一姫三太郎　　☆☆☆★

膝が痛い・・・
最初の違和感から、かれこれ３週間になる。
しかも、違和感は痛みに変わり
今では、自転車のこぎだし　階段の上り下り、座ったり立ったりが辛い

もちろん、体重のせいだと思う。
太りすぎ・・・わかっているから病院には、なかなか行けない。

が、痛みの原因を調べたほうが・・・と母にいわれ、へ行ってみた。

診察の結果『筋力の低下』

「え～～～　私、３０才ちょっと過ぎなのにぃ～～」
なさけない！

炎症を起こしているので、痛いわけだから、
■炎症止めの塗り薬
そして・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■筋トレ３０回

シップとかの薬は無く、筋力アップが対処法だなんて

今まで、何度もくじけた、ダイエット。
去年は、膀胱が下がり気味みなので骨盤底筋を鍛えるように
　病院の先生から指示された・・・
しかも、ダイエットもしなさいと・・・
そして、今回の膝痛
われながらショック

ここ最近、肌状態（小じわ＆しみ＆毛穴＆かさつき＆重力！ほとんど全てじゃん）
も気になるし、食べない急なダイエットは、しない
でも、自分のため、子供のために今度こそガンバルぞ