100均の中の人はシンプリスト

いらっしゃいませ。bbaです。

ガーン＆ビーン！　by kinako語録
ワタシやってしまったかもしれないわ、
皆さま。

オートミール食をとりいれたダイエットと
並行して実はのらりくらりと筋トレも
しているbba。
※ジムとかには行っていません。
どこかへ通って運動をすることは諦めました。

今風に言えば“宅トレ”っす。
内容はこうさ↓

・スクワット60回
↑黒柳徹子先輩方式のかる〜いスタイル

・腕立て、腹筋、背筋40回

を朝晩やっております。
あと、腰をぐるぐる回す運動と
肩腕のストレッチを少々。
これを自分の中で“オバさん体操”と呼んで
嬉々として励んでおります。

んで、一応年内には目標体重を達成するつもりなので
※いつだって予定は未定だけれども

その先の筋肉増量計画のために
オバさん体操を進化させるべく
いつものようにGoogleセンセイに
お伺いをたててみたトコロ。。。。
検索ワードは「おばさん　筋トレ」だよ。

ぼへー！！！！！
ご回答がこんなんでましたけど。

50歳からは「筋トレ」してはいけない

※楽天市場で調べてみた。
何でも見つかるさ、ガーサス。



50歳からは「筋トレ」してはいけない　何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」 （講談社＋α新書） [ 勇崎 賀雄 ]

おいら50歳代まっさかり。
55歳のどストライク。バッチ来い！
ダメ？なの？やっちまってるけど(´Д⊂ヽ

梗概に目を通させていただいたところ、
ムリして筋肉をつけるよりも
大事なのは「骨」という内容みたいです。
筋トレより無理のないエクササイズ。
興味深い内容ですよ。骨も逞しくしたいし。

でもワタシは筋トレを先にやるわね。
ドMの運動部出身だから筋トレが好きなのよ。
もうちょい、オバさん筋トレ法を研究して
みまっす。

さてと、本題。いっつもここまでが長いよねぇ。
反省。


まずはお写真をば。



bba部屋、唯一の家具のチェスト一段目、
右引き出しに眠る無印良品の
「スチール工具箱 1 」。


パカらんちょ、とフタを開けると



中身はお裁縫用具。
といってもボタン付けくらいなので
針と糸くらいしか入っておらない。


この裁縫箱には裁縫用具より、
すこぶる大事なものが入っておりまして
コレだ↓



洋服を買った時にタグと一緒についてくる
替え用のボタンやかけはぎ用の布と糸。

たくさんお洋服をお持ちの方や整頓上手な方は
コレクションのように整然と美しく
ファイリングなさっていらっしゃいますね。

ワタシは......。
これらをジップロックにガサリと入れて
箱にダイレクトイン(*´∀｀)
誰にも迷惑をかけていないので良いのです。

で、これらなのですが
実はもうこの世に存在していない洋服のものも
混ざっているのですよ。
えぇ、はい、すでに処分済みの服のが
付属品だけ大事に残ってる(笑)

ついつい、忘れてしまうのよぉ〜。
溜まっていく一方です。

という訳で



この春夏の分をポイ。
本日の捨て、であります。

ちなみにこの現象。
同じ類だと家電の取扱説明書でやらかして
しまいます。
定期的に整理しないと
手品のように出てくる出てくる(笑)

大断捨離を行った３年前には
30年くらい前の固定電話←留守電テープ付き
テレビデオ(AIWA製)なんていうのもあったなぁ( ﾟдﾟ)

おウチのあちこちソチコチの引き出しに
潜んでいる不要物。

目につきやすいものの処分に関しては
サクサクと進められるくらいには
捨て、にもなれましたが。

盲点なのが、そんな不要物。
かさ張らないから、とか思いがちですが
“ゴミ”ですからね。
引き出し、なんて住居の一等地に住まわせて
おいてはイケマセン。

本当に必要なものも見つけにくくなりますし。

いやぁ〜、ちょっとまだまだこういうの
ありそうで。
チェックしていきましょう、年末までに。
溜めると毎日のスムースな暮らしの流れが
詰まるような気がするので。

くわばらくわばら、つるかめつるかめ。


おしまい

どうもありがとうございました。
またお越し下さいませ。

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明日の朝、起きたらアイドル顔に
戻ってますよーに。