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カテゴリ:ダイエット.!!ビリーズブートキャンプ
ビリーやってきて5ヶ月。 一番減って46.6キロ。 でもこれは食事が減ったせい。 しばらく47.0~47,2キロあたりをキープしていたのに、このお盆で47.8キロに。 何がいけなかったんだろ~ビリーもやるようにしていたのに。思うようには時間 とれなかったけど。 やっぱお菓子類、アイスかも!原因は。 そこで気合入れなおしてビリー頑張ってます。なかなか時間取れなくて、ミッチリできないんだけど。 エリート購入してから、1週間はエリートしていました。 応用編したくても時間なくて、DISK4だと時間的にはいいけど、物足りない。 って時にピッタリって内容なんです~。 ビリーバンド意識して、さらに使ってる筋肉意識してやるとスゴイききますね! 今この筋肉使ってるんだ~ってエリートは特に感じます。 で。 増えた体重は。 47.6 47.4 47.2キロと落ちてきました~。本当にかなあ。(コレキープできたら本当に落ちたといえるんでしょうが。) 増えたウエストは 61.5から60.2センチに。 でもウエストって日々変わる。 それから、今日の朝、今までにないくらいどかん!!とスッキリお通じが(笑) 元々お通じはいいほうなのですが、今日は腸に何も残ってないぞ~っていうくらい スッキリ。 お腹は、力なんかいれなくても、下腹もペッタンコ!! ああ、常にこうならいいのに~(笑) でもスッキリでるのって、気持ちいい 昨日寝る前にいつもしてない腹筋したせいかな?DISK3の一部思い出しながらやってました。 今日もためしにやってみよう。 腹筋ももっと割りたいし。 伸びた皮は戻らないんだけど(笑)
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