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2012.01.07
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今日の走り具合

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15256)
カテゴリ：jog
11ｋ、1時間36分。
途中で1000ｍ-5：33。昼間はタイムがあがるなぁ・・・。夜は500ｍでも、3分くらいかかるんだけど。
今月の目標の1時間半走、1回目。遅いけどいいでしょう。こんなペースなら、疲れもなし。
午前中は自転車12キロ。





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Last updated  2012.01.07 20:01:20
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