本日の体重 57.1キロ
本日の体脂肪率 28.7%
昨日の朝食 ベーグルパン
コーヒー
スライスチーズ
昼食 マイクロダイエット
おやつ パンケーキ半分
夕食 厚揚げとジャガイモのたいたん
サラダ風焼き肉
納豆
やずや発芽十六穀米
レトルトカレー
夕食に食欲爆発
いよいよデブり期突入ですか?
だいたい生理一週間前くらいから 食欲が爆発するんです
ただ タンパク質はたっぷり取らないと筋肉が落ちるので仕方ないとしても
炭水化物取りすぎ!
やっぱ 炭水化物肥りなんですよね
サプリに頼りすぎるのもいかがかと思いますが
ファビノール頑張って飲もうっと