【しあわせのランプ】

元旦から　禁煙、と思っただけで　実行できず‥

ダイエットも中途半端（目標まで　あと２キロだったのに…振り出しに戻ってしまった）、
禁煙も失敗するわ、おデブになるわでは 目も当てらんない

肺がん検診で引っかかり　４ヶ月禁煙していた友人がタバコ復活してから、歯が痛くなり、歯医者さんで歯槽膿漏と言われたと言うので　インターネットで調べていると　な～んとタバコは歯にも良くないと言うことが分かった。
喫煙者は歯槽膿漏になる確立が数倍

やっぱり止めなくちゃね！と、ちょうどお互い持っているタバコが無くなったので　「じゃあ明日から止めよう」と始めたけれど‥
１日目　６本
２日目　５本　
３日目　０本
４日目　１本（丸１日の禁煙のあと、この１本で頭がくらくら、めまいがした）
この不快感は　禁煙のかなりのプラス材料となった。
たった１本で　あのめまい、ずっと吸い続けていると　麻痺してしまっているんだなぁ。
身体に良いはずが無い‥

そして　太ってやると開き直り、再スタート

２週間目　朝起きてすぐ１本の習慣も 忘れてきた。
　　　　　食後の１本は お菓子を食べるか、寝るかで 紛らわせつつ…。
　　　　　なので、当然 体重は、うなぎのぼり
　
３週間目　美味しい、何を食べても　美味しい
　　　　　特にご飯が‥　冷ご飯までもが　と～っても

人が吸っているのを見ても　吸いたいと思わなくなり、タバコの煙も　煙く感じるようになった。

私の場合、喫煙欲→　食欲　→　体重増加。
ここで禁煙をやめたら、７キロの体重増加は　全くの　無駄になってしまうそういうわけには行かない

なので、禁煙は　やめられない

禁煙のポイント　
【１本吸わない】ことを　続ける。これだけ。