負けるな！まだまだ！いける、いけるよ！
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3.09kー30:11 のんびり走る。イライラがつのる。
2021.04.22
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10y素振り40回。 シャドースイング40回。 パット練習15球。
良かったことは、ドライバーが良くなったこと、FW系が良くなったこと、全般にショットはOK。 まだまだなのが、グリーン周り、パット。どちらも家で出来る練習があるので、やる。
2021.04.20
48(12)ー50(18) 15yくらいのグリーン周り、ことごとくトップ。 パット練習、グリーン周り練習する。
2021.04.19
10.5kー1:26:58 朝ラン。昨夜食べ過ぎのため、全然走る気にならない。無理矢理走る。とにかく食べ過ぎはダメだわ！しかし、10k走った。もうカップ麺は食えないかなぁ・・・、悲しいぃぃぃ！
2021.04.18
右肘意識すること。 ダボトリ時、深呼吸！ アプローチ、15%、20％、25%の意識。 パターはピンパル。
4.63kー45:24 とにかく走りたかった。のんびりでよいから走りたかった。 明日から最高のランナー目指す！
2021.04.16
とうとう、とうとう・・・、我慢出来ず、買ってしまった。オデッセイパターです。オーワークスツアーって言うモデル。認定中古、ライクニュー、約10000円。
2021.04.14
ダボトリ8回。とにかく無駄な狙いして、ミスとゆうパターンが覚えているだけで3回。これ無くせば、5打違う。 良かった事。左足下がりのアプローチ成功。パーセンテージアプローチは良い。 右肘意識のシャドースイング、1週間やり続ける。
2021.04.13
50(21)ー50(17) ダボトリ以上、8ホール。 ショットは良かった。アプローチは良かった。パットはダメ。 ウッドのミス多し。深呼吸効果？？？。 また来週、頑張る！
2021.04.12
明日の課題 スイングー右肘意識 アプローチー15%、20%、25％の意識 大叩きしたら、深呼吸！ 以上、3点！
2021.04.11
3.26kー29:17 短坂道走5本。
2021.04.06
練習場10球。 パット練習15球。 ショットは良かった。パット、目を閉じてやる。15球入った。
2021.04.05
練習場50球。 絶好調！来週が楽しみ！
2021.04.04
4.69kー43:43 ショートヒルトレ5本。5本やればいいかなぁ。飽きてこないから良い。これ続けること。
2021.03.30
練習場40球。 パット練習15球。 右肘だけ気をつけてみた。よかった〜。毎日それだけ練習してみる。
2021.03.29
13.67kー2:06:38 2時間走。このスピードなんで、余裕で走り切る。昨日のゴルフの疲れありなんで、これでいいです。桜舞い散る中、楽しく走れた。 来週、3時間走やろう！
2021.03.28
48(22)-49(14) アウト、ダボ4回、イン、ダボ2回トリ2回。パー3回。ダボトリまだ8回。深呼吸もっと必要・・・。
2021.03.27
ショット。。。ヘソーループー肘。特に肘！ パット。。。ヘソ意識する！ ダボ、トリ叩いた時。。。必ず深呼吸！落ち着く！ 以上、3点。
2021.03.26
2.63k－27:39 今日はのんびり走る。な〜んも考えなかった。
2021.03.24
4.46k－41:18 筋肉痛、ほぼ治る。
2021.03.23
3.34kー38:15 太腿裏が痛くて、無理せず、のんびり走る。
2021.03.22
練習場40球。 パット練習36球。 今日は深呼吸を意識してみた。ショットは70点。昨日は90点。まあこんな日もあるさ・・・。
練習場30球。 パット練習20球。 今日は絶好調だったなぁ。後はダボ、トリ叩き後の深呼吸の練習。これもやっておく事。
2021.03.21
練習場40球。 パット練習15球。 午前中、21k走ったから、身体が動かず。7ironティアップ練習のみ。調子はまあまあ。次回は、54、60入れる。
2021.03.20
21.13k－2:25:47 正直、きつかった。一昨日のゴルフの疲れがあったのか、初めから身体重かった。完走したって事だけかなぁ。ずっと辛かったもんなぁ。
57-44 酷いなぁ・・・。ダボ、トリ叩くと止まらない。パー、バーディ取る事より、大量出血止める事考える。 良かった事は、FW系のミスがなかった。少しパットの打ち方わかったかなぁ。 後半は良くなった。メンタルだよ！
2021.03.18
ヘソーループー肘！ これだけ、ラウンド直前確認。
3.02k－28:28 今日は走りたいまま、気の向くままラン。
2021.03.16
3.59kー29:29 坂道走6本。運動効果3.5。今は6本が丁度いいかぁ。
2021.03.15
練習場40球。 時間なく、SWのみ。ひたすら、20y、30y。
2021.03.14
3.43k－35:13 昨日は降雨、走れず。久々、朝ラン。用あって、少ししか走れないが、超気分いいゎ。休み前ほど早く寝る。そして、朝ランすること。
今日は全然やる気出ず、完全休養。 しかし、NHKのグレートレース見て、やる気回復。オラは1000kも走れないんで、来月、5時間走やろうと・・・。 とにかく、頑張れ！よし、頑張れ！
2021.03.09
練習場40球。 パット練習15球。 ヘソーループー肘！ 肘が忘れがち！ パット練習、フォローで距離感だすこと！
2021.03.07
4.62k.ー46:08 体調不良？昼飯過多？とにかく、全然身体が動かず、スロージョグになってしまった。明け方から、何かなぁ。夢見が悪かった。午前中走れなかったからなぁ。 しかし、走れただけ良し！
2.75kー20:11 今日も概ね良い感じで走れた。500mアップし、1.5kマジ走り、その後ダウン。とにかく良かった。
2021.03.03
3月18日、ゴルフ予約。 今度は行く。
2021.03.02
2.66k－22:43 スクワット10回、四股10回。 質の向上、筋トレ、インターバル500m2本。
2021.03.01
2月は、月間120k走り、キロ8分台も達成。ほぼ毎週スピードプレイしていた。 3月は、距離より質の向上。距離は平日2.5kでスピードプレイか坂道走。日曜日は長距離走。心拍計を必ず付けて走る。
2021.02.28
明日のゴルフは、急遽中止。 只々残念。
練習場50球。 パット練習30球。 調子は良い、明日は楽しく！ ヘソーループー肘、意識する。
6.49k－57:53 月間120k達成！久々トレラン。走り始め、右足ダルダルあり、我慢のラン。いつものように2k過ぎで解消し、気分良き！
3.97k－29:04 今日も、高速ジョグ！ランスマ見て、前傾意識したら自然に速く走るようになった。 月間120kまで、あと8.4k。何事も無ければ、いける。
2021.02.26
3.16k－20:00 今日はずっとマジ走り。意外に走れるもんだなぁ。
2021.02.24
5.35k－53:07 日曜の疲れが溜まっていて、キレがない走り。仕方ない。走れただけでも良い。その後の風呂は最高でした。疲れを温かさが取ってくれるような・・・。このまま寝たい。
2021.02.23
2.44kー26:51 月間120k、残り20k。明日10k走る
2021.02.22
練習場40球。 ループスイング＆ヘソ意識、良い！
2021.02.21
3.04k－24:47 10.58k－1:27:47 今日も、概ね町中ぐるっとのんびり走。ラスト近くで、国立病院の坂3本、これは意外に キツい。でも、山まで行かずとも、十分だな。 今月はもう96.6k。120kいけるかもなぁ。
練習場20球。 7iのみで練習。とにかく、良かった。
2021.02.19
4.38k－34:22 昨日は8:06/k、今日は7:50/k。なかなかいいペース。そんなにガンガン走った感じも無く、自然な走りだった。
2021.02.18
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