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高校男子ガッツリoh!弁当ぱらだいす

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2016年06月06日
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カテゴリ:高校生男子お弁当
みなさま こんばんは(*´▽`*)
 
 
 
本日のお弁当ちゃんです♪
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メインは、
鳥もも肉のチーズころころ焼き
 
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恐ろしいぐらい簡単大笑い手書きハート 
2016_0606_070814-IMG_1467.JPG 
長方形に切った、鶏もも肉をくるっと巻いて
皮目に塩をちょちょっと振ったら
魚焼きグリルで(うちの場合) 中火で13分
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中まで完全に火が通ったら↓
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 チーズを余熱で溶かす ↓
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仕上げに ゴマと青のりをトッピング
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鶏肉のほかには
卵焼き、ウィンナー、サバのみりん干し
トマト、ブロッコリー
 
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サブちゃんはWで
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ホウレンソウのおかか和え&しめじのゴマ和え
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ホウレンソウは実家の家庭菜園の無農薬 
熱湯をくぐらして小分けに冷凍保存しているものを
再び熱湯で解凍して調理しました 
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しめじは、チンして
焼肉のタレと白ごまで和えただけ
これが簡単なのに
まーーー美味しいこと美味しいこと~by息子
 
 

がッ!

 
今日のお弁当は、
おかずが多すぎだったって~(*´Д`) 

2016_0606_075122-IMG_1493.JPG
 
 
サブのホウレンソウとしめじは
どちらか一つ!
卵焼きも今後は1切れ!
 
 
レモン入れたりトマト入れたり
じわじわと彩りよくしているのも
バレバレなんだって~(*ノωノ) 
  
 
 「今後レモンは絶対入れないで! 」
だってヨ~(/ω\)
 
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あたしも 今日のオベント
ギューギュー詰めだな~なんて
2本入れてたウィンナーを1本減らしたの。。。
 
 
で、そこにトマトを詰めたもんだから~(*´ω`*) 
 
 
結果 容量は変わらず
ギューギュー詰めだったてわけ大笑い
 
 
あすはスカスカ弁の地味弁だ
頑張ろっと~♪
 
 
 
~備忘録~
2016_0606_222201-IMG_1510.JPG 
 テレビ壊れましたぁぁぁ号泣
 
 
  
 
 

今夜も最後まで読んでくださり 

ありがとうございました(*´▽`*)

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最終更新日  2016年06月07日 00時05分29秒
2016年06月03日
カテゴリ:高校生男子お弁当

みなさま こんばんは(*´▽`*)

 

 

本日のお弁当食事

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メインは

豚肩ロースのネギ塩レモン~♪

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前夜から塩、コショウ、レモン汁、

ネギに漬け込んでいた豚肩ロースを

フライパンで焼きました

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今日もWメインなのだ( *´艸`)

鮭の洋風チャンチャン焼き風

2016_0602_170343-IMG_1434.JPG

骨は丁寧に取り除き、

 

 

あとはバターを塗ったアルミホイールに、

下から順にキャベツ、生鮭、

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タマネギ、(しめじ忘れた~(*´Д`))

(チンした)ニンジン、ピーマン

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塩、コショウ、マヨネーズ、ミソちょびっと

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最後にチーズ(スライスチーズ2枚使用)

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(うちの場合IH)魚焼きグリル中火で13分で完成でーーーす(*^▽^*)

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仕上げに実家の菜園で採れたピーマンをトッピングー上向き矢印

 

 

 

 

煮詰めてる途中ですが(;^ω^)

サブのタケノコの煮物↓

タケノコ、椎茸、糸こんにゃく、ニンジン、豚コマ入り

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今日はハッシュドポテト

忘れずにつめました(*^^)v

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ハッシュドポテトのお隣は

ゆで卵とトマト

 

 

2016_0603_074847-IMG_1449.JPG

以上、

本日のお弁当でした(*^▽^*)

 

 

 

ダイエット備忘録/今朝の体重48.7キロ/26.0%/内臓脂肪4.0

 

 

 

 

今夜も最後まで読んでくださり 

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最終更新日  2016年06月03日 23時47分35秒
2016年06月02日
カテゴリ:高校生男子お弁当

みなさま こんばんは(*´▽`*)

 

本日はサブからです~♪ 

2016_0602_074052-IMG_1376.JPG

作り置き冷凍の太麺焼きそば↑

 

 

豚ミンチ(玉ねぎ、ピーマン)入り

メインになりそな卵焼き~♪ 

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二日連続ブロッコリーのおかか和え

とうもろこし、トマト

 

 

 

そしてそして

お待たせいたしました

本日のメインが、

ごはんの上に鎮座しております( *´艸`)ププ 

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その名も、うな弁大笑い  

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息子 帰宅するな否や

 「うなぎめっちゃ美味しかった~♪

 

2016_0602_073921-IMG_1361.JPG

 でも次から やめて!!」 

( ゚Д゚)あてなんかやらかした???

 

お友達に いいな~いいな~と言われて

 思わず「缶詰のさんまの蒲焼きだ」って

誤魔化したっつーの~(;´・ω・)

 

ステーキ弁当に続き

豪華うな弁撃沈だわ~((ノД`)シクシク

 

 

 

 

 

そんなこんなで 

後半は、

お弁当に入れ忘れたハッシュ(ド)ポテト風(/ω\)

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じゃがいも中4コに

つなぎの片栗粉は大匙山盛り一杯

味付けは塩とコショー

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お弁当用なので

彩りに ニンジン、タマネギ、トウモロコシ入り←全部チン済

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チンしたジャガイモを

木べらで荒みじん切りにする

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タッパーに移して形成

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タッパーのふちに沿って包丁を入れ

ひっくり返すと

綺麗に取り出せる↓

 

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包丁でお好みのサイズに↓ 

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ハッシュ(ド)ポテトって俵型ですけど

お弁当用なのでスティックにして

角はまるめて手作り感を出す(*´▽`*) 

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揚げないで

フライパンで焼き揚げに!

 

焼きたても美味しい けど

夜焼いて

翌朝 冷めたのを魚焼きグリル(トースター)で

焼き直すと

もっと美味しいです(*´▽`*)

 

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ケチャップお忘れなく!!

 

 

 

 

備忘録/今朝の体重48.7キロ/25.3%/内臓脂肪3.5

 

 

 

 

今夜も最後まで読んでくださり 

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最終更新日  2016年06月02日 23時49分34秒
2016年06月01日
カテゴリ:おでかけ

みなさま こんばんは(*´▽`*)

 

 

本日のお弁当です ♪

2016_0601_074349-IMG_1065.JPG

メインは

鶏もも肉のにんにくハニーマスタード

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なンて

カッコつけてますが^^;

鶏肉におろしニンニク、はちみつ、醤油、からしを

もみ込んで

片栗粉をまぶして

毎度毎度の魚焼きグリルで焼くだけ(;^ω^)

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ホームセンターで買った

魚焼きグリル 専用トレー↑

も大活躍!

 

洗い物が楽になる他

 

一口大に切った鶏肉が網の隙間から

下に落っこちることもなくなったし

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鶏肉から出たあぶらで

表面が唐揚げみたいにカリっと焼けるんですよ 

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見た目も 唐揚げと変わらないでしょ(*´▽`*)?

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あと朝作ったサブのおかずは

ブロッコリーと人参の胡麻和え

昨日の ホウレンソウと同じで

味付けは砂糖、しょうゆ、鰹節、白ごま

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ホウレンソウ入りスクランブルエッグ 、塩鮭、トマト

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作り置き冷凍の蒸カボチャ、五目大豆煮 

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以上 本日のお弁当でした(*^▽^*)

 

 

 

後半は、花菖蒲まつりの写真です

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両親↓と3人で行ってきました 

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15万平方mの日本庭園に

3万株25万本の花菖蒲が

競うように咲いて見事でした

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花菖蒲の花言葉

ご存知ですか? 

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やさしい心。。。 

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あなたを信じます。。。 

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そして 

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忍耐。。。 

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あきらめ。。。 

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なんだか、

熟年夫婦にピッタリの花言葉ですね(;^ω^)

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花菖蒲の花言葉

やさしい心

あなたを信じます

忍耐

あきらめ

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早速あした、

この人たちに教えてあげなくっちゃね~( *´艸`)

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備忘録/今朝の体重49.1キロ/25.3%

 

 

最後まで読んでくださり 

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最終更新日  2016年06月06日 10時39分56秒
2016年05月31日
カテゴリ:高校生男子お弁当

みなさま こんばんは(*´▽`*)

 

今夜は、この後に塾のお迎えがあるので

いきなりメイン行っちゃいまーーーーーすダッシュ 

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砂肝のニンニク醤油炒め ♪

 

 

切れ込みをいれた砂肝(塩コショウの下味付)を

ニンニクと一緒に炒めるよ

 

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切れ目が開いたら中火で蓋をして2分

 

中まで火が通っていたら

強火にして仕上げのお醤油 

 

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居酒屋メニューみたいですが 好評でした( *´艸`)

 

 

今日はWメインだな~笑

竹輪の磯辺焼き 

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衣は、水で溶いたお好み焼き粉だよ

 

 

少量(小さじ1)の油で 

ころころ転がしながら焼くので

磯辺揚げと違って とってもヘルシー

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いつもは竹輪にチーズを入れるのですが、

今日は卵焼きの方に入れました↓

 

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スライスチーズ3分の1を 

卵1コで巻きました

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ちなみに卵焼きは、

お好み焼き用のヘラを使うと

とっても綺麗に巻けますヨ~♪

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今日のサブのおかずは

ホウレンソウのおかか和え 

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茹でたホウレンソウを

砂糖、しょうゆ、白ごま、鰹節で和えました

 

あとは産直で買った とうもろこしをチーーン

 

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トマト、レンコン炒めでした

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最後はココちゃん

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人間年齢38歳ぐらいかな。。。

 

 

お散歩から帰ったら

お水をガブのみして ヨタヨタ

 

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はーーーー疲れた~

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ココちゃんも

いつのまにかオヤジですね(;^ω^)

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備忘録/今朝の体重49.1キロ/25.6%

 

 

 

いつも応援ありがとうございます

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最終更新日  2016年06月01日 09時39分21秒
2016年05月30日
カテゴリ:高校生男子お弁当

みなさま こんにちは~(*´▽`*)

 

 

今朝は、レタスが見当たらなくて(;´・ω・)アレどこ?

あぜ道を猛ダッシュで

実家の菜園まで獲りに行ったマラソン

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一番奥がサニーレタス↑

真ん中がレタス

手前は雑草大笑い

お弁当用に(雑草以外)父が育ててくれてます(*'▽')

 

こっちパセリ↓ 

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こちらはズッキーニ 

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でもズッキーニは、息子くん苦手だから

お弁当には使えないな~(;^ω^)残念 

 

 

そんなこんなで、

食材もそろったところで

本日のメイン♪ 

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牛肉、キャベツ、タマネギをゴマ油で炒めたら↑

味噌入り焼肉のタレで和えたるだけ↓

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メインの牛肉のお隣は↓

サバのみりん干し、ゆで卵、トマト

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その他のおかず↓

サブちゃん その1「あさりの和風パスタ」

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週末 多めに作って

お弁当用に冷凍保存しています

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サブちゃん その2「ジャガイモと鶏肉のカレーポテトグラタン」

 

っと言っても

今夜か、明日いただく予定で

昨夜仕込んだチキンカレーにチーズのせて焼くだけ~汗

 

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ルーは汁漏れが心配なので極力避けて、

具材のジャガイモ、鶏肉、しめじを取り出し

チーズをのせて、

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あとは魚焼きグリルにお任せ~♪

 

 

こんがりと焼けたら、

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愛情込めて 詰めましょう~(*´▽`*)アハッ♪

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なーーーーんて

今日も ぎゅーぎゅー詰め大笑い

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最後は

昨日のわたしの朝ごはん 

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あすけんダイエットを再開したので

朝は野菜や果物中心ですね 

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それにしても。。。

 

 

↑お弁当に負けないぐらい

こちらもギューギュー詰め~大笑い

 

取りあえず第一目標は

腹八分目の食事量に戻すことからですね(;^ω^)汗汗汗

※今朝の体重48.8キロ/26.1%

 

 

 

 

 

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最終更新日  2016年05月30日 14時21分22秒
2016年05月29日

みなさま おはようございます♪

 

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収穫したばかりのジューンベリーを

ヨーグルトにトッピングー♪

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昨日の朝食↑

 

 

お弁当が お休みだと

とっても質素な朝ごはん

野菜ばっか~

 

 

お昼

焼きそば半人前に、蒸しジャガイモ

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残り半分の焼きそばは

お弁当用に小分けし冷凍保存

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で。。。

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低脂肪 高たんぱくのヘルシー晩御飯↑

つーか超質素やーーン号泣

 

焼きそば半人前とか、

夕飯のメインがメザシとか。。。

足りてるの?

 

 

全然足りてませーーーん号泣

 

 

ピンときた?

実は 昨日から あすけん再開し

カロリー計算はじめました

 

ちなみに昨日のメニューは、

総摂取カロリー1600以下

あすけん健康度100点満点(*´▽`*)

未来さんにほめられちゃった~

 

身長158センチ(49.6キロ/26%台/4.5)

目標体重47.7キロ

目標体脂肪率22~23台%

目標内臓脂肪3~3.5

お盆休みに主人が帰省するまで

ダイエット頑張ります!!

 

 

 

そんなこんなで

お弁当お休みなので昨日のお庭

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ブログをお休み中に

バラが終わってしまいました(/ω\)

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10日ほど前の同じ場所↑↓

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ポールズヒマラヤンムスク↓

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ピエールドゥロンサール↓

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これだけ見事に咲いてくれたのは

はじめて(*´▽`*)

 

ラバグレート

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レオナルドダビンチ

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たぶんティファニー???

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アイスバーグ

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バラが終わって

寂しくなった庭に

今度はアジサイが続々と開花中

 

アジアンビュティー↓

3年ですっかり姿が変わってしまった^^;

2016_0528_091558-IMG_0825.JPG

ホントはもっとエキゾチックカラーだったのに~汗

 

 

まだ蕾

ピンクと白のアナベル

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今が見頃↓

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ダンスパーティー

2016_0528_091635-IMG_0829.JPG

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最後は

アカンサスモリス

今年は私の身長より高くなりました

2016_0528_091801-IMG_0833.JPG

わーーーーーまた写真が横向きのまんま~汗

 

面倒だから直しませんぽっ

ではではまた明日ね~バイバイ

たぶん(;^ω^)

 

 

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最終更新日  2016年05月29日 07時18分48秒
2016年05月28日
カテゴリ:高校生男子お弁当

みなさま おはようございます雨

 

たまりにたまった写真が

なんとか整理できました♪

 

ではでは ブログお休み中のお弁当6日分

一気に行っちゃいまーーーース大笑い

 

 

5月18日

メインは、ご近所さんに頂いた♪新鮮なうるめに、

2016_0518_161227-IMG_0360.JPG

チーズ&実家の畑でとれた大葉をはさんで

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揚げないうるめのフライにしました♪

2016_0518_184309-IMG_0371.JPG

他に

黒竹の煮物、ゆでたまご

2016_0519_073654-IMG_0506.JPG

マカロニサラダ 

2016_0519_073650-IMG_0502.JPG

一番下は↑

鶏もも肉に

タマネギスライス、チーズ、マヨネーズをのせて

魚焼きグリルで焼いたもの

2016_0519_073619-IMG_0492.JPG

なんか 夕飯でいつも作ってるメニューで。。。

珍しくもなんともないはずなのに

息子曰く冷めたら めっちゃ美味しかったらしくって

翌日も同じの入れて~だって(*´▽`*)

 

 

5月19日

で、リクエストにお応えして

メインは ホントに上↑と同じ( *´艸`)

二日連続 鶏もも肉のチーズ焼き↓

2016_0520_074407-IMG_0679.JPG

その他

牛肉のしぐれ煮、塩サバ、

キャベツ入り卵焼き、カボチャの煮物

 

2016_0520_074422-IMG_0683.JPG

これまた ご近所さんにいただいたアオリイカで、鹿の子焼き、

キャンデーチーズでした 

2016_0520_074537-IMG_0690.JPG

 

 


5月23日のお弁当は、

2016_0523_074414-IMG_0727.JPG

向かって左から↑

☆カツオのハラボ ☆ウィンナー ☆アオリイカの鹿の子焼き

☆卵焼き ☆肉じゃが

 

わっ!写真が横向き(*´Д`)☚面倒だから直さない~汗

2016_0523_074153-IMG_0700.JPG

見た目が お弁当向きじゃないですが^^;

息子が入れて~と言うので

カツオのハラボ(ハラス)↑入れてみました

 

 

2016_0523_074407-IMG_0724.JPG

メインは豚肉とエリンギの

オイスターソース炒めでした上向き矢印 

2016_0523_074429-IMG_0728.JPG

 

そして 

5月24日

2016_0524_073836-IMG_0741.JPG

向かって左から↑

☆ナポリタン ☆ニラ卵 ☆肉じゃが

 

更に↓ ☆ウィンナー ☆自家製アジのすり身

☆キャンディーチーズ 

2016_0524_073834-IMG_0739.JPG 

この日は 息子がお弁当箱を出し忘れて

予備のお弁当箱を使ってます

 

いつもと同じに見えますが

おかず入れのサイズが若干小さくて

浅ッ~(*´з`)入れづら~

2016_0524_073855-IMG_0746.JPG

なので メインの照り煮チキンは

ごはんの上に並べてみました(#^.^#) 

2016_0524_073812-IMG_0734.JPG

 

ふぅ~

さすがに六日分は長いですね~(*´ω`*)

 

 

5月25日

2016_0525_073350-IMG_0777.JPG

左から↑ 

☆五目大豆煮 ☆ニシ貝の酢味噌和え ☆タコの酢の物

☆キャベツ入り卵焼き

 

ニシ貝は、

父のお友達にいただきました♪ 

2016_0524_172240-IMG_0751.JPG

大きくて

身もぷりっぷりで、

2016_0524_172253-IMG_0752.JPG

とっても美味しかったですーーーーーーーッツ 

 

 

メインは酢豚でした↓ 

2016_0525_073232-IMG_0760.JPG

 

2016_0525_073210-IMG_0755.JPG

 

ラスト!! 

5月26日のお弁当 

左から

ナポリタン ニラ入り卵焼き ウィンナー

キャンディチーズ 

2016_0526_072603-IMG_0792.JPG

マカロニサラダ

あ!

今気が付いたんですけど

マカロニサラダにナポリタン

Wパスタだわ(/ω\)アンポンタンなわたし

 

 

メインはエビチリでした↓

2016_0526_072552-IMG_0789.JPG

我が家の、

エビチリ、エビマヨ

チンしたタマネギのみじん切りがたっぷりで

とっても美味しいのヨ~(*´▽`*) 

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そんなこんなで 

以上

六日分のお弁当でしたッ!!

 

長いよね~~~(*´Д`)

次から あんまりためないようにしよーーーーーと(汗)

 

 

 

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最終更新日  2016年05月28日 07時59分11秒
2016年05月27日
カテゴリ:高校生男子お弁当

みなさまご無沙汰です(/ω\)

サボってばかりいるから

お弁当の写真がたまる一方だ~汗

 

とりあえず

本日のお弁当!

2016_0527_074835-IMG_0796.JPG

作りたて

ほやほやだよ~(*´▽`*)

まだ息子が下で

朝ごはんを食べてるよ~

 

小学校は7時20分出発

中学校は7時40分出発

高校は、

8時10分に家を出るから

朝も7時40分まで寝てる息子

 

わたしも

7時からお弁当を作っていたけど

最近は先ず早朝ガーデニングを楽しんで

7時過ぎとかから

のんびりお弁当を作ってます

 

だから何サッ!!

って話( *´艸`)えへへ

 

本日のメインは

豚肉のニンニク醤油炒め

2016_0527_074906-IMG_0800.JPG

今、ニンニク 旬なの?

 

あっちこちからニンニクをいただくから

匂うだろうな~っと思いつつ

消費 消費~笑

お弁当に たーーーーぷり

入れちゃったゼ大笑いガハ

 

豚肉のほかには

ホッケの干物 ウィンナー 卵焼き

ニンジンサラダ(ラペ) 粉ふきいも

 

2016_0527_074911-IMG_0802.JPG

ジャガイモも旬なんだろね

お義母さんが

めっちゃ持ってくる~汗

 

だから何ッ~

って話( *´艸`)

 

2016_0527_074918-IMG_0805.JPG

さて

わたしも朝ごはん食べようかな。。。

 

お弁当の残りで

朝からボリューミィな ごはんをたらふく食べて

今日も一日頑張ろう~♪

 

週末中に

5月18日から六日分のお弁当アップします!!

 

 

たぶん( *´艸`)

 

 

 

 

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最終更新日  2016年05月27日 08時21分17秒
2016年05月18日
カテゴリ:デジブック

みなさま こんにちは

バラのお手入れや、花友さんとの庭の行き来で

忙しない日々を送っています

またまたブログ更新が滞ってしまいました(*´ω`)

 

 

お休み中のお弁当

先ずは月曜日からですね

 

 

メインは揚げない真鯛のチーズサンドフライ&竹輪の磯辺焼き

卵焼き、キャンディーチーズ

かぼちゃのグリル

ナポリタンでした

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ナポリタンは週末のお昼に多めに作って・・・

 (タマネギ、ウィンナー、牛肉、しめじ入り)

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小分けして冷凍保存していたものです

2016_0515_122957-IMG_9203.JPG

 

 

真鯛のチーズサンドフライも数日前の夕飯で作ったものを冷凍してました

2016_0513_190803-IMG_9039.JPG

↑↑同じ日のメニュー↓↓

2016_0513_184255-IMG_9036.JPG

久しぶりの伊勢海老です

まだ生きていましたが

真っ二つに↓ 

2016_0513_185019-IMG_9038 - コピー.JPG

オレンジ色のは、たまごです 

2016_0513_191938-IMG_9046.JPG

伊勢海老はお味噌汁が一番おいしいです♪

2016_0513_191953-IMG_9049.JPG

ちょっと贅沢な晩御飯でした^^

 

 

続いて火曜のお弁当

ハム巻たまご焼

2016_0517_071555-IMG_9558.JPG

2016_0517_074346-IMG_9573.JPG

お弁当・・・

黄色の次、

やっぱり赤色が欲しいですね

 

で、こんなもの見つけてきましたよ↓

2016_0517_074200-IMG_9564.JPG

赤色がほんの少し入っただけで

お弁当が華いで見えませんか?

2016_0517_074233-IMG_9566.JPG

プチトマトほど赤色を主張してないせいか

息子も これぐらい(の赤)ならいいと

okしてくれました

 

 

 

その他のメニュー

・豆モヤシのナムル

・ごぼうサラダ

・塩鮭

・ゆでブロッコリー

 

2016_0517_074411-IMG_9578.JPG

メインはプルコギでした~♪

2016_0517_074454-IMG_9585.JPG

最後は今日のお弁当

 

・ハムとスライスチーズを巻いたもの

・ジャガイモのチーズ焼

・春雨とキクラゲノ酢の物

・茹でブロッコリー

・千切りキャベツ

・ゆで卵

2016_0518_074232-IMG_0342.JPG・ 

・エリンギの醤油炒め

メインは牛もも肉のステーキでした

 2016_0518_074221-IMG_0339.JPG

以前 ステーキ却下されたのですが

今朝は作り置きがなく

サブに時間がかかったので

メインは焼くだけのステーキにしました

   ※レアが好きなのですが お弁当なので

    しっかり中まで火を通しました

2016_0518_074244-IMG_0344.JPG

 

 

 

~お知らせ~

ブログお休み中デジブックデビューしました(*´▽`*)

 

高校入学から今日までのお弁当写真を

デジブックにまとめましたので

お時間があれば 覗いていてみて下さい

愛母弁当日記➡☆ 

 

こちらはすでにブログにアップした春のお庭写真のまとめです

My Garden May2016

春のお庭遊び花遊び⇒

 

最後は、二日前の見ごろを迎えたバラたちの写真です

My Garden May2016  

春のお庭遊び花遊び2⇒

 

※パソコンの方は是非フルスクリーンモードで

 御覧下さい

 迫力ある満開のバラの映像が

 楽しんでいただけるかと思います

 終了後はパソコンキーボード左上のESCで

 元の縮小画面に戻れます

 

ではでは

本日もお付き合いくださり

ありがとうございました(*^-^*)

 

 

 

 

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最終更新日  2016年05月18日 13時44分25秒
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