簡単ダイエット ○○丼
以前、簡単ダイエットということで、丼物について記事にしました。外食の時のちょっとした気配りが、最も有効的な簡単ダイエットですよ、という内容でしたが、今回はその第2弾です。 どうしても丼物を食べたいということはありますよね。さて、では次の丼物をカロリーの少ない順に並べかえることができますか?何かの試験みたいですが… 1.うな丼 2.親子丼 3.天丼 4.カツ丼 さて、特別に食べたい丼物がないときは、当然のことながらカロリーが低い物を選ぶのが、ダイエットには得ですよね。正解は… 親子丼(555kcal)、天丼(555kcal)、うな丼(633kcal)、カツ丼(865kcal) ということです。もちろん、そのお店によって調理法が違いますから、この数値は一般的なものと捉えてください。親子丼とカツ丼の差をみるとこれだけでも相当な差がありますね。注文の時に気を配る。これだけでダイエット効果が十分得られるというのは、納得していただけると思います。