パニック障害でも大丈夫！必ずよくなるよ。応援してます。

[パニック障害治療中に出会った方々] カテゴリの記事

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  斎藤一人さんの講演。

  昔、斎藤一人さんの講演会のCDを聴いていて、パニック障害の治療に役立ちました。たまたまYouTubeで発見して聴いたら、良かったです。​https://youtu.be/Cn6IUT3VW54​ぜひ１回お時間のある時にどうぞー。今日も訪問してくださりありがとうございます。(*^-^*)​​

  2021.08.23

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  斎藤一人さん ５月の詩

  遅くなりましたが斎藤一人さん五月の詩です。先日お店でもらったので皆様にも！斎藤一人さん ブログ​https://ameblo.jp/saitou-hitori-official/​パニック障害・うつ病の時に本当に助けていただきました。​銀座まるかん 未来の青汁 ウルトラパニウツ元気95g(約250粒)（発送までに4〜5日かかる場合がございます）​​まるかん 未来の青汁 ウルトラパニウツ元気(大) マルカン​

  2021.05.17

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  美輪明宏さん SONGS

  ​木曜日にNHKでSONGS 観ました。​https://www.nhk.or.jp/music/songs/448486.html​美輪明宏さんが出ていて感動しました。​https://o-miwa.co.jp/​言葉の1つ1つにとても重みがあります。番組最後の方は観音様に見えました。パニック障害発症前に美輪明宏さんのコンサートに行き、発症中に書籍に助けられたのを思い出しました。​​【中古】単行本(小説・エッセイ) ああ正負の法則 / 美輪明宏 【中古】afb​​コンサートの時に美輪さんが、​「昨日より今日、今日より明日。一段ずつでも毎日少しづつ階段を登って成長しているわよ！」​と言っていたのを今でも覚えています。そして「あー、良かった。病気(このころは突発性難聴でした。）が良くなっていないようだけど、毎日頑張れば人生良くなるんだな。」と思いホッとしました。まだまだ至らないところが多いですが、これからも日々自己研鑽していきます！マリア様のような、観音様のような、マザーテレサのような、杉原千畝のようななりたい人物像はたくさんあるのです。大いなる愛のある人になりたいなぁ。​​​

  2021.05.16

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  大場久美子さんがパニック障害について語られています。

  女優でカウンセラーさんの大場久美子さんがパニック障害の事について語られていますのでシェアしますね。 https://youtu.be/o-6bul2jQHs 大場久美子さんが書籍を出版された時に、私が時を同じくしてパニック障害を発症しました。 当時書籍を読んで、「この人を追っかけよう！」と決意しました。 やっと。やっと！パニック障害からぬけ出せそう “地獄ときどき晴れ”の10年間【電子書籍】[ 大場久美子 ] その後、講演会やカウンセリングなどで本当に助けていただきました。 感謝です。ありがとう！くーみんさん。

  2021.05.07

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• 大場久美子さんが歯医者さんについて語っています。

  https://youtu.be/RXzvIomjCx0 ↑ 女優の大場久美子さんが歯医者さん通院のことについて少し語られていました。 パニック障害の方にとって歯医者って大変な問題！ 私は発症前は歯医者さんの歯石取りが気持ちよく大好きでした。今では考えられないけど･･･。 今日は私の場合の歯医者さん対処法について書きますねー。 私の場合は、最初に歯医者さんを受診した時にカミングアウトしておきます。 「パニック障害治療中です！」とか最近は「過去にパニック障害の経験があり診察台に乗ること自体が苦手です。」と伝えました。 そして、私の場合は短時間＆壁際の端っこの診察台ならまぁまぁいけるので、それも伝えておきます。 あと予約する時間は他の患者さんが比較的少ない時間帯を確認して予約します。予約して時間がたてば、混み合う可能性があるので、当日に予約して行くようにしています。 それでも緊張して体がカチカチになってきますので、 診察中は呼吸法！おなかで息を細く、長く吐きます。 プラス、神門のツボを押さえる。ここは動悸に効きます。頻回に使用する場面があるので覚えとくと便利！ https://www.kyushin.co.jp/advice/advice_e05.html そしてあとは無事終わるのを祈るのみ💛 毎回のすごく緊張する歯医者さんですが、今までに過呼吸になったことは1回もないです。よく考えたらなかった。 もし、皆さんの参考になれば幸いです。 大丈夫！歯医者もぜんぶ大丈夫。応援しています。

  2021.04.11

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  長嶋一茂さん

  長嶋一茂さんと言えば、私が高校の時にプロ野球選手してました。パロ野球ニュースよく読んでました。 ↑この背番号3番の人です。 長嶋一茂さんもパニック障害経験者です。 最近テレビでよく見かけるけどね。面白いなぁー。と思います。好きな事言ってるっぽいけどね。 むかーし映画も観に行きました。 【中古】ミスター・ルーキー[レンタル落ち] 主演でしたよ。(*^^*) そんな長嶋一茂さんもパニック障害の体験を本に書いています。 【中古】 乗るのが怖い 私のパニック障害克服法 幻冬舎新書／長嶋一茂【著】 【中古】afb 私的には結構役に立ちました。 さんまさんとのやり取りがとても印象的でした。 結構前に読んだので「よかったなぁー。」という感想だけ残って、あと忘れてるので、また読み返そう。 体験本でも辛い事ばかり書いてる本はオススメしません。辛い事体験を本で読んで自分自身が悪い方に引っ張られた経験があるので、やっぱり辛い事もあっただろうけど、「こうしたら良くなった。」とか「この経験がきっかけで良い方向に向かった。」とかいう方が生きる希望が湧いてきます。 だからこれからも私にとって良かったことをたくさん記事にしていきますねー。 大丈夫。今日もいい日。 明日もいい日。必ずよくなる。(*^^*)

  2021.04.08

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• 大場久美子さんに出会う。続き

  昨日の大場久美子さんの記事の続きです。現在、大場久美子さんはカウンセラー資格も取得してカウンセリングも受け付けています。同じパニック障害を経験したからこそ、私には心強かったです。カウンセリングのリンクを貼っておきます。​https://ameblo.jp/kikokiko-omoutsubo/entry-12615826088.html​私は「くーみんさん」って呼んでいますけど、苦しいときに本当にくーみんさんと事務所の社長さんには助けていただきました。事務所の社長さんもなんと！カウンセラー資格を取得されています。くーみんさんにカウンセリングを何度かお願いしましたが、私は当時通っていた。精神科のカウンセリングを週に１回受けていました。カウンセリングでの出来事・変化についてはまた後日書きますねー。

  2021.03.22

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  どこでもタブレットでテレビ観よう。

  ここ１年ぐらい職場ではDXアンテナ DXメディアコンセント（スマホ・タブレットでテレビ） DMC10F1これを使用していましたが、さらに良い商品を発見!Xit AirBox lite(ワイヤレステレビチューナー) XIT-AIR50-ECこれを購入。じゃーん。これだと外出先からもタブレットでテレビ視聴がどきます。在庫がなく１ヶ月ぐらい待ちましたが、待った甲斐がありました。メディアコンセントの良い点✡️Wi-Fiで飛ばせる。

  2021.03.01

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