「よむサプリ」
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教科書にのせたい！（１／２４放送）◇キーワード◇・ヒートショックプロテイン・温度と時間と水圧バスクリン社員＝入浴のエキスパート集団より“知ってほしい三つの効果”1.疲労回復2.肩こり解消3.免疫力アップお湯の量（水圧）温度 時間 が重要。●疲労回復４０度 全身肩まで １５分・心肺機能が高まり、心臓が動き出すので血液のめぐりが良くなっていく・脳の血流も良くなり、脳の老化防止にもなる。●肩こり４１度 全身浴 １０分●免疫力アップ４０度 全身浴 ２０分※注意点・風呂上り後３０分は体を冷やさない・上がった体温が下がるのをゆっくり待つ・入浴後冷たいものを飲まない人体を温めるとＨＳＰ(ヒートショックプロテイン)が出てくる。入浴の熱の刺激でＨＳＰがいっぱい出て、じんわり細胞が強くなり、治らない細胞は殺してくれる。ＨＳＰは2日後に活躍する。効果は4～７日持続するため、入浴は週２回でよい。◇まとめ◇・解決したい症状に合わせ入浴する。・健康な人は週２回、４０度の湯にに２０分浸かる。
2012年01月25日
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