comme ci, comme ｃa.

今日の体重
☆前日比　　＋０．０５キロ
☆通算　　 　－４．３キロ 　　　２５７４日目　
今日食べたもの

　　　　・朝食　
　　　　　　シリアル・ミルク
　　　　　　豆乳
　　　　　　りんご　１切れ

　　　　・昼食　　　
　　　　　　ご飯
　　　　　　納豆

　　　　　おやつ
　　　　　　ドライフルーツ
　　　　　　素焼きのアーモンド・くるみ

　　　　・夕食　

　　　　　　豆ご飯
　　　　　　牛スジとじゃがいもの煮物
　　　　　　春キャベツと豚肉の炒め物
　　　　　　さや豆のガーリック炒め・トマト
　　　　　
　　　　　　＊赤ワイン　１杯

今日の日記
ご近所のヨガとピラティスのスタジオができた

気になるけどまだ友達もだれも行ったという話を聞かない

それならば行ってみるほかない


この前リンパのマッサージを受けた時、ピラティスがいいと言われてたし

体験ができるので行ってみた

ヨガは何年間かやったけれど、ピラティスって何をするのか想像がつかない

体幹を鍛えるって言うんだけれど、痛いのだろうか？辛いのかな？

そう思っていったら、ちっとも痛かったりしなかった

呼吸法もヨガとは少し違うし、力を入れるところも違うみたい

いいような悪いような、すぐにはわからない

多分、すぐ効果の出るものではないだろう。

しばらく通ってみようかなって思っている。


最近は、自分でもおかしいくらい「健康」というキーワードにこだわっている

今、現にどこがどうってこともないのだけれど、体重が減らないし（増えてるし）(笑)

何かしなきゃって焦り。

「１００歳～」の本に、お酒なら赤ワインがいいって書いてある。

そこは、ぱちぱちだね。

ただし、１日１杯から１．５杯だって。

お酒のことだけなら合格なんだけれどね。