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2024年04月16日
カテゴリ：健康麻雀教室
書類を整理していたら『健康十訓』という文章を見つけた。  もしかしたら、以前にこのブログで紹介したかもしれませんが、胃の全摘手術を受けた今のyukiyukiにとって食事などの日常生活の心掛けや、メンタルアドバイスといった様々なことが書かれているので、自分自身が再認識する意味でもう1度紹介しておきます。   1．少肉多菜(肉を少なく野菜を多く) 2．少塩多酢(塩分を少なく酢を多く) 3．少糖多果(砂糖を少なく果物を多く) 4．少食多噛(満腹まで食べずよく噛む) 5.少衣多浴(薄着をしてよく風呂に入る) 6.少言多行(お喋りを謹んで、多くを実行する) 7.少欲多施(欲望を控え施し多く) 8.少憂多眠(くよくよせずよく眠る) 9.少車多歩(車ばかり乗らず良く歩く) 10.少憤多笑(いらいらせずよく笑う) どの項を呼んでも『なるほどな 』と納得します。    昼からは『健康麻雀教室』へ。 上の写真を見て貰ったら分かるように、教室内は、いつもの様に『少憤多笑』で、まるで昔の雀荘の風景を見ているようで、頭の体操をしながら笑顔  が溢れています。   【追記】  『少車多歩』 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年04月16日 23時50分37秒
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