エコロジー&エコノミーライフ
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自称倹約家であるが、更なるエコを考えたとき、一番改善すべき点は冷蔵庫の開け閉めを減らすこと。何か食べたり飲みたくなる⇒冷蔵庫を開ける⇒ついつい飲んだり食べたり⇒電気代かかる⇒体重増加につながるということで対策は、食事の支度以外冷蔵庫は開けない。冷蔵庫の開け閉めは短くする。冷蔵庫を開けるたびお金がかかる⇒食べたり飲んだりしない⇒体重増加コントロールエコはセコに、セコは健康につながる???
June 30, 2011
履修している放送大学のラジオ「変動する社会と暮らし」の放送授業を聴いていた。今日は医療費・介護負担を軽減する運動実践が課題。貝原益軒の養生訓が紹介されていた。その中の一節「怒らず、憂いず、人の過ぎた過失をとがめない。自分の過失を何度も悔いない。」自分自身に言い聞かせたい。
June 27, 2011
スナップえんどうとたまねぎをバターで炒めた。簡単で美味しい。
June 24, 2011
6月22日はかにの日ということで、かに飯とかに汁を作ってみた。冷凍していたかにを使い、昆布は千切りにして水に浸しておいたものをだし汁としてIH用の土鍋で炊いた。仕上げに刻みのりとしょうがを散らして出来上がり。
June 23, 2011
今日は夏至。一年でもっとも昼が長い日。3時半には明るくなっていた。明け方は晴れていたので、不眠による覚醒もお得な気分になる。お気に入りのラジオ深夜便を聞く。花にまつわる歌特集だった。夏川りみの「花」が流れ、聴き入る。ステキな夏至を迎えられた。
June 22, 2011
今日梅雨入りした。蒸し暑さのせいか午後とてもだるかった。のどが渇いてついつい冷たいものを飲んでしまう。五月雨や 犬しょんぼりと 小屋の中
June 21, 2011
八戸市売市にある「宇宙の贈り物」でランチ。 ご飯は玄米で、メニューは数種類のランチ、スイーツ、ドリンクに離乳食メニューもある。 消化不良気味の私は玄米ご飯を離乳食の玄米粥にしてもらいファームランチを注文。 鶏肉のチーズのせがメインで、サラダ、卵焼きなど8種類のおかずがワンプレートに盛りつけてある。味噌は自家製の味噌汁。味付けは濃くなく、量は私にはちょうどよかった。またリピートしたいお店。
June 18, 2011
6月15日また一つ年をとった。浮腫を改善し、もっと体力つけていろんなことにチャレンジしたい!!誕生日にプレゼントやたくさんのメッセージありがとうございました。
June 17, 2011
Kさんから頂いた誕生カードに添えてあった聖句に感動。詩篇90・14「朝にはあなたの慈しみに満ちたらせ 生涯 喜び歌い 喜び祝わせてください」
June 14, 2011
先日「津軽百年食堂」の感想をフォーラムかわら版に投稿したら採用された。諸礼に招待券をもらった。平日のみ利用可能なので何時行こうか思案中。見たい映画も検討中。
June 12, 2011
Mさんから頂いたルゥスゥブランのブルーベリチーズロールケーキふんわりしたスポンジに包まれたブルーベリとチーズクリーム。美味しいケーキを食べて元気が出た。ごちそうさまでした。
June 11, 2011
カフェカフェで昼食。ビーフカレーとゆずティーを注文。サラダ付きで650円。カレーは多過ぎず、私にはちょうど良い量だった。それほど辛くなく、コクがある。サラダは野菜そのものもドレッシングも美味しかった。
June 9, 2011
テレビ朝日「スマステーション」で紹介され、購入してみた。値段、送料、マイル加算総合的に判断し、ユナイテッドのショッピングモールから電機店S社で購入。980円(送料別)。とても良く果汁が採れる。皮を剥いたり、果肉をスプーンですくって食べるより、効率的ではないかと思う。使ううちに、果汁をたくさん無駄なく絞れるようになってきた。出来立て100%のジュースは超おいしい。
June 7, 2011
たんぱく質を摂りたいと毎朝半熟卵を食べはじめた。そしたらHさんが使わなくなった温泉たまごメーカーを譲ってくれた。熱湯を注いで20から30分待つだけ。エコな商品である。どのくらいが食べごろかは多々今実験中。 常温の卵を使うかどうかも時間に関係してくるようだ。
June 5, 2011
今お気に入りの「熟成黒にんにくのたれ」十和田市にある「ワダカン」が販売しているご当地たれらしい。 こくと甘味がありサラダ、豆腐、ゆで卵や目玉焼きなどなんでも合う。
June 1, 2011