現役でしたからあと２０年もあります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月11日

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• 加齢とともに筋トレは必要

  今朝は、故・やなせたかしさん（アンパンマン）の９３歳の時の本を読みました。元気溌剌スーパーシニアのおひとりだったんですね。参考になることがいろいろありますが、加齢とともに筋トレは必要なんですね。明後日は高校の同期会に参加しますが２７人参加者だそうです。とにかく、皆よく７５歳まで生きてきたことに感謝ですね。７５歳から先は１年１年が老化と病気との戦いです。できれば誰でも病気をしたくないのですが、こればかりは分かりません。やなせさんも７７歳まで病気をしなかったそうですが、「十病人」になって「病気の百貨店」と称しています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月10日

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• 健康オタクだった徳川家康

  「健康オタク派」です。今朝は平均寿命40年の時代に徳川家康の没年は７５歳だったそうです。徳川家康は「健康オタク」だったのはよく知られたことで、今朝はその本を読んでみました。「成功＝幸福」ではないように、「長生き＝幸福」でもないことも分かっています。今日１日いかに楽しく生きるかが大事なことですね。ヤフーニュースなど見ていると、いかに事件・事故・犯罪など、毎日様々なことが起きているかすぐに知ることができます。病気もいえば、１年間で１００万人もの人ががんになり、毎日１０００人以上亡くなっています。昨日も、乳がんの検査結果を待っている女性からの相談がありました。今月は「ピンクリボンキャンペーン」ですが、日本の乳がん患者は増える一方です。健康意識がＯＥＣＤ３４ケ国中最下位の日本ですから仕方ありませんね。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。健康オタクの徳川家康だったら、玄米酵素を喜んで飲んだと思います。なにしろ、八丁味噌を作らせた人ですから。

  2024年10月09日

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• 健康オタク派

  今の自分に何ができるかといえば、仕事で長年（４５年）やっているヨーガレッスン、玄米酵素のこと（２５年）、健康講演（４０年）などです。昨日久しぶりに週刊新潮を買いましたが、「８１歳の現役女医がやっている三大健康法」に目がいったからです。この女医さんは更年期障害がひどかったということで、「最も大切な血流改善」にめざめたとあります。私は「そうかやはりそうか」と思いながら読みました。実は血流をよくするためには、ヨーガ体操（ストレッチ）がとてもいいのです。人間病気かなにかきっかけがないとなかなか気が付きません。この女医さんは、子宮筋腫、卵巣を摘出など経験して健康法に関心をもったようです。今は「健康オタク」だそうですが、わたしもどちらかというと「健康オタク派」ですから、この記事を見つけてつい週刊新潮を買ったというわけです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月08日

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• 私たちは無知

  今朝も４時に目が覚めて1時間ほど読書しましたが毎朝の楽しみです。毎日永久の眠りにつく練習をして７５年になりました。長さだけの時間軸だけで採点すれば１００年満点とすれば７５点です。しかし、長く生きるだけが人生ではなく、５０年なら５０年の人生、そして春夏秋冬がありますね。石原裕次郎や美空ひばりさんのように、５２年という短命だけれども、という人生もあります。私たちは無知で、明日どうなるか、どうすれば健康を維持できるか、何が真実かも知らない日々を送っています。地球上で今起きている戦争や紛争などなぜなのかすら分かりません。家庭内の不和も同じです。日本の政治だって嘘偽りばかりで、何が何だかさっぱりわかりません。無知のまま次の世界にいきます。それでも少しは勉強になるかと思い毎日読書をしています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年10月07日

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• 健康意識の最下位の国日本

  「早死にしたければ北東北にいけばいい」などと言う人がいますが、確かに北東北は平均寿命ランキング下位です。どうしてかといえば、がんと自死が多い県だからです。日本は健康意識が低くて、ＯＥＣＤ３４ヶ国の中の３４位ですが、その中でも健康意識が低いのが北東北３県です。健康意識の高いトップの国のアメリカは、病気をするとケタ外れに医療費が高いのです。こういうことを知らない日本人が多く、平気でクスリを毎日１０種類上の飲んでいる人が珍しくないのです。昨日５０代に女性とお茶しましたが、「５人集まって同年代の女性でクスリを飲んでいないのは私だけです」といっていました。驚くべき日本社会です。という私も７０代半ばですから、まずはがんを予防するべく玄米酵素を飲んで人体実験中です。糖尿病の家系ですので、もちろんこちらも玄米酵素で人体実験中です。人体実験中ですから、クスリは一切飲んでいません。

  2024年10月06日

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• 体が資本で財産

  日本の女性の平均寿命は８８歳ですから、人生計画を立てるなら「９０年の人生計画」ですね。人生８０年だったのが９０年になったことを意識しなくてなりません。老化はクスリは効かないので、「運動と食生活」の見直しです。そして、７０歳なってもまだ２０年もあるのですから、健康と経済を考えないと大変です。老化が進む２０年ですから、病気をすれば年金・貯えから医療費がかかります。体だけでなく、家・車・家電なども古くなってきますから年金以外の収入がないとやっていけません。私もライフスタイルが女型でしかも健康志向ですから、もしかすると、「人生９０年」かも知れないと思って、生涯現役で働きます。女型とは、「酒タバコやらず早寝早起き」ですが、最近の若い女性は男型になっています。日本の男型の女性の老後は認知症・寝たきりです。今朝読んだ本でトーマス・エジソンのことばですが、「失敗すればするほど、われわれは成功に近づいている」に納得し元気がでててきます。

  2024年10月05日

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• 毛細血管は一般道

  ６０歳から９０歳は誰しもが老いていく年代ですが、徐々に老いていく人と急速に老いていく人がいることに気が付いてきました。運動習慣がある人はない人に比べて、老化具合が全然違うことはすぐにわかります。運動すると毛細血管が増えますが、この毛細血管は道路でいえば一般道で、太い血管（動脈など）は高速道路です。時々ドライブしますが、初めての道を走るとき、「これは毛細血管だ」と思いながら走ります。人間の血管をつなぐと約１０万キロですが、９９％は毛細血管なのです。運動習慣がある人とそうでない人では若さが最大２０年ぐらい違ってきます。例えば５０代の働き盛りの人に、「今は必要でないが重要なこと」の一つに健康があります。この年代の人は少しでもいいから運動習慣を身につけておかないと、定年退職したあとは、病院通いが仕事になってしまいます。周りの人を注意深く見ているとよくわかります。７０代半ばになっていろいろなコトに気が付いてきます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素に縁ができたのは４８歳の時でしたが本当に幸運でした。「運動と適切な食生活は車の両輪」なのです。

  2024年10月04日

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• 万病一元血の汚れ

  毎朝居間の窓から見える２本のプラタナスの大木が今朝は寒そうに見えます。季節は確実に秋から冬に向かっています。今から５０年ぐらい前は、１０月末には雪がちらついていたことを思い出します。ふと今朝は昨夜夢で見た知人友人で亡くなった方々20人ほどをフルネームで死因を思い出しながら書いてみたところほぼ全員がんでした。しかも、驚くことに全員６０代から７０代です。日本人は、2人に1人ががんになり３人に１人ががんで死ぬとは分かっていましたが、これでは３人に１人どころではないですね。自分はがんになっていないし、生きていることが奇跡なのかもしれません。自分の体を愛車だと思いながら大事にしなければと思います。私はドライブから帰ってくると、いつも「よく頑張った」と声をかけながら洗車します。ところで、車のエンジンが調子が悪くなるのはエンジンオイルが汚れてくるからですね。人間は血液が汚れてくると不調になってがんになることも分かります。ということで、毎日かかさず玄米酵素を飲んで２５年になります。今のところ病気で家族を泣かせるようなことになっていません。

  2024年10月03日

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• 健康最優先の時代

  「健康最優先の時代」をテーマにずっと健康講演をしてきました。「人生９０年時代」だとすれば、本当に意識して健康を最優先にしてないと、長生きしても老後は苦しい人生になってしまいます。健康は特に優先すべきことでないので、ついつい先送りになります。でも気が付いたら、定年退職の年齢になって、生活習慣病という基礎疾患があるとしたら老後は実は大変です。老後年金だけでは苦しいと同じことです。クスリで長生きしたとしても、最終的には認知症・寝たきりになります。高校の卓球部の先輩のお2人は、愛煙家でしたが、肺疾患で昨年今年と７０代半ばで相次いで亡くなりました。お２人とも鼻に酸素チューブをしてたそうですから、COPD（慢性の閉そく性肺疾患・がん）だったと思います。晩年はさぞや苦しかったと思います。高血圧・高脂血症・糖尿病・肥満で７０代前半で亡くなった父親は、１０年ぐらい血圧を測って毎日クスリを沢山飲んでいました。クスリは老化には全く効果がないのです。生活習慣病は老化病なのです。子供や孫たちのお手本にならなければと思う朝になりました。

  2024年10月02日

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• 内臓も加齢とともに老化

  あまり考えてなかったことのですが、胃とか肝臓とか腎臓など内臓だって加齢とともに老化するのですね。毎日お酒を飲んでいる人は、肝臓が徐々に弱ってきていることは分かることでしょう。この簡単なことさえ考えたことがない人は、愚かな人だといっていいでしょう。酷使は何でも体につまり内臓にもよくないのですから、「腹八分目に食べましょう」ということですね。知人で先月から人工透析を始めた人がいますが、隣人で亡くなった方も透析していたことを思い出しました。透析の30％は７５歳からだそうです。腎臓に限界がきたということですね。長くなった人生、長生きを楽しめる人もいれば、苦しみながらその日を待つ人もいることでしょう。近くの人で、脳梗塞になって１０年ぐらい外に出ないまま次の世界に行った方を思い出しました。そう思いながら、今日も仕事ができることに感謝です。

  2024年10月01日

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• 本当にいい本

  「この本は本当にいい本だなあ」と読み終えた本があります。自分が全く気が付かなかったことなど教えてくれる本です。「長生きすればするほど、認知症と寝たきりのリスクが高まる」などと気が付かなかったのです。身近な人でそういう人がいるのに、自分がまさか認知症・寝たきりになるなどと思いたくもないからです。「長生きしよう」などと、ヨーガや玄米酵素を飲んできたわけではなかったのです。だとすれば、「認知症・寝たきり対策」を意識しなくてはなりません。１９６０年代までは「人生７０年時代」だったのですが、現在は「９０年時代」です。２０年も長くなった人生を初めて生きるのです。医療も「人生７０年のシステム」は更新されていないというのです。あと１５年、経済問題も心配の種です。年金だけでは生活がとても苦しいと気が付いた人も多いことでしょう。とりあえずあと５年、８０歳まで仕事ができたらなんとかなると思っています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月30日

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• 生活習慣病は老化病

  「適度の運動と適切な食生活」は車の両輪ですが夫婦も同じです。どちらかが病気をすると、生活が滞ってしまいます。２５歳で独立自営業になって来年で５０年になりますが、零細企業は夫婦とも健康でないと仕事はできません。同じ年の知人などをみていると、自営業でも健康問題で次々に廃業しています。その生活ぶりを見ていると、高血圧、糖尿病、高脂血症、がんなど生活習慣病になるような生活をしていたようです。つまり、運動不足で暴飲暴食・飽食・酒・たばこなどです。人間の健康は長年の生活習慣の結果が今の体なのです。同年齢でがんで亡くなった人、生活習慣病で病院通いをしている人などざらにいます。生活習慣病は「老化病」ですから、クスリは効かないのです。たまたま「早寝早起き、酒・タバコやらず」（お酒はお付き合い程度は飲めます）そして長年の運動習慣のお陰で今も病院と縁がなく仕事ができています。少なくともあと５年、８０歳まではなんとか仕事ができそうです。

  2024年09月29日

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• 適度の運動と適切な食生活

  今朝医師が書いた本に、「７０歳以上の人の２人に１人が降圧剤を飲んでいる」ことを知って驚いてしまいます。７５歳以上になって、クスリを飲んでいない人はもしかするとほとんどいないかもしれません。結局、７０代半ばになって思うことは、「夫婦とも健康でよかったな」ということです。今のところクスリを飲んでいないし、不調もありませんから本当にありがたいことです。「健康は第１の宝」だと誰もが気が付く日が来ます。ヨーガと玄米酵素に出会ったおかげといつも思っています。「適度の運動と適切な食生活」は車の両輪です。

  2024年09月28日

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• 健康格差社会の日本

  朝４時に起きるとすることは、本を読むことぐらいしかすることがありません。毎朝１時間本を読んで勉強して３６５日と計算すると、３６５０時間にもなります。今朝は、「健康格差社会を生き抜く」という本を読みましたが、著者は「経済格差」がそのまま「健康格差」になるということをいろいろなデータをもとに解説しています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。玄米酵素は、この道２５年、あらゆる角度から見て個人的には、「国宝級の健康自然食品」だと自信をもって言えます。玄米がいいと知っていても、よくかまないと消化が悪くかえってよくないのですが、歯が悪いお年寄りなど無理ですし、面倒くさいことはやらなくなります。玄米酵素は、５秒で飲んでしまえます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月27日

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• 死亡適齢期を考える

  日本の１００歳以上の人は９５、１１９人ですが、同じ以上の介護者が必要とすると今朝読んだ本にあります。確かにその通りで、１００歳以上の人が歩いているのを見たことがありません。ほとんど寝たきりか認知症もしくは車イスです。いままでそんなことを考えたことがなかったのです。とにかく、おめでたいこととばかり思ってきました。してみると、ふと「死亡適齢期」もあるのだなと思ってしまいます。個人的は女性は８０歳から９０歳で、男なら７５歳から８５歳ぐらいかななどと思っています。そんなことを考える年代になりました。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月26日

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• ドライブを楽しむ

  盛岡市の朝は１３度ですから、秋がなく冬が来そうな感じですから体調管理が難しいですね。人間誰でも加齢とともに免疫力が落ちてきますから工夫しなくてはなりません。いやはや心配ばかりしていても仕方ありませんから、適度の運動、適切な食事、心を明るくするために楽しんで暮らさなくはなりません。私の楽しみのひとつがドライブで、小旅行はいつも車で出かけます。つい最近も７時間ぐらい運転してきましたが、帰ってくると必ず洗車しながら「よく頑張ってくれたな」と労います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月25日

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• アンチエージングとは

  「毎日することがあるのが最高のアンチエージング」と曽野綾子さんの本の帯に書いてありますが、これは間違いありません。本のタイトルとか帯、初めにと終わりにを読むとだいたい著者の言いたいことやポイントが分かりますね。私が７０代半ばになっても、毎日ヨーガレッスンと玄米酵素の普及活動をしていてよくわかります。そのお陰もあって、いまのところクスリを飲まないでいます。日本人は、６５歳以上になると、3人に１人は５種類上のクスリを飲んでいるそうですから、これは大変なことです。大変だと思わない人もいますから人はそれぞれです。「日本人の認知症の大部分は薬害」という有名な医師もいますから、できるだけ飲まないようにしています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月24日

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• あるのはラジオだけ

  日本人が健康意識が低くなったのは、国民皆保険制度という便利なものができてからです。何もかにもが便利になり運動不足と食べすぎで、糖尿病が２千万人になったことと同じことです。文明が進めば進むほど、皮肉なことに病気が増えることに気がついてきました。スマホやゲームが普及して目の悪い人が増えることは誰にでもわかります。（運動不足にもなるのです）平均寿命が20年も長くなって、年金だけでは生活がおぼつかなくなることはすぐにわかります。昔と違って生活コストがかかるからです。だから、７０代半ばになっても仕事をしています。近所に、テレビだけと自転車だけで、車もスマホもなく暮らしている人がいますが、あまり困っているように見えません。私も５０年前の大学生のころ、下宿にあるのは目覚まし時計つきのラジオだけで、なんにもなく暮らしていました。着ているのはいつもジャージだけでした。（今もですが）今朝は懐かしく思い出しています。今なら、「変わり者」といわれてしまいますね。

  2024年09月23日

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• 信じれば救われる

  今朝の盛岡市は雨で気温13度です。今朝は石原慎太郎さんが８７歳の時の「老いてこそ生き甲斐」を読み終えましたが、現在７４歳の私のこれから先の人生の参考になることが沢山ありました。石原さんご夫婦の病気の体験を書いていますが、その病歴はいろいろと大変だったようです。私はヨーガと玄米酵素で健康管理をしていますが、信じているものを持っているということは本当に仕合わせです。「信じれば救われる」という言葉を意識するようになっています。それでも、７５歳で病気になるとしたら、それを１０年遅らせたら十分です。８５歳に病気になることはやむを得ないことです。（生老病死）玄米酵素でご縁があって、いつも電話で話をしている方（男性）は８８歳になりますが、お手本にしています。

  2024年09月22日

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• 涼しい朝

  今日の盛岡市は雨で涼しい朝になりました。ついこの間まで、「暑い、暑い」と言っていたのがウソのようです。食べるものに困らず、お金の苦労もない人生が果たして幸福かといえばそうでもないようです。悩んだり苦しんだりの人生がもしかすると案外いいのかもしれません。この歳なっていろいろ気がつくことがあります。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月21日

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• 宝くじに当たったかな

  この歳(７０代中半）になって「私は勉強が好きです」とやっと他人様にいえるようになりました。何の勉強かと言えば、仕事上のヨーガや健康のことはもちろん、経済や社会・歴史などです。健康のことを少しいうならば、高血圧４０００万人、糖尿病、２０００万人、便秘１７００万人、骨粗しょう症１４００万人、アレルギーも国民病で数千万人です。日本の７５歳以上（後期高齢者）約２０００万人は、年間にざっと１００万円の医療費を使っていて約２０兆円です。消費税の半分以上（５％）を使ってしまうという有様です。７５歳以上になったら急性の病気の治療は必要ですが、慢性の病気は治らないと思って病院通いは私ならやめます。ほかにすることがあるでしょうです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。それにしても、この歳になって元気で働ける日々に改めて感謝です。「健康は第１の宝」といいますから、「宝くじに当たった」かなと思って感謝です。

  2024年09月20日

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• ふ、か、け、つ、の、の意味

  これからの成長産業は何かといえば、「ふ、か、け、つ、の」と覚えたことがあります。ふは福祉、かは観光、けは健康、つは通信、のは農業ですがどうでしょう。「これからの成長産業何か？」などと考えたことがない人もいることでしょう。若いころ、どんな仕事をやろうかといろいろと考えたことが懐かしいですが今も考えています。今はヨーガをベースに、玄米酵素健康法を教えていますが、自分が７５歳まで大病なしにきていますからまずは良しとしています。健康本は数百冊を読んでいますから、普通じゃないと思います。今朝もいろいろと読んでいましたが、結論は出でています。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月19日

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• 健康、元気が一番

  今朝の盛岡市は長袖が欲しいぐらいで、あっという間に秋が来てしまいました。昨夜は扇風機なしでぐっすり眠りました。それにしても、老齢期を生きるのは初めてですので、同年代の方々は皆戸惑っていることでしょう。私のごく親しい人でも、他界した人や現在がん、パーキンソン病、リュウマチ、アミロイドーシス、認知症などに悩んでいる人たちがすぐに思い浮かびます。このような難病名がすぐに口にでるということは、親しい人たちがなっているだからです。「健康が、元気が一番」などと軽々しくいってきましたが、最近は特に強く感じます。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月18日

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• 日本の百寿者９万人以上

  今日からヨーガレッスンスタートですが、私にとっては仕事があった方がリズムが取れていいです。４０年以上も早寝早起き、酒、たばこやらず仕事の生活が合っているのです。欧米食が日本人のがんをはじめとする現代病の主原因ですが、生活習慣を変えることは容易ではありません。あとは、運を天に任せるしかありませんね。長生きすることが果たしていいのかどうなのかも、誰も分かりません。昨日は敬老の日でしたが、八戸のおばあちゃんが、１００歳のお祝いを総理大臣と青森県知事からいただきました。世界の３大長寿地帯のように、元気で動け働けるようでしたらいいのですが、日本の百寿者のほぼ１００％は認知症だそうです。認知症・寝たきり世界１で、平均寿命世界１といわれても「どうもなあ」とつぶやくしかありません。

  2024年09月17日

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• 賢者は歴史に学ぶ

  盛岡市はあんなに暑かった夏がウソのように涼しい朝になりました。昨夕は今年最後のBBQをやりましたが、これで夏が終わり秋が来ます。あちこちで、「秋まつり」が盛んにおこなわれています。日本人は、「祭り、花、勲章、バーゲンセール（大売出し）が好きな国民」といった外国人がいますが、確かにそうだと思います。今朝も読書しましたが、著者にいつも感謝したくなります。多くの人が知らないことを、年月をかけて、丹念に調べ上げて、分かりやすく丁寧に解説してくれているからです。「日本人の病気と食の歴史」を読みましたが、なるほどとよくわかりました。何も考えないで、好きなものを好きなだけ食べている日本人は、次から次に病気なって苦しんで死ぬということが分かります。「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」がよくわかります。

  2024年09月16日

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• 健康意識の高い国へ

  「便秘は今や国民病」というのはこの道３０年の医師の著書に書いてあります。１７００万人もの人がなっている原因などもなるほどと分かります。「糖尿病の人の６割は便秘」ということは１２００万人かと驚いてしまいます。これも現代文明病で、便利なって運動不足と繊維質不足が当たり前の生活習慣になってしまいました。パーキンソン病なども、まずは便秘から始まると著者は述べています。自民党の総裁候補の９人の話を聞いていても、「国民を健康にする」などという話は出てきません。経済、つまりお金の話ばかりで、所得倍増だとかなんとかです。日本でいま困っていることはいろいろありますが、「健康意識の高い国」にすることが優先だと思います。まもなく、７５歳の私の周りの人たちは、病気持ちで病院通いの日々を送っています。毎年９月は、「がん征圧月間」ですが、もうあきらめたのか騒がなくなりましたね。今日も明日も、がんで死ぬ人が１０００人以上いるというのにです。

  2024年09月15日

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• はばかりと秘め事

  ５年後までの計画は、「この調子（体調）なら、あと５年８０歳までは現役で働ける」と思っています。この歳になって、毎日いろいろなコトに気がつきます。いかに今まで気がつかなかったか分かります。私だけではありません、現役専門の医師だって「やっと便秘の怖さが今頃分かってきた」と著書にあります。「便秘は病気にあらず」と、日本の医学部６年間で便秘の授業は１時間もないということです。日本は昔から、便意を「はばかり」として、便秘の話などはしないのがエチケットみたいになっています。が、実は出ないということは大変なことなのです。玄米酵素５２年の歴史がある珍しい健康食品会社の理由は、「排便が良くなること」なのかもしれません。酵素の主な働きは、消化、吸収、代謝、修復、解毒、分解で生命活動の主役なのです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

  2024年09月14日

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• 便秘は秘め事

  今朝もいつも通り１時間ほど読書していましたが、本というのは本当にありがたいものだと著者に感謝です。日本の国民病の１つは「便秘」で、国民の７人に１人が便秘と専門の医師が本で解説しています。そのボリュームゾーンは高齢者で（グラフを見ると驚く）、男性も定年退職後に便秘になり、ショックを受けるとあります。私の友人も亡くなる５年ぐらい前に、「でないんだ）と言っていたことを思いだします。便秘は字が表すように、「秘め事」なのですが、出ないと苦しいことは経験者が分かることでしょう。私は幸運なことに便秘の体験は記憶にないのです。下痢はあります。今朝の新聞のお悔みコーナーに、知人の７５歳の男性の訃報がでていましたが、「そうか、やつも逝ったか」とつぶやくしかありません。これから先は、７５歳から８０歳までの５年間の計画です。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。私にはヨーガと玄米酵素という強いボデイガードがいると思っています。

  2024年09月13日

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